12/02/21 07:02:19.37 GwnClGD3
>>279
人の事あまり言えないダイエット初心者だけどもw
1、俺もダイエット始めてひと月で8kg落ちました。その後2ヶ月たったけど更に10kg痩せてます。
初期ボーナスもちろんあっただろうけど、食生活さえしっかり管理してればリバウンドはしないと思う。
どか食いした日はその分だけ太るしw
2、俺の考えとしては筋トレで脂肪が落ちるというのは微々たるモノと思ってるw
逆に筋肉を増大させるモノだと。
だから腹回りは単純に有酸素じゃないかなぁ？
あと、減量特に急激に体重落ちると筋肉も急激に失われてると思う。ソースは俺w
出来るなら筋トレはやった方がいいと思う。
3、俺は最初の1ヶ月過ぎたあたり。8kg痩せたくらいかな。とにかく腰周りモモ周りが細くなった。
逆に顔とか中々変わらないから18kg痩せた今でも、ん？少しスッキリした？ くらいしか言われないw