12/05/27 22:31:38.84 hMSBEqtI
>>756
まあそれはそうだが、継続的な支出がつらいというなら、
シェイプアップ目的なら>>757レベルで合計3万弱もつぎ
込めば充分って話になるが・・・
まあできるだけ金かけたくないなら、プッシュアップバー
＋10kgのソフトアレイセット。後はクランチは椅子等を
旨く使うとか工夫すれば、痩せマッチョくらいは目指せると
思うが、プッシュアップバーはコストぱふぉーまんす自体は
高い者の、一方で腕立て運動そのものがきつい割りに効果が
薄いことはウェイト板では統一見解なんでお勧めはしない。
金払って、ダンベルプレスなりジムでベンチプレスやるなり
した方が絶対に楽に効果は挙がる。