【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】at SHAPEUP

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635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:37:38.11 RirG7vzB
>>631
10粒でカロリー150くらい、脂質は15～16gくらいかな
ガタイのいい男の人なら1日の摂取量の約3割、女性なら約半分くらいいく

他の食事にもよるけど未計画に食うとやばい部類

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