12/04/04 00:24:27.64 G/xaoXOK
>>538経過報告
【開始】2012年1月31日
【年齢・性別】28歳・男
【身長】178cm
【体重】92.6kg
【体脂肪率】未測定
【体重推移】 1/31)103kg→2/26)97.8kg→3/15)94.9kg→4/3)92.6kg
【目標体重】 70kg
【食事】
朝： ウィダーとか(80kcalぐらい)
昼： コンビニ(サラダ、おにぎり1個、スープ、フランクフルト)600kcalぐらい
夜： そば、サラダ(500~600kcalぐらい)
間食： 3日に1回程度、クリーム玄米ブラン1袋
水分： お茶1L、コーヒー200~300ml、お吸い物100ml
運動はほとんどできてなく、たまに会社帰りに4km歩く程度