12/02/21 10:51:26.67 1YM+p5jA
>>294
体験談ではなくよく聞く話、という範疇を超えないのですが
女性などは「胸から脂肪が落ちる」なんて言いますしDあったのに体重減ってCになっちゃった…って友人も実際にいますしこれぐらいはよくある話だとか。
全身まんべんなく、というよりは最初はある程度脂肪が集中している箇所から落ちていくのでは？
自分は男なので出っ張った腹から減ってるようです。
>>295
恥ずかしい話停滞期ってものすら知らなかったんです。
しかし3ヶ月で20kgってすげーなおい何してんだよ！！くそっ！羨ましい！！
言葉足らずで難しく感じられたらすみません。
自分の中では
「脂肪を筋肉に変換する(減量中に筋トレしてもつきづらいのはこのため、筋肉を付けたい人は増量期というものをわざわざ設けるのはまず体に脂肪を蓄えるから)」
っていう考えがあって。付け焼刃の知識なのでこれは合ってるかどうかわかりません。
だから現段階で脂肪がある状態なんだから、筋トレと有酸素を並行することで余分な脂肪を落としつつ、残ってる筋肉を保ちつつ、ついでに脂肪余ってんなら筋肉にしちゃわね？代謝も上がるし。って感じなんです。一石二鳥みたいな。
数値は指針に過ぎませんが、3ヶ月で20kgはすごいです。勝手ながら対抗心燃やして頑張りたいと思います。