【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart124 - 暇つぶし2ch377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:09:55.80 jiwGmy40
まずホルモンの病気を治すことが優先じゃない？
運動云々より病気を治せば肥満の元は断てるわけだよね。
食事は必要なだけ取ればいいと思う

でも15分の筋トレと30分の有酸素って
あえてジムの通う必要がない程度のカロリー消費だと思うよ

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