12/03/27 19:20:33.58 pqFofBQi
>>764
食事の回数は増やした方が痩せるんだが
2000キロカロリーを1日2回に分けて摂取
2000キロカロリーを1日5回に分けて摂取
これは1日5回食事パターンの方がダイエットには正解
だから間食を取った方が正しい事になる
ボクサーが計量後に半日で5キロ太るのが当たり前ってのはこのメカニズムを応用してる
要するに一度にまとめてカロリー摂取すると体重は増加しやすくなる
分散させればその逆さまって事な
12/03/27 19:20:33.58 pqFofBQi
>>764
食事の回数は増やした方が痩せるんだが
2000キロカロリーを1日2回に分けて摂取
2000キロカロリーを1日5回に分けて摂取
これは1日5回食事パターンの方がダイエットには正解
だから間食を取った方が正しい事になる
ボクサーが計量後に半日で5キロ太るのが当たり前ってのはこのメカニズムを応用してる
要するに一度にまとめてカロリー摂取すると体重は増加しやすくなる
分散させればその逆さまって事な