14/02/26 20:01:30.65 myoy0odX
これをやり出す前は毎日出てたけど今は2～3日に一度
出る時はすんなり出るし、量は以前の一日分くらい
気にしてることと言えば朝にプルーンを食べるようにしてることかな
たまにオールブラン
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 18:51:06.58 NdIs2YPu
食べる量が減ってるなら便の量も減るのは当たり前やん
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 08:41:01.21 JYIHJv2g
問題は便の量ではなく毎日出ないことなのではないかな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 11:07:00.70 JUGJnr4E
作られる便の量が少ないと毎日出なくなったりするってことよ
559:553
14/02/28 22:08:31.41 VpU/dFfH
>>554
そーそ。水分も沢山とったけど
やっぱりだめなんだよね。
でも最近調子いいから方法書いておくね！
根菜たっぷりの豚汁にこんにゃくと
ワカメととろろ昆布ぶっこんで
いつもどうりモグモグしたら
お腹も膨れるし あったまる！いい感じ！
程よく油分も取れるし不溶性繊維
水溶性繊維がバランス良くとれるのが
よかったのかも。よかったら
試してみて！
スレチすいませんでした！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 08:48:29.51 9wJELP9K
これは原因が明確で、少食すると食事が偏るからなんだ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 22:31:59.04 HIz67+h4
今日の晩ご飯からデビューしました
なかなか難しいけど徐々に習慣化させていくつもり
昨日から鍋に入ったままの白菜はすぐに溶けちゃってさすがに30回噛めなかったｗ
562:554
14/03/02 20:19:59.55 cHZnQW8a
>>559
今の季節にもってこいのメニューやね♪
是非試してみるわ。
情報ｻﾝｸｽ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 13:15:23.41 3AYk8F8+
へーこんなスレあるんだ。
眠気覚めるし、ストレス解消になるから、昔から噛むもの探してた。
ガムとかスルメとか。忍者めしのハードグミとか。
野菜スティックボリボリとか普通に好きだった。
まあ早食いだから、それを咀嚼ダイエットにすれば一石二鳥だなあ！
間食→主食を噛むようにします。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 19:31:16.46 VPg0pz0k
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
URLﾘﾝｸ(ssbeautifuldaysss.seesaa.net)
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
確かにLSDについても詳しく書いてあんのすごいな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 19:36:47.89 m/IXs9YE
たしかに「そろそろ呑むか」という思いを振り切り
咀嚼を続けると辿り着ける味がある。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 19:44:31.83 JVCwZOoO
>>564
糞アフィしかもマルチコピペかよ
死ね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 23:06:31.40 aEm8XQEI
ダイエット始めた頃は基本情報にあった「よく噛んで食べる」を実行できなくて「無理無理ｗ」ってなってたのに
最近始めてみたら楽しくてしゃーない
味わうって大切なんだと実感した
これホントに食欲抑えられるね
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 11:25:36.45 tPvWAYbv
いつも食事の2/3が終わったところでこのダイエットを思い出す
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 01:11:11.96 9WcyJuWe
始めてからお通じの調子が良い
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:09:26.49 b2VH2pFr
食べるのに時間が掛かって料理が冷める
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 17:37:01.39 +G+pz3if
>>570
一緒ｗ
おかげで大好きだったラーメンとか食わなくなった。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 14:21:31.30 V/olJgwy
一口60回噛んでるけどラーメンは固めで頼んでトッピング食ってる間に麺のびてたのが衝撃だった
なんか脂の膜とか出来てて気持ち悪いし
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:16:25.88 Sb4qt99u
>>572
ラーメンとか熱いモノって口の中が火傷して
皮めくれない？
以前、うどん食ったけど熱すぎて、とても噛めないし
異様に「ふ～ふ～」して冷ましてて恥ずかしかった。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 13:35:00.26 Y8RVsqf6
辛い物が好きだったけど食べなくなった
舌が痛くてすぐ飲みこんでしまうから長く噛めない
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 16:53:13.97 v1cx66To
つけ麺か油そばオヌヌヌ