新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/06 13:58:58.87 1b7ANVnF 仕事はクビになりました 皆さんも健康管理には気を付けてください 【開始】１月下旬 【年齢・性別】25♂ 【身長】168.2 【体重】106.4→99.6 【体脂肪率】34.1→31.6 【体重推移】子供の頃から徐々に増え続けていた 【目標体重】64kg 【食事】 朝：ご飯(子供茶碗一杯)具沢山味噌汁 昼：ご飯(子供茶碗一杯)具沢山味噌汁 夜：ご飯(子供茶碗一杯)野菜炒め、鍋等 間食：なし 水分：水500ml程度 【運動】 今年の初めに椎間板ヘルニアと診断されて、最近まで満足に動くことも出来ず…… やっと軽い散歩ぐらいは出来るようになりました 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/06 14:09:10.07 ofdCP5UI 水分もうちょっと摂った方がいいかも 3食そんだけ食ってればお通じは良いだけろうけど 理想1.5リットル、せめて1日1リットル摂る気で 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/06 14:28:56.80 NTanx9Hv >>350 351に同意 動かないでいながら水分不足にするとエコノミークラス症候群に陥ることがあるから要注意 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch