新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t

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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t - 暇つぶし2ch392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 18:22:55.13 HGiTzBWO
>>389
空腹でも焦って食わなくてもいいじゃない、夕食の時間には食えるんだからと気長に夕食を待ってる
空腹の時が通常で、満腹の時は食事の後の時だけって意識を切り替えた

それでも駄目な時はガム噛んでる、段々ガムに頼る事が減ってる

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