新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t

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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t - 暇つぶし2ch323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 17:20:16.02 bMGGDC8j
>>319
寝る前に筋トレとか。出勤の時は駅まで歩き（もしくは自転車）とか、朝時間がないなら、帰宅のときだけ歩くとか。駅では必ず階段使うとか

どんな生活か知らないから絶対運動する時間があるとは限らないけど
時間の都合上運動できないなら、時間の都合をつける工夫を考えたほうがいいと思う
毎日は無理なら、週に何回とか位でも

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