12/05/09 21:54:11.23 Azdic+tW
いえいえお役に立てたら幸いです
>>404
少し食べるとお腹空くのが早くなるから、食い溜めする…というのがデブ時代だった
しかし腹一杯食べると血糖値が急上昇し、それが急下降して空腹がより強くなるらしい
少食は本当に空腹感少ないよ。初期は早くお腹空くから６食くらいにしてたｗ
>>405
その通り。私は夜にドカ食いするタイプだったので、夕方に軽食を取ると夜が軽く出来ました
ご飯は少しですが、炭水化物は摂ります。夜寝付きが悪くなるから
分食の他のメリットは満腹でボーッとならないから、活動的になり、すぐ運動が出来る事。オヌヌメ