12/02/21 22:27:02.22 hH1Of4Qa
24歳の女です。１日の摂取カロリーを1800はとりたいのですがきちんと食べて痩せたいです。全体的に痩せて引き締めたいのですがどのような運動がいいでしょうか。腰痛があって膝も今少し腫れて痛みがあります。家の中でできる運動のアドバイスお願いします。
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24歳の女です。１日の摂取カロリーを1800はとりたいのですがきちんと食べて痩せたいです。全体的に痩せて引き締めたいのですがどのような運動がいいでしょうか。腰痛があって膝も今少し腫れて痛みがあります。家の中でできる運動のアドバイスお願いします。