12/02/23 20:30:15.83 Rc4pgIkW
テンプレより
【年齢】２８歳【性別】 男
【身長】１６９．５㎝【体重】６８kg
【体脂肪率】 測って無いです
【職業・仕事内容・部活等】 工場事務
【食事内容・摂取カロリー】 家で出されたもの食べている
【ダイエット開始時・内容】 ５５～６０Kgにしたい
【ダイエットはいつから始めた？】 今から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】等
２０歳頃は身長同じで体重が５０ｋｇ前後だった
１年くらい前までは６０ｋｇちょっとだったけど
最近おなかが出てきて体重測ったら６８ｋｇだった
何とか５０ｋｇ台に乗せたい
期間は特にないですが無理なく痩せたいです
半年くらい前から会社で飲むものはお茶に切り替えてみました。