12/03/01 10:43:43.50 U53e6frx
>>45
最初の1～2ヵ月は消費カロリー＞摂取カロリーにするだけで
急速に落ちてくからね
その勢いだとそろそろ停滞期に入る頃だから
何をやっても落ちなくなる（身体が本能的に飢餓状態になる）けど
さらに1ヵ月もすればまた徐々に落ち始めるから
頑張って継続するのが成功の秘訣だよ
毎朝体重計に乗ってこまめに記録を取ると
落ちにくくなった時でも少しずつ下がっていくのがわかるので
モチベーションを維持できるよ
12/03/01 10:43:43.50 U53e6frx
>>45
最初の1～2ヵ月は消費カロリー＞摂取カロリーにするだけで
急速に落ちてくからね
その勢いだとそろそろ停滞期に入る頃だから
何をやっても落ちなくなる（身体が本能的に飢餓状態になる）けど
さらに1ヵ月もすればまた徐々に落ち始めるから
頑張って継続するのが成功の秘訣だよ
毎朝体重計に乗ってこまめに記録を取ると
落ちにくくなった時でも少しずつ下がっていくのがわかるので
モチベーションを維持できるよ