12/02/14 02:22:49.34 ELSTC4Qb
できなきゃ死ぬ覚悟でやります
現在スペック
男 身長183 体重73～74kg
2月30日に久々に好きな人と会うんだけど、告白しようと思う
ちょっと前に色々あってストレスで二ヶ月で7kgも増えてしまった・・・orz
二ヶ月間引きこもっててずっと引きこもってたから身体がやばい
69kgを目標に今日からダイエットする
その経過をここにも書いていく
2:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/14 02:24:28.09 ELSTC4Qb
とりあえず今からジョギング一時間して寝ます
コテつけとく
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 03:09:40.29 beh8ZTrG
２月３０日ってｗ
4:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/14 03:13:53.12 ELSTC4Qb
あぁ、そっか二月って短いんだっけ・・・
じゃぁ三月二日に変更！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 03:36:51.12 beatGMEr
ネタスレかと思ったのに…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 05:08:19.64 surmDM4E
私も参加！
49kgから45kgになります！
7:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/14 05:09:45.32 ELSTC4Qb
>>6
頑張りましょう！！
すきな人と会えると分かった途端、何も食べなくて平気になった
8:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/14 05:19:32.61 ELSTC4Qb
12時間断食＋今７kmくらいジョギングしてきた・・・
へへへ、このまま寝れば20時間くらい断食成功した事になる算段(・´з`・)
起きた直後は食欲が沸かないから、ちょろちょろっとご飯食べて、またしばらく我慢すれば24時間ほぼ何も食べないですむ事になる
今のところ順調順調！
9:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/14 05:20:39.41 ELSTC4Qb
今から腹筋とシャドーボクシングやるかな
その後しばらく眠くなるまでゲームでもやる
一応受験生だったから四月まではニートできる
バイト探そうかな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 05:55:51.18 wcGoFiDM
プレステ３ 肉弾をやりこめば激やせするよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 12:18:29.69 kh4n0rDz
栄養不足で風邪ひかないように気を付けてね 自分は食事量減らしたら風邪にやられました
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:26:03.60 udaPpEu2
２月３０日に会う約束ってことは…
いや、なんでもないわ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:54:23.45 3xbVrAIF
じゃあ三月二日にって…
もしかして今年の2月の日数も勘違いしているんだろうか
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:06:44.94 beatGMEr
つーか、合う約束ってより普通に卒業式な予感
15:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/14 18:33:22.61 ELSTC4Qb
>>14
浪人だから卒業式とかない
今日は朝起きて
コンビニパスタ 500
ヨーグルト 200
夕飯に
煮物 200
ご飯 300
計 1200という感じです
朝起きてすぐ体重はかったら71kgでした
16:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/14 18:47:07.18 ELSTC4Qb
お茶のんで召し食った後に体重量ったら７３kg・・・
まぁそんなもんだよなぁ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 19:01:07.74 1DFPdEBu
筋肉落とすと基礎代謝がた落ちするから断食だけのダイエットは魔のリバウンドにきおつけてな
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 19:02:50.93 My19gdu+
>>16
タンパク質とらな浮腫むよ。筋肉つくと体重は増量するかもね。
総カロリーの問題じゃなく質的にコンビニパスタはNGとおも。頑張って
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 19:26:21.17 floxsbjO
自分の考え方一つでもっと楽しい経験ができるんじゃないと言う事です。
↓ ↓ ↓ ↓
URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 19:29:21.26 6P1Jl3o4
>>18タンパク質ってササミとか白身魚？大豆？鮭はタンパク質にならないかな？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 21:46:46.07 ibNxCD4K
私も今月中にあと3.2kg痩せたくて無理ぽいけど頑張ろと思ってたが上がいたか。
22:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/14 22:06:28.82 ELSTC4Qb
ぐおおおおお
牛丼くってしまった
具だけだからそこまでやばくはないか・・・
今から明日の昼まで何も食わん！
>>21
一緒に頑張ろう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:13:15.41 38Rk+91Y
私も参加してみる。75キロ⇒71キロ目標です・・・。
24:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/15 00:03:09.24 ELSTC4Qb
腹減った
今からもやしいためて食べる
カロリーないよな・・・
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:13:47.03 sCbfayVn
良く食うな…寝ろよ
26:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/15 00:18:41.83 jw2pw4iG
いいえ
今日は徹夜です
明日バイトの面接があるので履歴書書かないと
27:田中
12/02/15 03:27:44.14 TiPCklyn
おれも参加する
174 66
62kg台目指すわ
28:田中
12/02/15 03:41:31.03 TiPCklyn
二週間の間に二回飲み会がある。
他の日はヨーグルト、トマト、豆腐ですごす
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 06:48:53.01 MqU+4SPC
>>21
朝計った。
あと2.8kg。頑張ります。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:16:54.07 QBANzQK+
何日に待ち合わせしてるんだい？
2月は29日までだよ？
3月2日に待ち合わせ場所行っても誰もいない悪寒…
てか女の子達は「あいつしつこいから3月30日に待ち合わせってことにしたｗ」
「それいいー！あいつバカだから2月の日数もうるう年も理解してなさそーｗ」
「寒空の下、数日間毎日待ち合わせ場所来てたらウケるしｗ」
とか話してそう…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:21:18.49 6Gwv85fY
私もここ２ヶ月で７kg太ってしまいました…
参加させて下さい
現在のスペック
165cm/57.7kg
２月２９日までの目標
165cm/55kg
がんばります
32:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/15 19:27:44.91 jw2pw4iG
今日
フライドチキン2本 ４００
コンビニの変な麺みたいなの 300
果物ジュース 100
チーズケーキ 300
魚と煮物 200
やばばばばば
チーズケーキは深くだった
体重見たら74Kgくらいあるけど、最近トイレに行けてないから多分それが原因
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:39:40.29 v0vd6h2E
>>32
食べ物がでたらめだな
１日の総カロリーの半分はプロテインと牛乳にしな
そのほうがまだましだよ
ドラッグストアに行ってきな
34:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/15 19:43:04.13 jw2pw4iG
>>33
どうしたらましになるんですかね
今から付き合いで飲み会・・・orz
滅茶苦茶運動して取り戻すしかない
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:26:14.03 MqU+4SPC
>>29
急太りだからか減り早い？
あと2.3kg。
でも自分も来週すき焼き→飲み会みたいなんがある。楽しみだけど恐い。
36:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/16 02:59:07.34 YMvAqHai
飲み会で野菜たっぷりの固焼きそば食べてしまった
+500
今から筋トレと運動する
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 04:58:52.27 ubCy9uXh
主の食事内容見る限りダイエットしてるようには見えないのだが…
死ぬ気でダイエットなのに、何故にフライドチキンやらチーズケーキ食べるの？
それじゃダイエットなんか無理だな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:37:17.89 AMu+iBCk
>>31
今朝 56.9kg
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:15:33.05 Q8607nD3
>>34
だから>>33に書いたじゃん
ゆとりかよ・・・
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:08:04.61 PmFfjvwG
まず糖質と脂質を減らせば？
こんな栄養スカスカな食事ではいつかドーンと揺り戻しがきそう。
こんなおかしな食事でお腹減らすのは単なる徒労。
蒸し野菜＋ささみ(胸肉でも)
お茶碗半分か3分の1のご飯
野菜たっぷり味噌汁
果物
こんなにたくさん食べても400～500kcalじゃない？
蒸し野菜とささみはシリコンスチーマーがあれば簡単にできる。
ダイエット以前に普通の食事をしなきゃ。
41:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/17 01:51:09.43 gj2WmDJE
マックフローリー食っちまった
死にたい
人との付き合いあるとどうしても食っちまう
明日から当分そういう予定内からガチでガンバろ
後二週間あるから大丈夫さ・・・（笑）
筋トレする
42:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/17 01:56:38.51 gj2WmDJE
マックフローリーカロリー400とかｗｗｗｗｗ
死にたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マックフローリー 400
アメリカンドッグ 200
そば 500
キャラメルコーン 200
野菜鍋 200
ドリンクバー 200
計1700
全然ダイエットできてねぇ・・・
でも太るってほどでもないか
せっかく胃が小さくなって何も食べなくて平気になったのに、今日の付き合いでまたサイズが元に戻った気がする・・・・
43:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/17 01:59:46.22 gj2WmDJE
今多分72kgくらいです
ただ今日はいっぱい運動したので、健康的なダイエットという意味では悪くないのかもね
明日からは1000以内に抑えるようにする
具体的な目標ないとやっぱ駄目だね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:10:23.08 c/j75Ggm
いっぱい運動したので、健康的なダイエット
抽象的すぎるんだよ
そんなだから失敗するんだと思うよ！
なんぼ食ってなんぼ運動した
単純な引き算じゃないにしろ
そのくらいの論理武装は必要じゃね？
45:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/17 03:49:59.07 gj2WmDJE
>>44
だな
とりあえず今日から1000カロリーいないに抑えるように頑張る！！！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:55:19.08 o4FtnhfT
こんな人に告白されたくない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:09:16.66 jXto8vVP
>>35
生理きたけど減ってた。今から増えるのかな恐。
とりあえずあと-1.8kg。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:12:09.77 ayDdz1rW
たぶん馬鹿のスレだと思って開いたら予想以上の逸材だったｗ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:39:25.41 dvVxaV1U
なんと言う無茶なスレ。
まあ水分も含めれば2週間で4kgいけるかもしれんが
それは4kg痩せたってのとちょっと違うしなあ。
2週間で2万8000kcal削るとして、1日2,000kcal？
2,000kcalくらいでバランスする人なら、何も食わずに
2週間生きれば机上ではぎりぎりいける計算かｗ
>>42
マジレスすると男ならそれくらいのカロリーに抑え続けていけば
月1,2kgずつは体重落ちてくと思われるし、健康のためには
それくらいの摂取カロリーでの長期継続をお勧めするが・・・
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:07:18.91 eBIwS1vG
>>38
今朝 56.4kg
今日は外食予定なので増えてしまうかな
食はセーブしつつ会話を楽しんできます
51:田中
12/02/17 11:09:13.69 48g9v8YA
174
66→65.4
あと2.5kg二週間で痩せるぞ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:51:50.82 spcuYkaV
>>6
参加してから47.4kgまできた。
まだまだ頑張ります！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:24:03.10 64LZun3u
>>1以外の奴らは順調らしいなｗ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:28:16.67 64LZun3u
死ぬ覚悟とか切腹とかいう奴で死んだ奴はいない
亀田二男しかり、紳助しかり
男なら黙って結果出せボケ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:09:31.35 dvVxaV1U
>>51
まあもうちょい緩いペースのが健康的だと思うが、
2週間で2.5kgなら、>>1程殺人的なペースでもないな。
まあ>>1も含めてこのスレの参加者に言いたいのは
どーせおまいらリバウンドするんだからやめとけよ
ってくらいだが。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:10:39.66 AfjypKti
156/44.8
28日までに42kg・・・
停滞しまくりで無理だろうな
57:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/17 19:41:22.80 gj2WmDJE
今日
煮物 300
一本満足 200
バナナ ４本 400
クリームコロッケ 200
リンゴ 200
1000カロリー超えてて笑ったｗ
今からマラソンしてくる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:19:29.63 c36YjwDh
参加させてもらいます。
身長160㎝
体重66㎏
3月9日までに4～5㎏痩せたいと思うんだが、何せ厨坊なんでね…
一応、ランと筋トレしています。
>>１さん、がんばってください
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:22:38.12 c/j75Ggm
１０００Kcalって言ってるから
勇気の湧く画像を献上しよう
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
１か月の平均値
基礎代謝 1,625kcal
エネルギー摂取目標量 1,856kcal
平均摂取カロリー 827kcal
平均消費カロリー 3,091kcal
ダイエットのスタート当初のデータだが
途中でコケないために心がけを大切にした
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:53:23.92 gj2WmDJE
慎重180で70前半ってダイエットする必要あるか？
61:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/17 22:58:11.47 gj2WmDJE
体重量ったら73・・・orz
もう嫌だ
ちょっとダイエット舐めてた
明日から、明日から本気
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:01:54.57 64LZun3u
基本的にはないよ
むしろ体脂肪率に関心を持つべき
ゆとりだから()
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:27:15.06 PmFfjvwG
>>62
あーそうだね。
今からかっこよくするには絶食してげそげそになる(体重微減)より
筋トレしてなんかスッキリ！の方が手っ取り早いよね。
食うもん食わずにフライドチキンやチーズケーキ食べるよりはるかにマシ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:03:54.81 c/j75Ggm
>>61
明日になっても
明日から
とか言うなよ？
本気なら今日から始めるべき
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:03:49.14 pZvDaCyV
>>61
キャベツ食べたら？
それか1日ごしょくにしたら？
短期間のダイエットくらい頑張ろうよ
振られたらどうせまた普通の生活に戻るんだよね？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:48:20.19 ZK41j/Ms
>>52
今朝46.7kg
目標まであと-1.7kg
67:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/18 21:51:08.01 rwI0GXyP
予定変更
明日メールで告白する
時間がないからこうするしかない
二週間後に会うから結局ダイエットは続行する
68:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/19 00:39:50.99 2euUBnbw
今日はカロリー計ってないけどそんなに食べてないはず・・・
1000は超えてないかな・・・
アップルティー 200
納豆 100
ご飯 400
バナナ200
こんな感じだと思う
アップルティーがあまりにも蛇足だった
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:59:51.92 RJaHU24u
>>66
今朝46kg
>>67
あと2週間頑張りましょう！！
70:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/20 03:36:41.68 YGAHBXGI
今週の土曜日に会うことになった・・・
もう今更ダイエット無駄だな・・・
まぁ継続はするんだけど、もっとすぐに顔の印象がよくなる方法ってない？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:51:44.76 MigPy3C4
出たよ無駄宣言ｗ
カス、挫折ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 11:24:49.13 H52wUiqn
はやく断食と死ぬほどの運動しろよ。
できなきゃ死ぬつもりなんだろ？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:35:55.62 cA4L4m/T
友達から聞きました
今度の土曜に私に告るみたいだけど私付き合ってるｺいるのでやっぱ無理ﾃﾞｽ
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 14:59:48.36 rIaJDDpz
今から断食すれば５キロは痩せるだろｗ
しかしお前は本当にモテないんだろな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 06:54:59.23 wFRP73TU
>>60
BMI的に23くらいか？
別に必要性はないだろ。健康上はまったく問題ございません。
あとは脱いだ時の見た目の問題でダイエットするかどうかって
話だがその辺はあくまで本人の嗜好で行うダイエットであり
必要性なんざ皆無。
76:痩せたいブラザー ◆4/RvdiQ826
12/02/21 09:01:50.72 N/CF3tyT
ダイエットは継続してます
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:07:43.09 DJ0IzJAw
>>76
ヨーグルトプチ断食は？
今ダイエットやめたらだめ
デブは恋愛対象外が多いし
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:32:39.46 f75V/AA/
ヨーグルト放射能は？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:44:09.50 ipqz5g0p
ご飯100gちゃんと測って煮込めよ。
野菜入れるなりツナ缶入れるなりして
醤油とかで味付けして雑炊にしな。
普通に食うより腹持ち良いしローカロリー。
参考までに
ご飯100g 168kcal
玉ねぎ100g 35kcal
ツナ缶ノンオイル 53kcal
えのき100g 22kcal
キャベツ100g 12kcal
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:08:21.30 tEKx0k3q
諦めたのかよ
デブだからって理由で振られるな
デブは眼中にないからw
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 07:42:51.83 hKB2fb/P
え、だってまだ全然痩せてなくない？停滞期入って諦めモードとかならまだ励ましようあるけど…
ダイエット決意して全然痩せてないうちに諦めるような人ハジメテキイタ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 13:25:35.58 FRRIVanU
3キロは痩せれた。残り1キロがんばる。
後1週間ないけど大丈夫かな。不安
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 14:05:01.23 mICfryk6
>>70
>2月30日までに絶対4kg減量する
できもしないことを個人用のスレを立てて書くべきではない。
できないことは個人の日記に書けばいい。
余計なスレを立てると他の人が迷惑する。
全ての人があんたと同じように、できもしない個人目標のスレを立てたらどうなくか考えてくれないか。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 14:13:54.87 9dZJ6xaS
デブは口だけは達者だな
デブだけにｗｗｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:36:35.57 8NTSQt++
本当に死ぬ気でやるなら、10kgぐらい1時間で落とせるぞ。
脚切断しちゃえ。
四肢切断しても、死ぬよりよっぽど楽だろうが。
デブの「死ぬ気で頑張る」なんてのは嘘っぱちもいいところw
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 10:11:36.17 ie9bIR2T
ところで私は2/3から2/17で四キロ痩せましたよ！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 09:05:39.51 mj2RpSxI
>>47
なんだかんだで残り-0.7kg。ラスト３日。微妙。
ここの人たちはスレ主さん以外は順調にいくっていう不思議な法則があるっぽいので便乗して成功させたいもんです。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 19:16:12.31 nMya5yKC
どうせ言い訳好きなデブだと思って開いたら太った言い訳から始まっててワロタw
体重もそうだが性格をどうにかした方がいいぞ。
あとストレス溜まろうが、飲み会だろうが食うかどうかはお前が決めたんだろw
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:45:15.63 gzxg024H
>>1以外は順調でﾜﾛﾀ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:58:51.16 U8k8eTcL
2/21からスタートして３キロは痩せた。でもあと１キロを１日で…断食しかないかな。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:15:47.83 FdBxP0DL
>>1
2月30日なんてねーよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:23:24.97 A16E1hI1
ダイエット掲示板おもろいなw
2469侍(ニシムクサムライ/暦)、覚えていると、ちょっとだけ便利w
みんなで痩せましょー
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:58:52.70 k18K98hf
ここに参加して3.7kg痩せたがつい余裕こいてたら3kgリバした。
みんなごめん。
3/1からまた頑張るよ！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 11:13:28.75 8/nYGR0p
>>1はやっぱり振られたんだろうなｗ
ダイエットひとつまともに出来ないわ、浪人だわ、もんのすごいバカな男だもん
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:01:07.37 IUfRd4QS
その後・・・・・
浪人生の１ 「す、す、す、すきだ！俺とづぎあって？」
相手の女 「あんた浪人生なのに付き合って浮かれる場合じゃなくない？」
「そーゆーのは大学入ってからにしたら？」
「それとあんたが大学入ってもあんたとは付き合う気ないしキモいしブサいしさよなら」
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 22:20:11.28 nx4SBF6C
まだまだ一年近く時間があるじゃないか