水平足踏みダイエット part3at SHAPEUP水平足踏みダイエット part3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/04 22:49:07.38 XOyamZMs 4ヶ月間ほとんど毎日やり続けて、 1分60回を10分ほど＋ひざと肘をつける捻りを160回できるようになった。 みるみる締まっていってそれも嬉しいんだけど、 2歳の子どもを長くおんぶしても、ダブル抱っこしても(実は双子)足腰に来なくなったこと！これが一番嬉しい！ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/04 22:56:01.61 6fpOAniu ペース色々みたいだけど早めとゆっくりペースと同じ回数ならどちらが効くんだろう 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/04 23:28:10.93 XqYbrhTv 食っちゃねしてて運動不足なのに、今日初めてやったら4分弱で300回やって余裕で出来てしまった。 やり方が駄目なのだろうか。 もっとお腹や背中に力を入れなきゃなのかな 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/04 23:54:41.95 OCBVOpzm これ、ジミだよね。 ジョグを1年続けて、体重はマイナス10Kg、でもジーンズは33ｲﾝﾁがキツキツから 普通に履ける程度に、 この地味な運動を取り入れて1ヶ月(1日300踏程度)、ジーンズが33ｲﾝﾁから、 32ｲﾝﾁにサイズダウン。 あっ、、、 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch