【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】at SHAPEUP

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292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:13:17.90 p6WltGss
>>291
ほな平均1600kcal/日で維持やん。

つか身長にもよるけど1300kcal/日ぐらいまでは
無茶な事しなくても制限できると思うが。
朝トースト+コーヒーで250kcal
昼食小さい弁当450kcal、夕食控えめ600kcalぐらいなら
そこまでつらくないと思うが。

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