【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】at SHAPEUP

---

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:17:04.91 jJ+g50id
>>459
自分は筋トレ+有酸素で食事制限なし(と言っても油もの食べない程度）な生活だけど
筋肉量→微減　脂肪量→激減

160㎝　70ｋｇ　体脂肪35%　→55ｋｇ　体脂肪率25%。
減った分の9割が脂肪。

55kgなんてまだデブだろーと言われるかもしれないが
40代後半なのでBMI20でも十分。

---

次ページ

続きを表示

1を表示

最新レス表示

レスジャンプ

類似スレ一覧

スレッドの検索

話題のニュース

おまかせリスト

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch