12/02/21 21:23:53.60 Zx9pD6DF
ラグビーのせいにするつもりはありませんし、自分が聞いているのは断食中と復食期間中の運動のことであり、断食を断念するつもりはさらさらありません。
自分は体重を増やすために食事のコントロールを身につけてきました。
今度は断食で減量した体重を恒常化し、維持するための食事のコントロールを身につけたいと思っています。
長期計画で減量するのはそこからだと思っています。
質問の回答を教えていただけたら嬉しいです。
12/02/21 21:23:53.60 Zx9pD6DF
ラグビーのせいにするつもりはありませんし、自分が聞いているのは断食中と復食期間中の運動のことであり、断食を断念するつもりはさらさらありません。
自分は体重を増やすために食事のコントロールを身につけてきました。
今度は断食で減量した体重を恒常化し、維持するための食事のコントロールを身につけたいと思っています。
長期計画で減量するのはそこからだと思っています。
質問の回答を教えていただけたら嬉しいです。