12/02/20 00:38:14.29 rzC+poik
>>8
やれないいいわけを見つけるのは簡単
やるための工夫を見つけないとね
買いすぎても、1食で食べきらなくていいんだよ
>>12
ざっと計算して、
1日5kg歩いたとして、65kg×5km×30日=9,750kcal
1食800kcal、2.5割として200kcal×30日=6000kcal
15,750kcal÷脂肪1kg(7,200kcal)＝2.1875kg
4kgは減りすぎだな
他になんかやってない？
そもそも、
65kgから4kg減って、現在61kgなんだよね？
それとも、4kg減って現在65kg?
体重が下がらなくなって何日くらい?