12/04/11 08:01:40.91 o1IhB7b1
プロテインダイエットは、格安のソイプロテインを買ってきて、それにノンカロリーシュガー又はココア（低脂肪のもの）で味付けする。
プロテイン量の1日量は、70ｋｇなら70ｇ必要なんで、ココアの分量は屁みたいなものとなる。
1日量で必要な70ｇを摂取したとしたら、カロリーは350KCALくらい。
これとこんにゃく、野菜だけ食ってれば勝手に痩せる。
酒は飲んでもたんぱく質とってれば肝臓は壊さない。
12/04/11 08:01:40.91 o1IhB7b1
プロテインダイエットは、格安のソイプロテインを買ってきて、それにノンカロリーシュガー又はココア（低脂肪のもの）で味付けする。
プロテイン量の1日量は、70ｋｇなら70ｇ必要なんで、ココアの分量は屁みたいなものとなる。
1日量で必要な70ｇを摂取したとしたら、カロリーは350KCALくらい。
これとこんにゃく、野菜だけ食ってれば勝手に痩せる。
酒は飲んでもたんぱく質とってれば肝臓は壊さない。