12/04/11 12:12:35.86 hdMehDu8
>>186
なるほど！
冷水で冷やせば良かったんですね！
運動は筋トレなので、まさしくおっしゃる通り…
夕食後に筋トレしてた場合は、シャワーだけで良さそうですね
筋トレした後に食べた方が筋肉痛になりにくいってことは、
筋トレは食前のがいいってことかな…
ご飯をご褒美に頑張ると、モチベーション維持にいいかも
ありがとうございました
12/04/11 12:12:35.86 hdMehDu8
>>186
なるほど！
冷水で冷やせば良かったんですね！
運動は筋トレなので、まさしくおっしゃる通り…
夕食後に筋トレしてた場合は、シャワーだけで良さそうですね
筋トレした後に食べた方が筋肉痛になりにくいってことは、
筋トレは食前のがいいってことかな…
ご飯をご褒美に頑張ると、モチベーション維持にいいかも
ありがとうございました