12/02/22 23:53:02.37 cS5zPsBa
１．運動後、.30分以内に食べると吸収しやすいので太りやすくなる
２．食後すぐに運動するとエネルギーとして消費されるので脂肪としてたまりにくいので
ダイエット中は食後すぐの運動がいい
ということを健康番組か何かでだいぶ昔に聞いたような記憶があるのですが正しいのでしょうか？
あと、ウォーキングマシンを使って定速で歩いているのですが、慣れてきて始めた当初ほど
汗を書かなくなってきました
速度を上げるか時間を増やすかしないと最初のころを同じだけのカロリーを消費できない
という考えであってますか？