【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124at SHAPEUP

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601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 12:14:31.33 g8CiZIw5
>>599
・水泳（ひたすらクロールorバタフライ）をノンストップで長時間泳ぐ
・長時間ランニングし続ける

ランニングはいきなりやると膝を痛めやすいので水泳がオヌヌメ

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