12/02/20 20:44:20.32 rzC+poik
>>17
>シュークリームやエクレアやお菓子を一日一個ぐらい食べてたのもやめて
ああ、これか
1個400kcalくらいだから、これで計算どおりだ
たぶん問題ないよ
停滞期でもないと思う
そのままのペースで、今後も体重が落ちるはず
おそらくはじめ1ヶ月は毎日のように体重が落ちていたんだろうけど、
最近1、2週間は減ったり増えたりで、前ほど落ちなくなったのが気になったってことじゃないかな？
体重変動は、ずっと減っていくんじゃなくて、増えたり減ったりを繰り返していくのが正常
1週間平均とか、1ヶ月平均でみると緩やかに下がっていくよ
はじめの下がり方は初回ボーナスだと思えばいい
ここで無理しちゃうとリバウンドの恐れがあるから、今のペースで続けていくことをオススメするよ