12/02/23 22:15:56.42 a9p8Y63n
こんばんは板チスレチだったら誘導していただけるとありがたいです
私は155センチの60キロの女です。ついに60キロに届いてしまい焦ってダイエットを始めようとしてる32歳です
友人の女性で157の100オーバーでかなりヤバい人37歳がいるので二人して少しでも痩せよう！と誘ってみました
しかし友人と一緒にウォーキングを始めた所ひざが痛むと言う事で即ダウン
仕方ないので自分だけウォーキングをしていますが友人がちょっと自虐的になってしまいました
声をかけたのに１人だけやせる（予定ｗ）なのは私もひどいと思うので同じメニューを提案したいのですがひざとかまた痛めたらもうやる気もなくなると思うので何かストレッチでもマッサージでもいい案はないでしょうか？
食事もいいですけどやっぱり運動とかして一緒にやってるぞって感じがいいです
プールとか思いついたんですが今は寒いから……
宜しくお願いします