【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】at SHAPEUP

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702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:29:31.02 ZnOpkeJL
>>701
食事制限・有酸素運動＝体重が落ちる過程で筋量と脂肪量が両方落ちる
筋トレ＝筋量を保つ、安静状態の脂質消費量を上げる

≒脂肪だけ落ちる

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