12/02/25 10:34:38.80 AQMGO5Lh
>>78
今年個人事業主になる予定ですけどね。
朝食:ウィンナー3本【210kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、ご飯70g【118kcal】。
朝食合計【548kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、玉子焼き1個分【130kcal】、ご飯40g【68kcal】、
焼き鮭1切れ【150kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
昼食合計【621kcal】
間食:チョコレート9個【297kcal】、たい焼き(カスタード)1個【450kcal】。間食合計【747kcal】
夕食:ハンバーグ1個【500kcal】、キャベツ150g【42kcal】ウィンナーと玉子焼き1個ずつ【150kcal】、
スパゲッティサラダ100g【250kcal】。ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1110kcal】
夜食:鯵の海鮮丼1杯【300kcal】、チョコ菓子4個【200kcal】。夜食合計【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3526kcal】