新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット22t - 暇つぶし2ch310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 02:55:14.19 74a78F9I
【開始】20111103
【年齢・性別】女35歳
【身長】 155センチ
【体重】 98キロ
【体脂肪率】測ってない
【体重推移】４ヶ月で120キロから98キロへ減少　　　　　
【目標体重】まずは70キロ

【食事】
朝：玄米、おかず
昼：玄米、おかず
夜：玄米、おかず(少なめ)
間食：なし
水分：水

【運動】軽いストレッチ

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