12/05/29 19:16:46.31 x3wDLmmu
>>244
遅くなりました
踏み台昇降は今年のお正月くらいから、40分くらいをほぼ毎日やっていました
その他腹筋もやっていました
が、なかなか目に見えて効果が出ず…
そこで先月から水平足踏みに変えてみたら10日くらいで効果が出ました
体重計が自宅にないので、実際に何キロ痩せたのかは分からないのですが、
鏡で見たり、ズボンやスカートの履き心地で痩せたか太ったかを判断していました
12/05/29 19:16:46.31 x3wDLmmu
>>244
遅くなりました
踏み台昇降は今年のお正月くらいから、40分くらいをほぼ毎日やっていました
その他腹筋もやっていました
が、なかなか目に見えて効果が出ず…
そこで先月から水平足踏みに変えてみたら10日くらいで効果が出ました
体重計が自宅にないので、実際に何キロ痩せたのかは分からないのですが、
鏡で見たり、ズボンやスカートの履き心地で痩せたか太ったかを判断していました