12/05/09 08:15:21.97 nCuccEjU
>>388
参考になるかわからんが、ビルダーなんかの増量期では
摂取カロリーを1日6回ぐらいに分けて摂る。その方が脂肪になりにくいとの事
もちろんトレーニング前提だけど
夕食を抜くと痩せるともいうが、食事間が空きすぎると脂肪を溜め込みやすく
消費しにくい（リバウンドしやすい）体になっていくとも言うね
12/05/09 08:15:21.97 nCuccEjU
>>388
参考になるかわからんが、ビルダーなんかの増量期では
摂取カロリーを1日6回ぐらいに分けて摂る。その方が脂肪になりにくいとの事
もちろんトレーニング前提だけど
夕食を抜くと痩せるともいうが、食事間が空きすぎると脂肪を溜め込みやすく
消費しにくい（リバウンドしやすい）体になっていくとも言うね