●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ３●ﾓｸﾞﾓｸﾞ● at SHAPEUP●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ３●ﾓｸﾞﾓｸﾞ● - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/22 07:15:54.89 qkesvk/X >>399 慣れるしかない 自分は親指の第一関節分ぐらいを一口として それを30回噛むってしてる一口が多いと どんどん喉に流れてしまう気がする 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/22 09:43:23.44 2zxFOHjh 普通の食事にしなければいい。 同じ一口でもイカ、タコみたいなものと、煮込んだスープの野菜じゃ噛み応えが全然違うし。 そして、良く噛む固めの食材から食べていく。 固めの食材の多くは消化に悪い、お腹に貯まりやすい物が多いから咀嚼効果+満腹効果もあがるし。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/22 11:45:31.61 jYYLnOU5 みんなと食事してる時に30回噛むと目立つよ とりあえず10回くらい噛んどけばそれなりに効果はある 昔は飲み込んだり水で流しこんでたわけだから 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/22 18:31:08.88 KizPjNKh >>399 オレは右側の奥歯で噛むんだけど 首を傾け、右側を下にし、食べ物が 左に行かないようし、歯より外側に 噛む前の食べ物をストックしておき 噛みながら、歯の内側へと移動させてる。 これを何度か繰り返し、ペースト状になったらゴックン。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch