12/03/03 11:04:04.43 jKfzO1E2
不規則な仕事をしているので夕食は
ご飯、豆腐、鶏ムネ肉、卵、たまに納豆でねぎをちらして雑炊に
おかず２品（かぼちゃの煮つけ、きんぴらなど）にしているのですが
タンパク質の取りすぎでしょうか？
12/03/03 11:04:04.43 jKfzO1E2
不規則な仕事をしているので夕食は
ご飯、豆腐、鶏ムネ肉、卵、たまに納豆でねぎをちらして雑炊に
おかず２品（かぼちゃの煮つけ、きんぴらなど）にしているのですが
タンパク質の取りすぎでしょうか？