12/04/01 18:43:11.71 3CXH97AG
前回>>226
【開始】 2011.12.12（104.8kg/34.8%）
【年齢】 38 男
【身長】 177.8
【体重】 101.6（1/1）→97.2（2/1）→91.7（3/1）→87.4（4/1）
【体脂肪率】 33.0%→31.8%→29.9%→27.4%
【目標体重】 最終70kg（4月は83kg）
【食事】 1,570kcal（3月平均）
【運動】 7km75分くらいのウォーキングを週4回くらい
3月は飲み会やらなんやらで食いすぎた。
平均1,400台にしていきたい。
今日は今からウォーキングしてくる。