12/03/23 19:39:43.95 0eDZcp1S
>>662
一番重要なのは「カロリー摂取を抑えること」じゃないよ
「消費カロリー＞摂取カロリーになること」だよ
過激の考え方で普通に起きると決めんな
摂取カロリー抑えても、栄養バランス考えた食事して運動するという王道なら
病気でもない限り、骨粗鬆症だの早老化減少だのそんな極端なことにはならない
過激な方法でダイエットしたならそれ相応の結果は考えないと
運動して鍛えた上で減量してそうなったなら悪いことは言わん、早く病院池
12/03/23 19:39:43.95 0eDZcp1S
>>662
一番重要なのは「カロリー摂取を抑えること」じゃないよ
「消費カロリー＞摂取カロリーになること」だよ
過激の考え方で普通に起きると決めんな
摂取カロリー抑えても、栄養バランス考えた食事して運動するという王道なら
病気でもない限り、骨粗鬆症だの早老化減少だのそんな極端なことにはならない
過激な方法でダイエットしたならそれ相応の結果は考えないと
運動して鍛えた上で減量してそうなったなら悪いことは言わん、早く病院池