水平足踏みダイエット part3at SHAPEUP水平足踏みダイエット part3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/12 13:51:39.91 e0NVK5G9 去年からはじめた登山の為の下半身強化にと これとハーフスクワット始めたんだけど、お腹減るねえ バクバク食べるようになっちゃったw でも腰の横のお肉はどんどん落ちてる だらーとしてた腹筋も常時力が入ってるっぽい感じに 胃下垂のお腹なんとかならんかな 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 00:35:48.19 Uf1lKY3j 300回できた！ けど効いてほしい下腹よりひざ裏が痛いｗｗｗ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 19:20:30.80 Uf1lKY3j これって有酸素運動ではないのかな？ 有酸素運動は別にやったほうがいいのだろうか 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 19:25:02.04 styboXDG >>202 これは筋トレだな 体脂肪を減らしたいなら有酸素運動しかない これでは体脂肪率は減らない 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 19:31:20.63 Uf1lKY3j >>203 早速ありがとう！ 今はこれとカーヴィダンスメインでやってるんだけど、ウォーキングかショコか何か追加してみる あとは一応食事制限もしたほうがいいんだろうな、 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch