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【年齢】26歳【性別】 男
【身長】171㎝【体重】70kg
【体脂肪率】 24.8%
【職業・仕事内容・部活等】無職
【食事内容・摂取カロリー】豚こま肉300gとキャベツともやし、ご飯は大体一日100gくらい
【ダイエット開始時・内容】 84Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今年の1月7日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】最近部屋トレ(40分くらい)もはじめたんですが、それまでの間は毎日ステッパーを
1時間30分くらいやっていました、筋トレは一日置きにやれとかいてあるので、その通りに
やっているのですが、やはり筋トレの休みの日はステッパーも止めて一日置きにした方が
いいのでしょうか、超回復何チャラカンチャラで…
できたら毎日やりたいのですが。筋肉も付けて早急にやせないといけないので心配です。