12/02/21 09:53:54.80 1YM+p5jA
>>281
>>282
>>286
ありがとうございます。ひとまず落ち方としては怪しいものではなく純粋にカロリー制限と有酸素の効果ということで安心しました。
意図せずアンケートという形になってしまい不快な思いをさせたら申し訳ありません。
読んだが理解していないというのは確かにその通りです。
「お前がそう思うならそうなんだろう。」って言われればそれで終ってしまう話ではありますが、
筋トレを一切しないで有酸素でも確かに体重は減るが必要な筋肉も失われていく、という話も聞きます。
減量中における筋肥大は難しいものだと思いますが、プロテインの摂取と共に現在ある筋肉をキープするという意味での軽めのトレーニングも疲労を重ねるだけでしょうか？
無駄と言い切るのであれば何か根拠があるのでしょうしそういったことをお聞きできればと思いました。
反論や煽りではなく、まだ未熟者なゆえにテンプレやスレの流れ興味深い話ばかりで勉強させて頂いております。
ぐだぐだ言ってる暇あるなら走ってこいよ豚という意見でしたらご尤もです。
文章表現で不快にさせていたらすみません。