【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】at SHAPEUP【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 21:36:33.42 8nSIVSQ1 フルマラソン目指すような奴は怪我持ち多いしなｗ しかし膝膝言ってる奴らってデブによる膝への負担も相当なもんだけどな 将来膝が悪くなる主因がデブであったことかもねｗ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/31 21:37:38.98 8nSIVSQ1 ちなみに俺は膝じゃなく腰にきたよｗ デブ期間15年で 152:136 12/03/31 22:50:35.91 /jV+Z9QX 色々なアドバイス有り難うございます。 有酸素出来ないフラストレーションに耐えられず、完全休養は１日のみになってしまいましたが、体調回復の兆しを感じたので無理無い程度の有酸素こなしつつ、気分が乗って来たタイミングで筋トレ見直し、再開の流れで行きたいと思います。 筋トレ始めてまだ３週間です。 自重で疲れが溜まるわけないだろ 的な書き込みを見て、闇雲に筋トレしてました。残念ながら私の筋肉は人並み以下だったようです。 ３週間で回数を２倍強に増やしたのがやや調子に乗りすぎた感があるので、回数と休養をもう少し考えて見ようと思います。 規制巻き込まれたため、お礼が遅れて申し訳ありませんでした。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch