新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t - 暇つぶし2ch57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:35:10.40 6gNXFEAM
開始からちょうど半年なので報告

【開始】2011/8/17
【年齢・性別】36歳　♂
【身長】175
【体重】81.6kg
【体脂肪率】16.2%
【体重推移】開始時121kg（詳細はURLﾘﾝｸ(pc.gban.jp)）
【目標体重】70kg
【食事】1500～2000になるように
【運動】ウォーキングで週80～130EX

最近はペース落ちてきたけど、何とかモチベーション保って行きたい

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