12/02/16 11:49:28.89 QrT0V+Gm
目標まで減らすのに一ヶ月以上かかりそうなら
マルチビタミン、ミネラル、追加でビタミンB群と亜鉛オススメ。
俺はこれらを怠ったために髪と肌にダメージを受けた。
あと塩分のとり忘れ多いから気をつけましょう。
12/02/16 11:49:28.89 QrT0V+Gm
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あと塩分のとり忘れ多いから気をつけましょう。