12/05/27 20:12:43.50 mjbJ4WeS
>>743
たとえばリバウンドで10kg体重が増えたとします。
その増える過程で適正なウエイトトレーニングをしていれば、筋量を増やせたかもしれない。
それは言い方を帰れば脂肪の増加を抑制できたという事。
そして増えた筋量は次のダイエット時に確実に有利に働きます。
リバウンドの基本は食事のコントロールの失敗、つまり食欲のコントロールの失敗なわけだけど、
その失敗している状況下でも1日10分でも筋トレが出来れば、状況は全然変わってくるよ。
12/05/27 20:12:43.50 mjbJ4WeS
>>743
たとえばリバウンドで10kg体重が増えたとします。
その増える過程で適正なウエイトトレーニングをしていれば、筋量を増やせたかもしれない。
それは言い方を帰れば脂肪の増加を抑制できたという事。
そして増えた筋量は次のダイエット時に確実に有利に働きます。
リバウンドの基本は食事のコントロールの失敗、つまり食欲のコントロールの失敗なわけだけど、
その失敗している状況下でも1日10分でも筋トレが出来れば、状況は全然変わってくるよ。