12/03/10 21:26:35.48 lRUzrmkf
>>667
甘え
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:58:25.93 HBXzzyrc
>>667
痩せた時に
「こいつ昔はちょ～～～ピザデブでさぁ～～～ｗｗｗ」
って回りに吹聴しそうな、友人知人。
670:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/03/10 22:01:08.61 ls3a4yAB
>>666
おおおお。
よしよし。
たまには、答える事ができる
カロリー信者がいるんだな。
よしよし。
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)
すまんが、元の論文をだしてくれるかな？
よろしく頼む。
671:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/03/10 22:11:42.97 ls3a4yAB
ID:ombG1wxw
早く出せよ～
単発ＩＤのぼんくらよ。
単発ＩＤでしか2ちゃんには書き込みできないぼんくら
に改定しようか。
はあ～
そうか、今頃はＩＤ変えて、
複数人数に見せかけ工作でもしてるのかな？
ID:ombG1wxw
元の論文、どうなった？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:18:39.79 9MVA6NxJ
放置で。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:24:44.81 jO9bK0Y4
何者か知らんが偉そうに。
答える必要なしｗｗｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:46:22.65 ombG1wxw
>>670
おいおい、出展書いたんだから、自分で探すなりなんなりしろよ。
そんなん手元にもってるわけないだろ。
頭弱すぎ。
まさか都合が悪いからって、新聞記事が捏造だとか言い出すのか？
少なくとも証拠は提示した（おまえの要求に一つこたえてやった）
んだからこれ以上相手する気ねーよ低脳ｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:46:46.02 mlx3Wp+X
>>666
荒らしにかまう奴も荒らし。
触るな。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:52:29.46 jO9bK0Y4
>>674
そそ、テメーで探せよなぁ？ｗｗｗ
勘違いしすぎ野郎はほっとくのが一番ｗｗｗ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:10:45.69 k05a6Ahv
アホーネルに改名ｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:00:30.78 uyMQ/CdF
下腹がやばいです。
というかもうちんこの上あたりからぽっこりしてるんですがどうすればいいんでしょうか？
166 55 男です。
レッグレイズはほぼ毎日やってます。
有酸素も最低週3はしてます。
食事もカロリー意識して摂ってます。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:20:13.58 KujDR6X7
>>660
>どういう動作でふくらはぎ使ってるんですかね
ふくらはぎの筋肉の働きは足首の屈曲（足首を伸ばす動作）ですね。
踏み台昇降なら地面を蹴る時と着地の時に使うんだけど、筋肉痛は主として着地の時の刺激で出ていると思います。
>筋肉痛があったらその部分を使う運動はしない方がいいですか？
ダイエットのための有酸素なら別にやっても構わない。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:21:23.26 KujDR6X7
>>678
そのBMIならむしろ他の部位の筋量が少なくてバランス悪く見えるだけのような気が。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:55:16.92 gg/8ouoK
>>678
レッグレイズってどれくらいやってるの？
床寝で足だけ上げたって効かないよ
ベンチとかに寝てケツはベンチから出して
3kgぐらい加重してレッグレイズやってみな
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:22:15.60 lYuB8hqR
二十顎を何とかしたいんですけどどうすれば良いんでしょう？
視線恐怖症で毎日家に引きこもり食べてばかりいたところ8kg太ってしまいました
痩せようとは思うのですが視線恐怖症の為ジムにはいく事が困難です
こんな私ですがどうしても痩せたいと思いこのスレに相談した次第でございます
皆さんどうかたくさんのアドバイスをお願いします
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 01:35:48.73 JtVr7vSO
スロトレ後、有酸素。
有酸素は、踏み台昇降でもビリーでも軽筋トレサーキットトレーニングでも
キチガイダンスでもアイドルの振りコピでも、心拍数が上がればなんでもよし。
有酸素運動の消費カロリーは心拍数に直線的に相関するから。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:06:10.06 f3Z45pem
>>682
太ったことが原因ならやせりゃ改善される
元通りになるかどうかはその人次第だけど
原因を取り除けば何とかなるんじゃないかと？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 02:16:33.43 I5GFq0ii
ｶﾀｶﾀ
||￣ Λ＿Λ
||＿（Д`； ） 「なに？このスレ・・・」
＼⊂´ ）
（ ┳'
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:10:21.26 Y6a7y+oV
ひたすら豚バラ肉を食べるガクトのダイエットって効果あるんですか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:10:54.38 mGVKE81l
>>682
過食にはオキセチンが最強
しかもこの薬視線恐怖症にも効果大
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:21:28.01 mGVKE81l
>>686
効果あるわけないでしょ
脂身多い豚バラより鶏ササミなら効果あるけど