12/07/04 13:54:34.40 yU6TTAHc
もっと鍛えたいからです。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:06:59.07 OK0yicyv
痩せたらUPするのね
つまり今はデブだからUPできないと
やっぱデブじゃんｗ
618:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/04 14:12:06.53 yU6TTAHc
今は66kgですので・・・。
最高記録は59kg、今の目標体重は60kgです。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:59:36.33 Cfa7uvUd
朝：無し（0）
昼：お弁当→ご飯半合（280）、シュウマイ２個（150）、ハンバーグ（75）、コロッケ（75）
夕：セブンのパスタサラダ（268）、サンドイッチ（263）、ジャイアントコーン（266）
合計1377
620:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/05 10:36:10.05 Fv0yVUVg
朝食:なし。
昼食:わかめスープ1個【21kcal】。
間食:パルメザンチーズ入りナスのミートソーススパゲティ【480kcal】。
間食2:ポテチ系とハッピーターンひんやり【700kcal】
夕食:焼肉【1200kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢とわかめスープ【41kcal】。夕食合計【1577kcal】
夜食:海鮮丼【600kcal】、ポテチ類【200kcal】。もずく酢とわかめスープご飯【120kcal】。
夜食合計【920kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3698kcal】
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:29:05.89 PKLjV3Tu
この３日で１３１６２とかアホかｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 20:33:04.48 zSfnOOiD
アメリカンダイエット！！！！
623:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/06 09:25:35.20 HfJA4tDF
>>621
カロリーを減らしたいですね。
朝食:なし。
昼食:担々麺1個【352kcal】
間食:ご飯入り塩とんこつラーメン【431kcal】
間食2:ポテチ類と焼きそばパン半分【500kcal】
夕食:焼肉とかご飯とキャベツと生ハム【1500kcal】
夜食:カップ麺と惣菜などとご飯【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3783kcal】
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:12:27.57 BiG82atg
>>623
夜食と間食をやめればすぐ減ると思うが。
つーか、なんで野菜食べないの？
食事中の塩分多そうだし、体重は変わらなくても
そのうちむくんでパンパンになるよ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:31:16.02 kuCEtPDI
ばかだからだよ
626:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/06 15:34:49.25 HfJA4tDF
(´・ω・｀)
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 16:57:27.44 cPn0Mcz/
ラーメンwithライスはやばいぞ
628:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/06 17:20:27.91 HfJA4tDF
スープが余ったのでご飯入れちゃいましたｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 18:08:40.40 46Ffl8kM
4347也。だからデブ喪女。
明日から1600目指すと親に宣言してきた
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:20:52.85 kJo+w8+A
このままリバればいいじゃん
糞キチガイ死ねばいいよ
何の価値もない
631:624
12/07/07 04:26:07.86 KMHhhhcs
>626
ごめん、>625みたいなレス導くために書いたんじゃないんだ。
本当に体重変わってなくても、今のところむくみがなくても
その食事じゃ中性脂肪たまりまくって、近いうち病気のデパートみたいになるよ。
ダイエットする前の自分の食事内容とよく似てるんだよ。
ほぼ毎日朝までサビ残させるような会社に入って3年、
見た目そんなに太ってないからいいや、って時間構わず過食してた。
そしたら見事、健康診断でいろいろとひっかかってさ。
言っても食生活改めないからここまで来たんだろうし。
分かってるよ、かまったらダメだって。
でも、なんかほっとけないんだよ、スマン。
632:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/07 11:02:34.28 2IxU3hNN
>>631
血液検査はいつもクリアしてますよ。
朝食:なし。
昼食:卵かけご飯1杯【400kcal】
夕食:フライドポテト系400gくらい【推定1200kcal】、ご飯200g【336kcal】、
ハンバーグなど【600kcal】。夕食合計【2136kcal】
夜食:豚肉炒め【600kcal】、アイス2本とブルーベリーヨーグルト1個【210kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3346kcal】
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 11:09:55.30 zGKra4zr
>>631もバカだな
つまり同じバカだから共感して親身になれるってこった
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 21:18:40.99 xF94LI3K
>>632
＞血液検査はいつもクリアしてますよ。
よくこういう嘘つけるねｗ
ニートだから会社の健康診断は受けられず２０代だと市の健康診断も受けられません。
この馬鹿が自ら病院に行って血液検査するとも思えません。
というかこの馬鹿が質問にまともに答えるわけないか。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:11:27.28 AcbAtqBk
健康診断の数値は、年代別基準を設けるべきだと思うの。
そも２０代から血液検査にひっかかるのって、
スーパーサイズミーの真似でもしないと無理だし。
636:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/08 12:03:07.41 +A+Rh4zU
>>634
ニートではありません。
朝食:なし。
昼食:カップ麺と豚肉炒め【推定800kcal】
夕食:クォーターパウンダーチーズバーガーとポテトLと豚肉生姜炒めとご飯少しと煮豚と
ミートボールとサラダ【推定2500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:56:28.77 kLzXpSJd
>>636
面白いからもっといっぱい食べろブタ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:24:18.68 PomQ4Lyo
朝 なし
昼 もずく1ﾊﾟｯｸ(6kcal)
夜 納豆小1ﾊﾟｯｸ(92kcal)
間 0カロリー寒天2つ(0kcal)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:38:44.25 q624CAAL
760 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2012/07/08(日) 20:13:51.72 (p)ID:k0qVmTzr0(6)
ふぅ・・・。出会い系で会った。
よかった・・・。
俺は運を使い過ぎたかもしれない。
今週生き残れる気がしない。
うまく行き過ぎてるので、死ぬかもしれないってことだ。
ハギってUFOの町だったんだな・・・。
突然電車内で「座席の移動にご協力ください」とか言われて焦ったわ。
みんな座席を回転してるし。折り返しだから・・・。
こんな行事あるって初めて知ったわ。
恐怖と悲しみでさっきまで朦朧としていたが、
今薬を3錠飲んだので大丈夫になるはずだ。
サザエさんを見れなかったことはどうでもよい。
761 ：iPhone774G ：sage ：2012/07/08(日) 20:14:52.61 (p)ID:AZ8rGfuI0(3)
>>760
病気移されたんじゃね？w
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:39:35.48 q624CAAL
762 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2012/07/08(日) 20:20:39.80 (p)ID:k0qVmTzr0(6)
>>761
こんどー む さんを付けたので心配ない。
キスはしたけれど・・・(・_・;)
さっき思い出しオなヌーで抜いた。
641:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/08 23:23:14.71 +A+Rh4zU
(´///・ω・///｀)
642:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/09 10:19:53.51 WrYq9WGY
朝食:なし。
昼食:カップ麺1個【350kcal】
夕食:豚肉炒めと手作り刺身など【推定1800kcal】
夜食:にぎり寿司と焼肉寿司とどじょうの蒲焼【推定1900kcal】
夜食2:辛子明太子ご飯1杯と中華スープ1個【330kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4380kcal】
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 10:33:13.98 0DvNcFwp
月 焼肉
火 刺身
水 焼肉
木 焼肉
金 焼肉
月 焼肉と寿司
実家は相当な金持ちなんだなー（笑）
644:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/09 10:50:26.73 WrYq9WGY
>>643
ほとんどスーパーの半額商品ですよ（笑）
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 10:56:37.76 r0KBuf56
ナマポうけてんだっけ？
646:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/09 11:55:51.86 WrYq9WGY
>>645
いいえ、障害年金です。
しかし将来的には自分で自立しようと考えています。
社会保障で生活するのもなんですし。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:34:58.69 r0KBuf56
このスレみてるとアドルフォイのするつもりは結果的にはしないでしょ？
欲にたいしての自制心が著しく足りないようだし。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:52:33.67 XRbgM4fK
せめて自分で料理すりゃいいのに
649:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/10 16:08:49.94 oNjvPwA6
>>647
します。
>>648
料理しようと思います。
まずはカレーから。
朝食:なし。
昼食:卵かけご飯1杯【360kcal】、わかめスープ2個【42kcal】。昼食合計【402kcal】
夕食:アルバのカレーと唐揚げと冷やしそばとキャベツと生ハム【推定1500kcal】
夜食:ご飯300g【554kcal】、漬物と生ハムとスープ【150kcal】、チーかま2子【84kcal】
夜食合計【788kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2690kcal】
650:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/11 11:16:01.62 0te11Xym
朝食:なし。
昼食:ナスとミートソースのスパゲティ【380kcal】
間食:ケーキ類【600kcal】
夕食:ゴーゴーカレーのカツカレーとご飯100g【推定1800kcal】
夜食:海鮮丼など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3780kcal】
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:46:45.07 ID0+07Ul
こんなヤツの為に税金が使われてる。
要らないだろこんなヤツ世の中に？
今すぐ死ねばいいのに。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:50:57.86 Pna6AT1k
まぁまぁ自己紹介しなくても
カレーはカロリー高いから
最初だけやって即止めるレベルだな
なによりごはんとセットってのがもうムリ
653:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/12 11:55:25.79 PzSm6sgL
>>651
いいえ。そんなことはありません。
>>652
ご当地カレーはカロリー高そうですね。
普通のレトルトカレー一品は200切ってますが、
確かにご飯と合わせるとカロリーが高くなります。
朝食:なし。
昼食:卵納豆ご飯1杯【500kcal】
夕食:ゴーゴーカレービジネスクラスカツカレー【推定2000kcal】
夜食:塩ラーメン1杯【450kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2950kcal】
654:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/12 12:30:45.14 PzSm6sgL
タイムマシンから復元したのでsageれてませんでした。
すみません。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 03:52:44.50 Aft66liw
学食で大盛りカレー注文してる奴は軒並み柔道部員だったのを思いだした
656:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/13 07:07:53.89 SsLxedvS
夜食:醤油ラーメンとキャベツ150gと生ハム【600kcal】
朝食:なし。
昼食:ご飯300g【554kcal】、生卵1個【110kcal】、ささみチーズカツフライ【推定350kcal】、冷やしうどん1杯【350kcal】、
牛タン1/2パック【推定300kcal】。昼食合計【1614kcal】
夕食:カレー一口と牛たんと春巻きとご飯100g【推定800kcal】。
夜食:キスの天ぷら【300kcal】、焼肉巻きずし4貫【推定800kcal】。夜食合計【1100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4114kcal】
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:48:03.61 la3iG6e6
何だよビジネスクラスカツカレー２千キロカロリーってｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:49:17.33 TTEWXCZt
こういう卑しい食生活は絶対治らないからな。
絶対１年後には８キロ増えてるね。絶対、必ず。
659:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/14 11:51:42.21 M8YHpA0E
>>657
そのカレーのカロリーは予想ですｗ
>>658
いいえ。痩せてみせます。
朝食:ご飯200g【336kcal】、納豆卵【200kcal】、生ハム1/4パック【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【597kcal】
昼食:卵納豆ご飯とサンドイッチ2袋【推定1200kcal】
夕食:フライ系とナスのオランダ煮など【推定1200kcal】
夜食:ちゃんぽん麺【推定450kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3447kcal】
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:54:03.31 TyiZ99hU
カロリー計算が適当すぎて意味なくないか？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:54:43.00 TyiZ99hU
カロリー多いと予測しながらも食べてるし
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 04:23:37.43 W+WyJ2I4
アドルフォイ、もう一個のレコダイスレみたいに、身長と体重と体脂肪率も書いたら？
その方がモチベーション上がるし、何より信憑性上がるよ。
昨年の過食により健康診断にもひっかかった上、着れる服がなくなったので
食生活改善とダイエットを決意し、レコダイとコーヒーダイエットに興味が
あったから覗いてみたのがこのスレ立って間もなく。
当時身長162cm 体重46kg 体脂肪率33％（♀）
（足に障害があるため、下半身の筋肉はほぼ皆無とお考えください）
毎日1000kcal以内摂取(前出の理由のため一般より運動量が少ないと考え）
インスタグラムとエクセルで毎日レコーディング。上半身の筋トレもしたけど。
結果、現在体重40kg 体脂肪率21％
このスレに来てる他の方もそうだけど、みんな「レコーディング」するだけじゃなく
ある程度の我慢や努力をして成果出してんだよ。
極端な我慢をされてる方もいらっしゃるけど、それも成果を出すための「努力」。
アドルフォイはスレ立ってからの半年、毎日我慢も努力もしないで好きな物食べて、
ダイエットに関して何か成果が出た？
「太ってない」のは現状維持だから「成果」とは言わないよ。
よく考えた方がいいよ。
663:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/15 12:40:51.05 TAFPbyFE
>>662
そうですね。
痩せるよう頑張ります。
朝食:なし。
昼食:ナポリタンスパゲティとご飯300gと肉じゃがと焼き鮭2切れと辛子明太子1/2パック【推定1500kcal】
夕食:ハンバーグ半分と刺身とご飯200gと牛焼肉【推定1200kcal】
夜食:デカイフライドチキン1個【推定800kcal】、野菜いろいろ入りサラダ【100kcal】、フライドポテト1パック【300kcal】、
ご飯100g【168kcal】。夜食合計【1368kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4068kcal】
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:59:10.47 mP+a/jZd
＞昼食:ナポリタンスパゲティとご飯300gと肉じゃがと
焼き鮭2切れと辛子明太子1/2パック
こんなにいらねーよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:02:31.96 CGptmvco
ナポリタンとご飯と肉じゃがクソワロタｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:40:14.25 pIIsqqlr
コーヒー豚は相変わらず暴食してんな
667:662
12/07/15 22:08:31.24 W+WyJ2I4
>>633
最初から最後まで読んでる？
都合のいいとこしか拾ってないよね？
それか、長文読めない人？ だったら分けます。
身長と体重と体脂肪率は？
あと、私が言いたかったのは、その食生活とここへの書き込みを
半年も続けてて、成果が出てないようならこれ以上続ける必要もないってこと。
要は、やってること全部無駄ってことです。
668:662
12/07/15 22:12:06.33 W+WyJ2I4
>>667は>>663宛。間違えた。
>>663
続き
ダイエト中の精神障害者手帳2級の友達がいるし最初はあなたに同情してたけど、
↑の友達は言い訳も言い逃れもしないで頑張って痩せた。
薬の副作用もあるし過食（嘔吐なし）傾向もあったのに。
だから正直、メンヘラを理由に努力しないあなたがムカつく。
もうここに書き込むのやめて、好きな物好きなだけ食べて、
アプリ開発に時間かけた方がよっぽど有意義。
本当、もうやめたら？
私はもう目標達成したのでこの板には来ません。では。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:34:35.82 VH2BEQ/w
糖質は知能が低いからしょうがない
並みの能力がないと認められ人の金で生かされてる最底辺の屑のくせに自己評価とプライドばかり高いｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:39:51.99 ElUqvkZv
今日も安定4000kcal
671:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/16 04:43:56.10 xLSkr4nC
>>667
身長と体重は痩せてきたら載せます。
体脂肪率は計る機械がありません。
>>669
知能低くないですよ。
朝食:なし。
昼食:餃子とご飯100gとアジの刺身とキャベツと生ハム【1000kcal】
夕食:金目鯛のアラの煮付けとご飯とキャベツと生ハムとトマト【1500kcal】
夜食:寿司7貫【560kcal】、フライドチキン サイ【300kcal】、春巻き1個【200kcal】。
夜食合計【1060kcal】
夜食2:海鮮丼1杯【500kcal】、辛子明太子1/2パック【300kcal】、飲むブルーベリーヨーグルト【70kcal】。
夜食2合計【870kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4430kcal】
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 05:48:53.23 YuQXF4V2
>>667
IQが低いので「身長と体重と体脂肪率は？」の部分しか読めませんでしたｗ
673:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/16 11:07:07.74 xLSkr4nC
>>672
(´・ω・｀)？
674:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/17 11:52:29.85 2blxEZ2V
朝食:キャベツ150g【42kcal】、生ハム2パック【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【162kcal】。
昼食:トマトチリカップヌードルとトマト【400kcal】
夕食:カツ丼1/2個【推定400kcal】、アイス類【300kcal】、唐揚げ7個【700kcal】、フライドポテト100g【300kcal】、
野菜サラダとキャベツとトマト【200kcal】、生ハム【50kcal】。夕食合計【1950kcal】
夜食:ふりかけご飯300gと辛子明太子【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3312kcal】
675:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/18 06:48:56.54 fxRgaL05
朝食:なし。
昼食:ペペロンチー二とアイスとトマト【600kcal】
夕食:握り寿司【700kcal】、刺身類【500kcal】、ご飯100g【168kcal】、竜田揚げ【800kcal】。
夕食合計【2168kcal】
夜食:煮豚などおかず類とご飯【1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4268kcal】
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:46:24.35 20jibStr
>>672
本当、全然読めてないみたいだなwww
>あと、私が言いたかったのは、その食生活とここへの書き込みを
>半年も続けてて、成果が出てないようならこれ以上続ける必要もないってこと。
>要は、やってること全部無駄ってことです。
無駄だってよ、アドルフォイ、分かる？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:10:36.33 RzAJu1JU
ダイエット板なのにただ食っただけのカロリー書いて何の意味があるのかな？
みんな豚のエサには興味ないからブログ作ってそっちでやっとけよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:37:28.27 6RNFqndl
これで60kg台だから
立派なダイエットじゃないか
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:04:14.41 idgAMOic
アドルフォイのメニュー見るの楽しいからいいよ
それにこのスレから出てこなければいい
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:32:47.52 RzAJu1JU
コーヒー信者か
681:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/19 11:40:02.16 CC0NyA1O
>>676
レコダイは無駄ではありません。
>>678
いいえ。
標準体重以下まで痩せます。
朝食:スパゲティ1個【380kcal】
昼食:スパゲティ1個【415kcal】
間食:アイス1本【67kcal】、フライドポテトとでかいバーガー【推定1500kcal】。
夕食:握り寿司とフライドチキン【推定1000kcal】
夜食:ふりかけご飯【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3795kcal】
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:09:52.14 zu8kvOLD
レコダイは体重を記録するほうが効果あるんじゃなかったか?
朝晩、0.1kg単位まで測るやつ、ためしてガッテンの本かなにかで出てたろ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:27:28.71 rbr+0kHw
こんだけバクバク食って何キロ痩せたんだ？
684:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/20 08:13:41.71 lpzaKZa2
>>682
なるほど。
>>683
あまり変わってないです。
朝食:なし。
昼食:なし。
間食:でかいハンバーガーとフライドポテトL【推定1500kcal】
夕食:鶏肉弁当とフライドチキン【推定1500kal】
夜食:ピーナッツクリームサンド2個【推定1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4000kcal】
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:20:06.71 16IRZ+Gt
だから推定で多いと思ったら食べるの抑えろよ
合計カロリーを抑えるために多く見積もるのもありだが3000.4000当たり前なら意味ねーよ
お前、ほんと進歩ないね
686:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/20 17:31:26.82 lpzaKZa2
(´・ω・｀)？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:42:46.75 16IRZ+Gt
え？どこがわからないの？？wwww
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:33:10.42 rbr+0kHw
>>687
多いと思ってないんだよ
豚にとっては適量なのw
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:12:33.65 Qmf+kSbM
>>681
どこがレコダイだよｗ
どう見てもレコだけじゃねえかｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:12:11.83 6uQ/0XG3
身体は豚で頭は鶏かｗ
196 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [sage] 投稿日：2012/03/18(日) 09:08:07.03 ID:8FcSgRZy [1/2]
>>195
そうですね。減らしたいと思います。
525 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [] 投稿日：2012/06/18(月) 09:47:11.04 ID:uv/m0VTf
>>523
よく分かりませんが、エンゲル係数は少し減らしたいですね。
623 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [sage] 投稿日：2012/07/06(金) 09:25:35.20 ID:HfJA4tDF [1/3]
>>621
カロリーを減らしたいですね。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:14:19.21 6uQ/0XG3
5月ｗｗ
463 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [] 投稿日：2012/05/30(水) 11:10:19.36 ID:+1F/+Sho [2/3]
>>462
嘔吐はしてません。
たださすがに太ってきたんで、
また食事量減らすつもりです。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:31:30.57 5d/W1Ldr
思います。
減らしたいですね。
減らすつもりです。
↑確約する気はまったく無いということでしょ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:38:24.47 6uQ/0XG3
思ってもできない池沼ｗ
694:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/21 15:22:46.59 eHSdQX/e
減らしましたよ。
朝食:スパゲティ1個【380kcal】
昼食:アイス1本【67kcal】
夕食:中華弁当1個【推定900kcal】
夜食:ちゃんぽん麺1杯とトマト2個【600kcal】
夜食2:ふりかけご飯など【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2447kcal】
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:01:19.77 5d/W1Ldr
>アドルフォイ
夜だけやたら山盛りで、他が軽いのはなぜ?
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:18:48.62 y6tVwhq/
やっつけ過ぎだろwww
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:04:13.38 Bl1FXja/
書く量を減らしたのか
698:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/22 08:53:08.86 LlPaIzIg
>>695]
薬の影響です。
夜に薬を飲んでいるからです。
朝食:なし。
昼食:チリトマトヌードル1個【340kcal】
間食:フライドチキンサイ【350kcal】、ご飯100g【168kcal】
夕食:うどんとかき揚げと握り寿司2貫と焼き豚とご飯100g【推定1300kcal】
夜食:寿司類と甘エビご飯と卵かけご飯【推定1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3158kcal】
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:04:58.87 xaPrJDZt
>>698
粉薬やタブレットなら、分割して飲めばいいんじゃね。
700:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/22 22:53:24.03 Ju3bny94
>>699
むしろ分割して飲むと逆効果です。
ダイエットに効果的なのは、
寝る直前に飲む方法です。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:26:53.12 xaPrJDZt
なんだ持病の薬とかじゃねえのかよ
ダイエットにクスリとかねえよ
甘えるな
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:12:09.39 1LXt6+b0
>>700
効果ねえじゃん
703:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/23 11:46:31.40 Dts0TFET
>>701
持病の薬です。
朝食:たまご豆腐ご飯【500kcal】
昼食:ブリと豆腐の味噌汁1杯【300kcal】、どじょうの蒲焼2本【600kcal】、ブリの刺身80g【200kcal】。昼食合計【1100kcal】
夕食:チーズバーガーとポテトS【推定800kcal】、
刺身類とご飯【推定500kcal】
夜食:ミニハンバーグ2個と辛子明太子とご飯と煮しめ【推定1000kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3900kcal】
704:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/23 11:47:48.46 Dts0TFET
>>702
寝る直前に飲めば、
食欲亢進の効果が発動する前に寝れます。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:33:32.86 WzwMxNZl
>>704
それダイエット効果って言わねえよ
無理矢理こじつけんなアホ
706:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/24 12:12:37.62 Nh3yM+kY
>>705
”ダイエット効果”とは一言も言ってませんよ？
(^_^)文章をよく理解してからカキコしましょうね。
朝食:なし。
昼食:みかんバー1本【48kcal】、卵かけご飯1杯【450kcal】。昼食合計【498kcal】
夕食:ソーダバー1本【41kcal】、堅揚げポテト1袋【356kcal】、揚げせん5個【300kcal】、握り寿司7貫【360kcal】
夕食合計【1057kcal】
夕食2:ご飯50g【84kcal】、キャベツ150g【42kcal】、チキン南蛮1パック【600kcal】、焼肉1口【100kcal】。
夕食2合計【826kcal】
夕食3:チャーハン【500kcal】、お菓子類【200kcal】。夕食3合計【700kcal】
夜食:白くまアイス1本【108kcal】、ところてん1個【30kcal】。夜食合計【138kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3229kcal】
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:42:39.88 5hh/eNpP
病気の豚
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:08:01.17 4MLMtYkB
むしろ分割して飲むと逆効果です。
ダイエットに効果的なのは、
寝る直前に飲む方法です。
一行目と二行目以降のつながりがどうしても日本語として理解ができないんだが、説明してくれ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:10:02.83 c/F37N+E
んん？
夜にたくさん食べるのはなぜ？→
糖質豚「食欲促進させる副作用がでる精神薬を夜に飲むから」
じゃあ分割して飲めば？→
糖質豚「分割して飲むと逆効果」（1日中腹がへるから？）
糖質豚「ダイエットを考えるなら寝る直前に飲めば効果的です。ダイエットは考えてないので夜飯前に飲みますけどﾌﾞｯﾋﾌﾞﾋ」
じゃあ分割して飲めば？の部分が夜に集中して食べないよう、分けて食べるようにって意味か
分けて飲めば副作用も少ないって意味かは分からないがダイエットのために分割して飲むなら寝る前に飲むほうがいいという返しになったんだろう。
しかしそれを自分のことなのに言ってるだけってのが意味のわからん糖質豚たる所以だろう
基本いってるだけ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:25:49.24 2qwCN/Xf
ダイエットの為→ダイエットになってません
711:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/25 12:09:18.24 Sr4BhIvy
>>708-709
もし分割して一日に数回飲むとしたら、一日中お腹がすいてしまいます。
寝る直前に飲めばお腹が空く前に眠りにつけます。
朝食:なし。
昼食:白くまアイス1本【108kcal】、八つ橋1個【50kcal】、たまご豆腐ご飯1杯【300kcal】。
昼食合計【458kcal】
夕食:骨なしフライドチキン3個【1000kcal】、握り寿司10貫【750kcal】、ご飯50g【84kcal】、
野菜類【150kcal】、コーラバニラフロート1杯【300kcal】。夕食合計【2284kcal】
夜食:八つ橋1個【50kcal】、ざるそば50g【200kcal】。夜食合計【250kcal】
夜食2:ご飯200g【336kcal】、納豆卵1杯【200kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。夜食2合計【584kcal】
夜食3:お菓子とアイス類【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:09:56.47 c/F37N+E
>>711
じゃあそうしろよ
713:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/25 22:18:33.93 Sr4BhIvy
>>712
はい。
714:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/26 13:58:14.86 lzG9HW+p
朝食:なし。
昼食:とんかつ弁当と野菜サラダと生ハム【推定1800kcal】
夕食:アルバのカレーと塩チキン【推定1200kcal】
夜食:お茶漬け類【1000kcal】、ピュアホワイトとうもろこし生2/3本【推定300kcal】。夜食合計【1300kcal】
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【4300kcal】
715:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/27 17:07:53.65 cCwVnrAt
朝食:なし。
昼食:なし。
間食:ウィンナーとご飯と握り寿司とひるげ【推定1500kcal】
夜食:お茶漬けと漬物ともずく酢【1200kcal」
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2700kcal】
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:14:20.56 RpoOQgEe
寝る前に薬のんだん？
717:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/27 19:18:04.99 cCwVnrAt
>>716
はい。サッカー見てましたが。
718:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/28 06:29:06.45 F6pgGteP
朝食:アイス2個【400kcal】
昼食:冷やし梅茶漬けと豚肉炒めとご飯50gとうなぎ握り寿司3貫【推定900kcal】
夕食:うなぎとお菓子類・ケーキ・ヨーグルトとご飯100gとそうめんと夏梅ポテチ【推定2500kcal】
夜食:お菓子類【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4600kcal】
719:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/29 22:33:56.72 c7dRLDjC
朝食:玉子焼き類3個【330kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【498kcal】
昼食:チョコパイ1個【170kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。昼食合計【449kcal】
夕食:握り寿司【750kcal】、お好み焼きと焼きそばと海老天【800kcal】、
生ハムと野菜サラダとキャベツ【200kcal】、カツオのたたき50g【200kcal】
夕食合計【1950kcal】
夜食:冷やし鮭茶漬け1杯【200kcal】、高級なうまい棒みたいなもの2本【推定150kcal】。夜食合計【350kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3147kcal】
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:51:01.40 KJjRiOi9
何だかんだで５千は越えないんだな
721:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/30 09:09:33.56 lm7DQnA+
>>720
はい。
朝食:アイス【200kcal】
昼食:お茶漬けとかとラーメン屋の胡麻冷やし中華【1700kcal】
夕食:刺身とオリーブオイルサラダとご飯【600kcal】
夜食:枝豆や豆腐など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:41:11.45 Hgbb72me
メンヘラが
レコーディングダイエットのつもりで
ひたすら痩せる気もない食事メニューを晒し続ける
スレはここですか？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:26:01.73 nNhuDBOy
基礎代謝量とか計ってるんだろうか
簡単な足し引きで食い過ぎだと分かるはずなのにね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 09:13:25.03 57vIu7o5
この｢はい｣ってリアクション腹立ってこない?
その上全く実行しないし
725:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/31 09:29:21.08 djFljenA
>>724
実行します。
朝食:飲むヨーグルト【300kcal】
昼食:イクラご飯【200kcal】、辛子明太子30g【100kcal】、飲むヨーグルト【200kcal】
昼食合計【500kcal】
夕食:唐揚げとかき揚げと握り寿司など【1500kcal】
夜食:トマト大1個【60kcal】、おかず類とご飯とチョコパイとアイス【1200kcal】。夜食合計【1260kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3620kcal】
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:25:22.82 WO1pnDTU
ここ時々覗いて思う事あるんだけど、豚にマジレスしたり構ってるから調子に乗るんだよ。
何を言ってもいつも豚に軽くあしらわれてんじゃん。
こういう豚は完全に放置した方が良い事にいつになったらここの住人は気付くんだろう。
何を言っても精神患ってる豚にはかなわないでしょうに。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:27:03.63 CBJSkj8U
>>725
朝～夕の活動時間帯にほとんど栄養摂取せず、
非活動時間帯＆体脂肪蓄積時間帯の寝る間際に栄養摂取。。
しかもカロリーオーバー。糖尿病一直線だね。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 18:41:27.53 HrdIGQyx
このスレ自体豚しか報告してないんだからもういらないだろ
ダイエット板にもそぐわない内容だし、次スレは不要で
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:24:56.59 CX6Ey1ug
次スレは健康板に作って
アドルフォイが壊れていく様子を観察するスレにしよう
730:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/07/31 21:34:06.50 djFljenA
w
731:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/01 13:39:16.89 tVyxPJf7
朝食:なし。
昼食:唐揚げみぞれ弁当【1000kcal】、生ハムとキャベツ【200kcal】。昼食合計【1200kcal】
夕食:アルバのカレー【800kcal】、スタミナ巻きずし4貫【1200kcal】。夕食合計【2000kcal】
夜食:イクラと卵かけご飯200g【600kcal】、生ハムと野菜サラダとヨーグルト【500kcal】。
夜食合計【1100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4300kcal】
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 13:40:07.13 WEtfMndc
寝る前に薬のむようにして1日腹へらしてんじゃねえの？
733:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/01 19:39:14.58 tVyxPJf7
>>732
！
そうかもしれません。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 03:31:51.51 90pgooIh
スタミナ巻き寿司って何やねんｗ
735:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/02 10:40:35.66 DYjSzSc5
>>734
焼肉を巻いた寿司ですｗ
朝食:なし。
昼食:卵かけご飯1杯【400kcal】
夕食:カレーヌードル【396kcal】、ご飯100g【168kcal】、
コロッケ2個【400kcal】、刺身【150kcal】、フライドチキン3個【600kcal】。
夕食合計【1714kcal】
夜食:納豆卵かけご飯【600kcal】、冷やしチョコパイ1個【172kcal】。夜食合計【772kcal】
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【2886kcal】
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:03:14.33 hNlx1ffm
お前ら何だかんだでアドルフォイ好きなんだな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 23:03:54.35 WJzxdmlT
好きだなんて一言も言ってないだろ/////
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:56:38.87 qFI2enoQ
豚は好きだけど病的な豚は嫌い
739:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/03 13:58:42.20 zua5AU0f
朝食:なし。
昼食:卵かけご飯と生ハムと野菜サラダ【600kcal】
夕食:カップ麺2個【600kcal】、握り寿司5貫【350kcal】、ヨーグルト【200kcal】。夕食合計【1150kcal】
夜食:卵かけ納豆ご飯など【1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3350kcal】
740:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/04 10:14:38.16 7eveyTjo
朝食:おかずとご飯【1000kcal】
昼食:おかずとご飯【1000kcal】
夕食:おかずとご飯【1000kcal】
夜食:おかずとご飯【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4000kcal】
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 10:19:02.32 jbEYZ+9d
適当すぎて意味ねーよ
さすが低脳
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:31:39.14 HIr1Nw86
アドルフォイどうした
死んだか
743:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/06 15:43:46.71 uIFNh48z
すみませんまだカキコしてませんでした。
日曜日の分
朝食:なし。
昼食:そうめんと揚げ豆腐とご飯【推定1000kcal】
夕食:巻きずし類3本【1500kcal】、揚げ豆腐【500kcal】。夕食合計【2000kcal】
夜食:納豆卵ご飯【600kcal】、刺身【200kcal】、揚げ豆腐【100kcal】。夜食合計【900kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3900kcal】
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:38:00.40 cKVtIfo3
朝食:辛子明太子ご飯【500kcal】
昼食:アルバのカレーライスと五目やきそば【推定2000kcal】
夕食:トマトチリヌードル1個【400kcalぐらい】、寿司10貫【800kcal】、
キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:アイス1本【67kcal】
夜食2:ご飯200g【336kcal】、卵類3個分【330kcal】、納豆1パック【100kcal】。
夜食2合計【766kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4661kcal】
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 14:06:25.64 i+EMdinR
朝食:玉子焼き3個【330kcal】、ご飯200g【336kcal】、昆布巻き1本【150kcal】。朝食合計【816kcal】
昼食:マンゴーゼリー1個【250kcal】、飲むヨーグルト1本【70kcal】。昼食合計【320kcal】
夕食:フライドチキン1個【350kcal】、ご飯150g【252kcal】、サラダとサンドイッチ3個と、
煮豚と、太刀魚1匹【推定1200kcal】。夕食合計【1802kcal】
夜食:冷製茶漬けとカップ麺とチキンナゲットといなり寿司【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3938kcal】
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:50:14.30 6xy6mFTr
> 太刀魚1匹
（；･`ω･´）
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 01:47:49.89 NiowdYer
>>746
小さめのやつです。秋刀魚ぐらいの大きさの。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 03:07:29.40 19K0/Cmf
ドカ食いスレに毎日書けばいいのに
反省しないスレの方なｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:03:53.05 0B+VKp++
そして誰もいなくなった
750:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/13 21:48:20.06 Cc4t8kSJ
朝食:アイスなど【500kcal】
昼食:刺身とご飯【800kcal】
夕食:ピザと刺身とご飯【1000kcal】
夜食:ピザとフライドチキンとご飯など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 01:48:27.41 ypr8Vofj
朝無し
昼トマトジュース40ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜アイスクリーム80ｷﾛｶﾛﾘｰ
752:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/14 14:21:14.36 l6dO+dPH
朝食・昼食:アイスと卵かけ納豆ご飯【推定800kcal】
夕食:餃子の王将【推定2500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:48:30.98 1wMcYNNM
最近投げやりだね
大丈夫か
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:35:42.14 m457BlL4
そろそろ終わりが近づいてるからな
755:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/14 21:40:40.48 l6dO+dPH
オリンピックはもう終わりましたよ
756:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/14 21:42:08.98 l6dO+dPH
>>753
めんどくなってきていますが、頑張ります。
757:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/15 13:13:56.87 s7NycB5/
朝食:餃子の王将【1000kcal】
昼食:なし。
夕食:弁当とキャベツ100gとフライドチキンと握り寿司【推定2300kcal】
夜食:アイス1本【53kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3353kcal】
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 02:32:03.20 j9MlSP5n
タイピングすら息が上がるぐらいになっちゃった・・・
759:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/16 08:34:28.40 39lT7dgK
朝食:卵かけ納豆ご飯1杯とアイス【500kcal】
昼食:はちゅねミク肉まん1個と、寿司類【約800kcal】
夕食:握り寿司など【1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2500kcal】
760:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/17 14:39:49.57 X2/HQhP/
夜食:スパゲティといくらと海鮮丼など【800kcal】
朝食:いちごゼリー1個【200kcal】、野菜サラダと生ハム【200kcal】。朝食合計【400kcal】
昼食:キャベツ150g【42kcal】、スープ4個【120kcal】。昼食合計【162kcal】
夕食:牛すじ煮込み【400kcal】、国産うなぎの蒲焼【700kcal】、ご飯【600kcal】、カレー【200kcal】、
ヨーグルト【50kcal】。夕食合計【1950kcal】
夜食:カステラとヨーグルト【400kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3712kcal】
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:42:34.62 fQdHjYME
一ヶ月トータルカロリーだと
このスレの報告してる方達は自分の3倍位食べてそう
羨ましいような怖い様な報告スレだね＾＾；
762:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/19 06:45:39.82 zc8vq4dQ
朝食:かき氷1個【82kcal】、カップ麺1個【232kcal】。朝食合計【314kcal】
朝食2:かき氷1個【140kcal】、エンゼルパイ1個【140kcal】、イクラご飯1杯【200kcal】、
お茶漬け1杯【200kcal】。朝食2合計【680kcal】
昼食と夕食:おにぎり1個【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、納豆卵【200kcal】、ポテチ2/3本【200kcal】、
コーンコロッケ1個【300kcal】。夕食合計【1336kcal】
夜食:卵かけ納豆ご飯など【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3230kcal】
763:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/20 14:42:53.16 0QeIVD2U
朝食:ヨーグルトやアイスとおにぎりやスパゲティなど【800kcal】
昼食:揚げ物とご飯など【1200kcal】
夕食:焼肉とご飯とカツカレーなど【1800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
764:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/22 11:55:05.67 8hnt3UGd
朝食:なし。
昼食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
夕食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:10:16.03 RzHMXfKT
何か雑になってきたな
766:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/22 15:05:12.98 8hnt3UGd
>>765
すみません今第二のアプリが完成間近なんです。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:30:09.75 Fr2YLkK8
何のスレなのか意味が・・
コテハンの個人スレかな
ここダイエット全然関係ないよね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:52:05.69 qkk7rg9v
>>767
彼がダイエットしているのは、体重でなくて寿命ですよ
769:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/23 07:56:51.69 mKVJL8Fg
>>768
健康に生きたいですね。
朝食・昼食・夕食:焼肉とジャンクフードなどとご飯と卵と納豆【推定3500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
770:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/24 12:03:43.45 pEV0YasJ
朝食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
昼食:なし。
夕食:焼肉とご飯【1500kcal】
夜食:寿司類【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
771:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/25 20:25:19.32 NdnT7gV3
朝食:なし。
昼食:サラダ寿司3貫【300kcal】
夕食:焼肉とご飯【1500kcal】
夜食:アイスとカップヌードル【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2300kcal】
772:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/26 12:52:24.04 jRm0x2MK
朝食:ヨーグルト【150kcal】
昼食:ゴールドマサラバーガーセットS【推定1200kcal】
夕食:焼肉とご飯【3000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4350kcal】
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:41:17.95 UVvKmGoQ
そんなにカロリー摂るならもっとおいしいもの食べなよ
金がなくてもマックとか焼肉だけで過ごすより絶対いいよ
774:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/27 16:45:48.06 WGTnFS59
>>773
そうですね
ヘルシーな寿司を食べたほうがいいですね。
朝食:マンゴープリン1個【150kcalぐらい】
昼食:焼肉とご飯【1500kcal】
夕食:しょうゆ焼き飯とマーボー春雨とご飯【1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2850kcal】
775:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/28 09:49:03.62 fqVGqr4K
夜食:フライドポテトとマンゴープリンと刺身ご飯【推定1000kcal】
朝食:なし。
昼食:野菜サラダと玉子焼き2個分ともずく酢半分【330kcal】
夕食:スモークサーモン刺身とご飯100gと生ハム20gとキャベツ【450kcal】
夜食:ウインナーとししとうとご飯【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】
776:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/29 12:24:46.96 vr2GIXtB
朝食:アイスと納豆と卵かけご飯1杯【650kcal】
昼食:ボリュームたっぷりハンバーグ弁当【1500kcal】
夕食:巻き寿司類と焼肉とスナック菓子類【1800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3950kcal】
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:58:32.07 l42kUfwj
日本版アメリカの底辺の食事みたいだな
ハンバーガー→寿司
ピザ→焼肉
みたいな
778:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/08/30 11:16:48.32 2otC6o0i
>>777
ジャンクフードではないですね。
よって底辺の食事ではありません。
朝食:アイス1本【150kcal】
昼食:バナナヨーグルト【300kcal】、カツ丼1個【推定1200kcal】。昼食合計【1500kcal】
夕食:鮭弁当【推定1200kcal】、きのこご飯1パック【600kcal】
夜食:シリアルと牛乳とチョコケーキとカップ麺【1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4950kcal】
779:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/01 11:16:48.63 sU6lZk83
朝食:なし。
昼食:野菜サラダと生ハム【100kcal】
夕食:卵かけご飯と鮭フレークと卵スープとイカ明太【430kcal】、
炊き込みご飯とさんまのあんかけ揚げと卵スープとヨーグルト【900kcal】
夜食:シリアルと牛乳とそうめんとカップうどん【1200kcal】、シリアルと牛乳【600kcal】
夜食合計【1800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3230kcal】
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:04:48.85 IeI+IbHT
ハンバーガー→寿司
これ思い切りヘルシーになってるやんw
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:10:20.18 R4+D43bt
いちいち相手にするやつはアドルフォイよりクズ。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:32:58.25 oRFoDBRe
>>777
>>780
一番のクズはこいつら
783:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/02 11:04:12.74 hClw9+pq
朝食:なし。
昼食:菓子パン1個【500kcal】
夕食:さんまの塩焼きとお好み焼きそばと揚げ物とご飯【500kcal】
夜食:揚げ物とご飯と刺身ともずく酢とスープ類【1800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2800kcal】
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:34:08.20 Kv5DRv3s
>>780
そうでもないよ
日本に流布している内需拡大目的の洗脳で寿司はヘルシーそうに感じるだけ
そして日本がアメリカに対して行なっている悪イメージの洗脳と同じ事を、韓国も日本に対して行なっている
踏まれた時は敏感だが、自分が踏んでいる事には気づかないんだな人間って
785:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/03 12:21:17.62 4AYZPVvq
朝食:アイス【60kcal】
昼食:カップ麺とバッテラ3貫【720kcal】
夕食:いろいろ【2000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2780kcal】
786:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/05 11:38:51.53 BlfdUrX8
朝食:なし。
昼食:新作ハンバーガーとポテトL【推定1000kcal】
夕食:ゴーゴーカレーのカツカレーと寿司1/2パック【推定2000kcal】
夜食:餃子と卵入りラーメン【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
787:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/07 13:15:31.25 cAhYAkzx
朝食:ご飯とふりかけと卵【500kcal】
昼食:サラダとご飯など【500kcal】
夕食:寿司など【1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2500kcal】
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:24:11.26 6AxY0H6c
そんな適当なレコダイ、意味あるか？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:34:26.66 cr8R3e2y
>>788
スレタイ良く見ろダイエットは関係ない
食べた物を報告するだけのスレだよ
何度も言うけどダイエットは関係ない
ダイエット板に場所をお借りして（コーヒー豚）を隔離してるだけの場所
レスは不要
ここはアドルフォイ（別名コーヒー豚）を隔離してるだけの場所
ダイエットとは関係ないのでレスは不要
以後説明は二度としません
790:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/07 15:58:30.85 cAhYAkzx
w
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:05:48.06 lgEKCbm8
自ら引きこもってる場合、隔離って言うのか?
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 06:46:17.91 GHpRnoSD
ああ、そうか必ずコーヒーが付くのかｗ
今日見たスレで一番面白かった、また来ます
793:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/08 19:35:55.43 qSUKPzv1
朝食:アイス2本と卵かけご飯1杯【500kcal】
昼食:カレーライス1皿【800kcal】
夕食:お菓子とアイスと炊き込みご飯と秋刀魚のみぞれ揚げとご飯と温泉卵と野菜サラダと生ハム
【推定2000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:38:52.94 D03ny0Np
コーヒー豚とヒスBBAの隔離スレだからな
795:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/09 09:29:31.20 qDrPgQmR
朝食:ふりかけご飯など【800kcal】昼食:赤帯ラーメン激辛とご飯とお菓子【1800kcal】
夕食:海鮮丼など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3600kcal】
796:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/12 01:40:34.29 ZtLdZV0m
最近書いてないですね。あとで書きます。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:14:56.67 vyHcOJSQ
詳しくかいてないとつまらないわ
798:sage
12/09/13 18:35:24.40 okkGfXQP
アド頑張れ！
いつも楽しみにロムってるぞ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:45:01.37 E8zGzRdX
>>797
たしかに。
あとコーヒー飲んだは要らないんじゃないか
飲まなかった日だけ書けば
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:49:17.19 LIXpIpyf
コーヒーデブって今何キロなん？
801:アドルフォイ ◇J7x7Kq26DTjq
12/09/14 09:19:35.16 I/CNTMTV
もうこのスレ卒業します
あほ共の相手面倒なので
今まで有りがとうございました
二度と来ません、このスレに書き込んだら呪われるように
お祈りしておきました。さようなら
802:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/14 21:52:18.51 yDiVfOKV
朝食:なし。
昼食:たまごスープ【30kcal】
夕食:メジャーカレー【推定3000kcal】
夜食:玉子豆腐ご飯とわかめスープ【推定500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3530kcal】
803:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/14 22:39:29.51 yDiVfOKV
>>800
今は秘密ですが、
少し太りました。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:10:11.79 8UIXEqpD
朝→てりやきハンバーグ300㌔K
昼→おでんの残りのこんにゃくと唐揚げ一つ推定250㌔K
夜→茄子の炊いた奴とダイエットクッキー三枚とヨーグルト推定380㌔K
一時間ランニングしてプロテインをコップ一杯だけ飲んで終了。
合計880㌔K(プロテイン除外)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 04:19:31.49 8ssjJovu
kって何
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 04:27:33.75 jPonJy7r
カロリーはcalorieだね
何で㌍使わんの？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:34:26.83 jUJQ14N1
880ｶﾛｷﾛﾘｰ
808:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/16 21:23:23.11 I/ui6Fkt
9/15の分。
朝食:なし。
昼食:ざるそば1杯【300kcal】、野菜サラダ1パック【100kcal】、生ハム100g【100kcal】、
納豆卵1杯【200kcal】、明太子おにぎり1個【200kcal】、キャベツ100g【42kcal】。
昼食合計【942kcal】
夕食:炊き込みご飯1パック【300kcal】、焼肉弁当1パック【推定1500kcal】
夜食:卵かけ納豆ご飯【500kcal】、生ハム【50kcal】、野菜サラダ【100kcal】
夜食合計【650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3092kcal】
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 21:57:06.32 jUJQ14N1
キャベツ100gって結構ないか?
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:30:50.32 0otzO2xR
石川県民として恥ずかしい
811:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/18 13:47:51.72 BobJ7L1T
>>809
42kcalですよ
朝食:卵かけ納豆ご飯【500kcal】
昼食:サンドイッチと唐揚げ弁当【1500kcal】
夕食:漬物とご飯とひるげとたまごスープ【1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3200kcal】
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:37:12.01 FCdSZVYJ
いやカロリーじゃなくて物理的な量が。
813:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/19 05:51:08.34 jYnP9y4t
>>812
100gはそんなにないです
150gだと結構な量ですが
生ハムで巻いて食べるか、
青じそドレッシングでキャベツ臭消すと食べやすいです。
朝食:なし。
昼食:ひるげとご飯150g【300kcal】
夕食:カツ重と巻き寿司とキャベツと大学いも【推定3200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 06:00:31.82 sV2rAGdm
キャベツをご飯代わりに食べる時は100gくらいはペロリだな
今もカップやきそば(2/3)をおかずにキャベツを食べた
>>803
秘密ってｗ
女かよ
70kgいっちゃった？
815:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/19 06:19:17.41 jYnP9y4t
>>814
まだ70kgいってないことは確かです。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 17:16:03.76 +yM+9Iwn
このスレにコーヒーって入れたの俺だけど、
次は 【フォイ】摂取カロリー報告スレ4【隔離】な
817:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/20 12:12:30.49 jNcHwcos
朝食・昼食:卵かけご飯2杯【600kcal】
夕食:ハンバーグエビフライスパゲティ弁当【推定1500kcal】
夜食:オムレツ4個分【600kcal】、ご飯150g【252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2952kcal】
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:26:43.81 CeU37fgr
>>816
自分から篭ってる人は隔離とは言わんと思うが。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:11:47.57 kDaiSwPX
>>818
2chでの隔離スレはキチガイが居ついた場合、説得して隔離するのが難しいので
他の人が別のスレをたてて移動することが多い
このスレも最終的にそうなった感じだからな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:12:35.99 kDaiSwPX
フォイがいついて住人が移動したスレは他にもあるよｗ
821:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/22 11:12:57.41 6/AfdZaw
朝食:なし。
昼食:おはぎと弁当【推定1200kcal】
間食:月見バーガーとフライドポテトM【推定1200kcal】
夕食:餃子とラーメンとご飯【推定1300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3700kcal】
822:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/23 21:16:20.48 ewONClf0
朝食:なし。
昼食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
夕食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3000kcal】
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 05:06:16.70 urTfk6cq
あどるふぉい、アイフォン５買ったか？
824:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/24 11:52:37.97 T7seGmWX
>>823
はい。買いましたよ。
薄くて軽いですね。持つのが楽です。
動作もさらにサクサク。
ただ、自宅までLTE入ってなくて涙目otz
まぁWi-Fi使うからあんまり関係ないんですけどね・・・。
朝食:なし。
昼食:秋刀魚の塩焼きと煮魚とご飯とネギトロ【推定1200kcal】
夕食:フライドポテトと唐揚げとお好み焼きとご飯とポテチとシュークリームと生卵【推定2300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:05:08.16 Bw6yCfh4
アプリの調子はどう？
826:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/25 11:48:46.18 EsDGTjFE
>>825
今雑草ぶっこぬきのアップデート作業をしている最中ですね。
URLﾘﾝｸ(itunes.apple.com)
相性占いも大規模アップデート中です。
朝食:なし。
昼食:卵焼き2個とサラダとワカメスープ【400kcal】
夕食:炊き込みご飯とサラダとワカメスープと納豆卵とご飯100g【800kcal】
夜食:クッキー2個とプチシュークリーム4個とホームランバー1個【400kcal】
夜食2:カップ麺ご飯【450kcal】
夜食:3ご飯たくさんと納豆2パックと生卵1個【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2850kcal】
827:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/26 08:42:38.23 urUeNr3O
朝食:なし。
昼食:クッキー1個【50kcal】
夕食:チーズ揚げチキン1個【450kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ200g【84kcal】、うに【500kcal】、
ネギトロ巻き1パック【500kcal】、味噌ラーメン1/2個【160kcal】。
夕食合計【1862kcal】
夜食:秋刀魚の塩焼きとご飯とたまごスープとしば漬け【推定800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2712kcal】
828:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/27 13:37:12.28 0g9R7O+M
朝食・昼食:卵かけご飯と納豆【推定600kcal】
夕食:きのこご飯とチキン南蛮とハンバーガー1個【推定1200kcal】
夜食:味噌ラーメンご飯【推定800kcal】、卵かけ納豆ご飯とキューリのキューちゃん【推定800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3400kcal】
829:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/28 18:37:18.97 B89kIiJM
朝食:なし。
昼食:ナポリタンスパゲティとご飯50g【566kcal】
夕食:カツカレールー増し【推定1700kcal】
夜食:キューリのキューちゃんとご飯と味噌卵ラーメン【推定800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3066kcal】
830:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/29 15:18:51.26 BnhNBCA2
朝食:なし。
昼食:ナスとミートソースのスパゲティとご飯【500kcal】
夕食:寿司類【500kcal】、きのこご飯【250kcal】、チキンカツ【450kcal】、
キャベツとレタスサラダ【100kcal】、生ハム【100kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:鯖寿司と押し寿司とフランクフルト【推定600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3900kcal】
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:21:07.93 6DHH32yP
ほんとデブの食事だなｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 03:12:40.53 Anx1Yd0J
何でスパゲティとご飯食うん？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 08:37:24.37 LJOxpNPA
焼きそば定食と同じじゃないのか?
834:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/09/30 14:00:11.58 tdaaMD6S
>>832
スパゲティの味が濃いので・・・。
キャベツにしておけばよかったですね。
朝食:なし。
昼食:ミスタードーナツ6個【推定1800kcal】
夕食:焼肉ときのこご飯とキャベツ【推定1200kcal】
夜食:いなり寿司と卵かけご飯と納豆と子持ちこんぶととろろ昆布【推定1100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4100kcal】
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 16:28:35.43 yOHeW7Di
ダイエット歴まだ半年程度で
現在177ｃｍ65ｋｇの自分の約2日分のカロリーを取るとか羨ましいような量っすね
自分も近いうちに一日だけ焼肉屋でチートDAYの予定だけど
まあ、自分はドーナッツや甘い物は苦手なんですがｗ
因みにこのスレは何の為のメニューの報告なんですか？
836:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/02 18:10:28.12 drhq1Twn
朝食:なし。
昼食:アイス【190kcal】
完食:団子【300kcal】
夕食:焼肉と惣菜とご飯と野菜サラダとキャベツと唐揚げ【推定1800kcal】
夜食:カップ麺とご飯など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3390kcal】
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:47:17.21 SmbCiz5S
>>835
ちょっとアレな人の隔離スレ
別に減量目的ではなく
報告スレだから良いんじゃね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:34:25.47 6rCLAfWV
気が狂っとる
839:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/04 11:51:55.24 7VleD/e3
朝食:なし。
昼食:アイス【94kcal】、野菜と鶏肉のおそうざい【推定300kcal】、
野菜サラダとキャベツ150g【150kcal】、生ハム1/2パック【100kcal】
昼食合計【644kcal】
夕食:サーモンといくらの寿司1/2パック【400kcal】、野菜サラダ【100kcal】、生ハム【100kcal】
野菜と鶏肉のバジル和えおそうざい【推定300kcal】。夕食合計【900kcal】
夜食:きのこご飯とマカロニサラダとたくあん【推定400kcal】、野菜と鶏肉のバジル和えおそうざい【推定300kcal】。夜食合計【700kcal】
夜食2:ポテチ類【500kcal】、たまごスープとわかめスープ【60kcal】。夜食2合計【560kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2804kcal】
840:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/06 00:13:46.35 Wf/KgvQf
朝食:アイス【200kcal】。
昼食:キャベツと野菜サラダときのこご飯と生ハム【600kcal】
夕食:キャベツと野菜サラダと牛すじと握り寿司とゴーゴーカレー【推定1500kal】
夜食:握り寿司1/2パックとアンパン1/2個とアイス1個【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:11:27.57 R9o+CEaB
牛すじと握り寿司とゴーゴーカレーで1500は少なく見積もり過ぎだと思うよ
842:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/07 08:47:48.07 00Et3jpG
>>841
たしかに2000近くあるかもしれません。
朝食:なし。
昼食:吉野家の牛丼並盛卵入り【800kcal】
夕食:カレーライスとイタリアンサラダと生ハムと刺身とご飯【推定2500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
843:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/08 14:40:18.98 qUMfZuTN
朝食:卵入りラーメン【600kcal】
昼食:なし。
夕食:焼肉とご飯と握り寿司と笹ずしと野菜サラダと生ハムとキャベツ【推定2200kcal】
夜食:卵入りラーメン【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3600kcal】
844:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/11 14:06:55.93 QNmsYm62
朝食:ヨーグルトと飲むヨーグルト【500kcal】
昼食:赤いきつねと卵【600kcal】
夕食:きのこご飯とカツ重小とナポリタンスパゲティ【推定1500kcal】
夜食:たこ焼きとご飯とトマトチリヌードル【推定2000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4600kcal】
845:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/12 07:32:15.17 TlQknhkL
朝食:なし。
昼食:なし。
夕食:カツ重(大)とキャベツと野菜サラダとおにぎり1個【推定2200kcal】
夜食:ヨーグルトとパイナップル【推定600kcal】
夜食2:カップ麺卵入り【600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3400kcal】
846:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/15 10:30:33.53 XYTiXUh9
朝食:卵入りラーメン【600kcal】
昼食:焼鳥2本と野菜サラダとご飯と生ハム【600kcal】
完食:キャベツ太郎などスナック菓子とお菓子類【500kcal】
夕食:きのこご飯と焼鳥とおにぎり【推定1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2900kcal】
847:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/17 13:13:30.12 aAPnX0HX
朝食:卵入り味噌ラーメン1杯【500kcal】
昼食:なし。
夕食:キャベツと野菜サラダと鯖太巻き寿司4貫とアルバのカレー、パイナップル【推定1500kcal】
夕食2:鮭弁当【600kcal】、おにぎり2個【600kcal】、きのこスパゲッティ1個【200kcal】。夕食2合計【1400kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3400kcal】
848:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/18 16:08:18.75 DMADiom/
朝食:なし
昼食::卵入りラーメン【600kcal】
夕食:大根おろし秋刀魚と白身魚の揚げ物【800kcal】、野菜サラダとおにぎり2個と牛皿【推定1900kcal】
夜食:野菜サラダと生ハム【300kcal】
夜食2:卵入りラーメン【600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3400kcal】
849:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/23 08:32:34.99 ON34Ld7L
朝食:なし。
昼食:どら焼きとラーメンとヨーグルト【1200kcal】
夕食:アジの刺身と鮭にぎり寿司とハンバーグ弁当と野菜サラダ【推定【1800kcal】
夜食:アジの刺身とご飯とイカ明太ともずく酢2個【推定1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4000kcal】
850:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/24 14:03:36.28 wQtTYs/Y
朝食:ラーメン【600kcal】
昼食:卵入りラーメンとカマスフライとフライドポテト【推定1500kcal】
夕食:にぎり寿司とアルバのカレー【推定1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
851:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/29 10:37:38.26 CP9y9gc+
朝食:卵入り味噌ラーメン1杯【500kcal】
昼食:なし。
夕食:カニクリームコロッケとご飯とブリ大根と野菜サラダとしいたけとししとうの炒め物【推定1000kcal】
夜食:カニクリームコロッケとご飯とキャベツとパイナップル【推定600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2100kcal】
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:19:52.44 JS6JfWIL
Pちゃんいるー？ｗｗ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:21:17.15 JS6JfWIL
Pちゃんいないのか？
854:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/10/30 18:29:10.19 KGA/VPvI
朝食:ヨーグルトとカステラ【600kcal】
昼食:牛丼とキャベツ【800kcal】
夕食:魚の揚げ物と野菜の揚げ物とご飯【推定1500kcal】
夜食:ヨーグルトとカステラ【600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 05:47:10.45 6gQbAqeJ
朝：ピザ ３００Kcal
昼：ピザ トマトジュース ３８０Kcal
夜：豆腐 生姜 長芋 カマンベールチーズ ５００Kcal
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:45:10.91 HljBekqs
朝：マグロの刺身 おでん(大根、白滝、昆布)３００Kcal
昼：牛蒡人参サラダ カッテージチーズ トマトジュース ３５０Kcal
夜：きのこ炒め(エリンギ、舞茸、エノキタケ、ソーセージ、玉葱、ピーマン) 菊とシラスのお浸し ４００Kcal
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 07:41:25.23 emFkPNDu
朝：エリンギ＋エノキタケ＋ベーコンのグラタン ４００kcal
昼：カッテージチーズ 茄子＋ピーマン＋豚肉＋舞茸炒め サンマの竜田揚げ ５００kcal
夜：ホタテ＋アスパラ焼き 手羽先２つ トマトサラダ ５００kcal
約１４００kcal 食べ過ぎた。
858:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/11/03 10:23:45.83 gUoVjIF9
朝食:なし。
昼食:なし。
夕食:弁当とご飯とポテチとスナック菓子【推定1500kcal】
夜食:キスフライと海老天【推定600kcal】、ご飯150g【252kcal】。夜食合計【852kcal】
夜食2:スパゲティとヨーグルトとカステラ【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3352kcal】
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:42:25.95 MlSRXast
朝：無し
昼：豚肉＋キャベツ＋エノキタケ＋ニンニクのクリーム煮 チーズ ７００kcal
夜：なめこ＋葱の味噌汁 ８０kcal
間食：胡麻煎餅１０枚 ３１８kcal
860:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/11/05 13:29:36.29 0Uk13u/6
一昨日
朝食:なし。
昼食:卵入りラーメン【600kcal】
夕食:惣菜と揚げ物とご飯とカップ麺【推定2000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】
861:アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq
12/11/06 17:11:57.97 2eDjDfyD
明日からまたカキコする予定です。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 05:55:32.69 LH8TX7AG
朝：なめこ、エリンギ、えのきの味噌汁、焼肉、チーズ、青汁、トマトジュース ６００kcal
昼：焼鳥、もずく酢、豆腐 ３００kcal
夜中：生ビール３杯、カマンベールチーズ ９００kcal
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 10:43:16.24 spE+69+M
朝：舞茸＋えのき＋豚肉の南蛮味噌炒めのレタス包み 青汁 ６００ kcal
昼：豚肉＋えのき＋エリンギの豆乳鍋、 チーズ ５００kcal
間食：大福 １８０kcal
夜：シシャモ、鶏の照り焼き、ブロッコリー、チーズ、青汁 ７００kcal
昨日は食べ過ぎた…。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 19:50:12.26 spE+69+M
朝：白菜＋豚肉＋舞茸＋えのきのチーズ豆乳鍋 ５００kcal
昼：朝の鍋＋白滝 チーズ ３００kcal
間食：アーモンド ２００kcal
夜：牡蠣＋白菜＋えのき＋大根のチーズ豆乳鍋 ３００kcal
間食：丸善ささみ肉の黒胡椒２本 １２４kcal
丸善ささみ肉はめちゃめちゃ美味しい！！！
リピートするけど…高いから自作してみるかなぁ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:28:16.74 3zYrCTT5
朝：昨日の野菜鍋 ２００kcal
昼：サンドイッチ、トマトジュース ３８０kcal
夜：チーズ、柿、お寿司２貫、胡瓜の漬物、生ビール６杯…１３００kcal
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:11:40.89 3zYrCTT5
朝：スンドゥブ鍋(豆腐、豚肉、えのき、舞茸、白菜) 笹寿司６個 ８００kcal
昼：残り鍋、チーズ、青汁 ４００kcal
間食：りんご ８０kcal
夜：残り鍋、チーズ、海苔、トマトジュース ３００kcal
明日も鍋の予定だけど…白菜に飽きた…。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 15:38:06.68 HQdMZjQt
朝：舞茸＋えのき＋豚肉炒め、トマトジュース、ほっけ ８００kcal
昼：カップ麺、鶏肉 ６００ kcal
最近食べ過ぎ。
４日前より２.２kg増えた…。
夜は青汁とトマトジュースだけにしておく。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:21:35.21 9n0P2GkP
食事
朝7時半 スパゲティ麺1/4人前（オリーブ油+塩唐辛子で味付け）、ゆで卵、オレンジ1個 290kcal
午後0時40分 おにぎり1個 210kcal
午後3時半 おにぎり1個 190kcal
午後7時 オールブラン＋牛乳 270kcal
合計960kcal
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:45:52.06 HQdMZjQt
そういえば、『コーヒーも飲んだ』
ってカキコしてないけど、毎日１０杯位ブラックコーヒー飲んでます。
夜：予定通りトマトジュース１本 ２００kcal
カロリーover…。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:44:03.83 MRWa4dqB
朝：豚肉＋えのき＋舞茸炒め、焼き鯖 ７００kcal
昼：カレーうどん 青汁６００kcal
夜：トマトジュース ２００kcal
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 04:41:40.36 IlYhkqEO
11/14の食事
4:00AM クラコット3枚+チーズ、ゆで卵、オレンジ1個 ミルクティー 275kcal
7:30AM クラコット2枚+チーズとピーナツバター 130kcal
12:30PM キーマカレーパン 200kcal
7:00PM おにぎり+えびクラッカー 400
10:20PM オールブラン+牛乳 270
合計1275kcal
メモ
卵1個 80
オレンジ 60
クラコット1枚 30
チーズ 10g 35
低脂肪乳 200 92
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:30:22.23 aF1BNirb
朝：トマト鍋(レタス、舞茸、えのき、ソーセージ)、ほっけ ６００kcal
昼：豚肉＋白菜＋えのき＋舞茸炒め、青汁、チーズ ５００kcal
夜：焼売、チーズ、トマトジュース ３００kcal
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 04:36:00.58 IoU4gc3c
11/15の食事
2:00AM 菓子パン200
6:00AM ダイエット用チョコケーキ 42
10:15AM あんぱん322
3:00AM ダイエット用チョコケーキ 42
6:00AM オールブラン 225
合計831kcal
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:06:56.15 aCtFPZVq
朝：豚肉＋えのき＋舞茸＋白菜炒め チーズ ５００kcal
昼：チャプチェ(鷄挽き肉＋えのき＋舞茸＋ピーマン＋春雨) ４００kcal
夜：トマトジュース チーズ ２００kcal
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:34:29.10 aCtFPZVq
追加：チャプチェにタケノコ ＋２０kcal位？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 05:02:10.85 tCfk5bch
11/16の食事
午前4時 クラコット2枚+チーズ 150 鶏胸肉ミンチのパテ 60+オリーブ油50 ゆで卵80 コーヒー
午前8時半 オレンジジュース 42
午前10時 オレンジ1/2個30 クラコット3枚+チーズ150
午後3時 ウーロン茶
午後7時 おにぎり250 鶏肉ミンチパテ150 紅茶
合計962kcal
>>873
訂正
3:00PM
6:00PM
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 15:09:11.15 AsG1hPgC
朝：昨日のチャプチェ、チーズ ５００
昼：鮭、ご飯、海苔、卵焼き、白菜＋えのきの味噌汁、青汁 ５００kcal
夜：スナック菓子 トマトジュースの予定 ３００kcal
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 07:01:24.38 NTO4g6QR
11/17の食事
午前2時半 おにぎり210 紅茶
午前4時 ミルクティ10
午前6時40分 低脂肪プリン42 ゆで卵80 リンゴ/4個25 クラコット1枚+チーズ150 鶏肉パテ+オリーブ油120 ミルクティ10 427
午後7時 オールブラン 230
合計877kcal
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 18:07:44.95 gztwBGUj
朝：パスタ（キャベツ、マッシュルーム、ベーコン、玉葱、えのき、舞茸、ピーマン） ４００kcal
昼：１／３野菜が取れるお好み焼き ２８１kcal
夜：ほっけ 青汁 １５０kcal
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 07:33:53.17 5r4/sBbv
11/18の食事
午前2時 クラコット2+チーズ150 鶏肉100 250
午前4時 クラコット2+チーズ150 オレンジ1/2個30 180
午前6時半 豚もも肉100g100 リンゴ1/4個25 コーヒー 125
午前8時 オールブラン（多め）300
午後12時 インスタントスープ90
午後7時 インスタントスープ90 クラコット2枚+チーズ150 豚肉炒め200 440
合計1175kcal
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:39:22.17 PbFhMbr0
朝：ほっけ、鍋（白菜、えのき、ワカメ、豆腐、ソーセージ） ４００kcal
昼：かぼちゃ＋舞茸＋ゆで卵のチーズ焼き、青汁 ３５０kcal
夜：ほっけ、納豆えのき汁 ２５０kcal
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:29:42.79 7sILe/O8
11/19の食事
午前4時 クラコット3+チーズ200 豚肉ソテー120 ゆで卵80 計400
午前8時～9時 ダイエットデザート42×2個 計82
正午 スパ+豚もも肉2枚分350+60 計410
午後5時半 柿の種1袋138 ワイン50mg40 計178
合計1070kcal
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:40:09.86 FNX9Wslw
仕事の為、あまり野菜摂れず…
朝：タラコおにぎり、トマトジュース ２５０kcal
昼：明太子おにぎり、トマトジュース ２５０kcal
夜：ワッフル ８０kcal
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 04:21:29.96 vxsI8XXT
本来のダイエットのメニュー報告に戻りつつあるね
コーヒー豚が消えたら普通のダイエットしてる人のスレになってるからビックリした。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 06:02:14.24 dGU2zXpf
11/20の食事
午前5時15分 オールブラン280 ゆで卵80 計360
午前10時30分 スパゲティ+鶏胸肉350+50 計400
午後7時～8時 スナック138 ミルクティー15 計153
合計913
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 16:49:07.25 Q1vQXno5
朝：じゃがいも＋えのき＋舞茸＋豚肉＋玉葱のチーズ焼き ６００kcal
昼：カレー鍋（白菜＋舞茸＋豚肉＋えのき）６００kcal
夜：トマトジュースの予定 ６０kcal
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 06:02:46.45 F3mLmQfU
11/21の食事
午前8時 スパゲティ（麺350+鶏ささみ120プラスα10） 計480
午後1時半 おにぎり193 アセロラドリンク19 スナック150 計362
午後4時半 カレーパン260 Red Bull49 計309
午後7時 スパ（半人前くらい）180 茶
合計1331
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:38:09.84 BZLlSnLY
夜に会席料理に呼ばれたので朝昼抜き
夜:
銀杏
ししゃも(本物) １００kcal
岩海苔
刺身(まぐろ赤身、中トロ、平貝、鯛、ぶりトロ) ４００kcal
蟹しゃぶ １００kcal
鴨鍋 1５０kcal
ブリの照り焼き ３５０kcal
河豚の唐揚げ ５００kcal
ホタテ貝柱の雲丹添え ２００kcal
お吸い物 ３０kcal
蕎麦 １００kcal
水菓子(柿とブドウ) １５０kcal
ひれ酒 ６００kcal
２６８０kcal…ドカ食いだわ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 06:54:41.09 NPSuZSxj
11/22の食事
午前７時過ぎ スパ2/3人前320 コーヒー
午後１時 コンビニサンドイッチ300 ほうじ茶
午後６時半 ご飯1/4人前60 刺身200 豆腐・野菜の汁物100 計360
合計980
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:43:56.53 W5f4W2LJ
昨日に引き続き…
朝:ホテルのバイキング
ソーセージ１０本 ６００kcal、たらこ ４００kcal、トマトジュース １５０kcal、大根おろしとしらす干し ２００kcal
まだお腹空かないので、本日は昼夜無しで終了。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 06:37:04.41 XQmUJ9ef
11月23日
朝 チーズトースト 1/2枚
ホットカフェオレ 180ml
昼 マグロ赤身刺身 3枚
蕎麦 1/2杯
夜 イカ下足のソテー 80g
キャベツ蒸し 150g
トマト1個
だいたい1200kcal以内に収める努力したいです。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 07:25:07.36 W1z2vN2p
11/22の食事
午前7時半 パン（+ハムソーセージ）350 果物30 ウィンナー2本110 計算490
午後1時半 炒飯1/2人前350 サラダ（+ドレッシング少量）30 計380
午後7時半 シチュー1/2人前200 ご飯1/3人前80 豚肉タマネギのストロガノフ50g100 和菓子デザート100 計480
合計1350
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:09:29.65 H8e9TjF5
朝:ワカメと舞茸とほうれん草の味噌汁 ５０kcal
昼:ナポリタン少し ８０kcal
夜:昼のナポリタン、青汁 ２５０kcal
夜食にチーズ食べる予定 ３６０kcal
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 08:03:38.05 vKNFNALW
11/24の食事
午前7時 果物30
午前9時半 コーンコロッケ120 クッキー（小）3g×2＝30 コーヒー 計150
午前11時半 クッキー（中）１枚40 生姜湯100 計140
午後１時 バジルスパ1/2人前300 サラダ（トマト・レタス・キュウリ）60 計360
午後6時半 お菓子（小）1個100
午後7時半 イカの天ぷら（中）1個70 えびの天ぷら1個80 キムチ1人前50 野菜炒め1人前200 計400
午後8時すぎ お菓子1/2個 100
合計1280
訂正>>892
11/22の食事→11/23の食事
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:41:06.56 0k5sU5k/
朝:たらこおにぎり ２００kcal トマトジュース ２５kcal
昼:鳥のおにぎり ２００kcal トマトジュース ３０kcal
夜:ハムチーズ卵サンド ６００kcal
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:33:18.83 OGQa4Oe1
11/25の食事
午前7時 白ご飯1/3人前80 イカの天ぷら小1個50 海老の天ぷら小1個60 イカの明太子和え30 計190
午前10時 フレンチトースト1枚 300
午後1時半 白ご飯1/3人前80 総菜80 鯛切り身40 200
午後7時半 白ご飯1/2人前120 総菜80 鯛切り身40 野菜の煮物100 計340
午後8時すぎ お菓子100
合計1130
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:52:41.70 +I1/tUTv
朝:チーズカレー ８００kcal
昼:お握り２個 青汁 ４００kcal
夜:きのこグラタン ５００kcal
食べ過ぎ反省。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 07:16:05.77 4i7nMqFh
11/26の食事
午前8時50分 ご飯1/3人前80 総菜100 野菜スープ30 計210
午後1時半 そば1/3人前160
午後6時 おにぎり1個210
午後10時半 ダイエットデザート2個84
合計664
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 16:50:02.48 QlMJS1Tp
朝：きのこグラタン ５００kcal
昼：カツとじ、エビフライ ６００kcal
夜：鮭おにぎり ２００kcal
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 01:33:12.09 PmE5FXOr
報告してるのは女性だけかな
みんなかなり制限してるね
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 05:54:40.16 d+GvyKf6
11/27の食事
午前7時 オールブラン270
午前11時半 卵+豚もも肉150
午後3時 お菓子2個 220
午後8時 クラコット6枚+チーズ240 鶏からあげ300 計540
合計1180
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 14:31:41.84 3w9XeUqZ
朝:トマト鍋(白菜、えのき、ソーセージ)４００kcal
昼:残り鍋(もやし、舞茸、えのき、豚肉)４００kcal
夜:牛すね肉の煮込み＼(^o^)／の予定 ４００kcal
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 19:42:27.56 3w9XeUqZ
>>900
基本的には好きな物を食べてるよ。
仕事の時は炭水化物ばかりになってしまうのが難です…。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:03:53.73 oPuq4HB+
11/28の食事
午前9時 クラコット3枚+チーズ10g125 ゆで卵80 ダイエットデザート2個82 計287
午後12時半 お菓子2個220
午後2時半 チョコレート1粒50
午後5時半 おにぎり1個200 野菜スープ227 計427
午後7時 スナック138
午後10時 お菓子（小）97
合計1219
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:11:32.87 VMCcacxH
朝:すね肉煮込み ３００kcal
昼:ピラフ（ニンジン、玉ねぎ、コーン、グリンピース、ツナ）４００kcal
夜:なめこ＋もずく汁 ４０kcal、シュウマイ３個 ２１０kcal
陳健一のシュウマイがカロリー高過ぎてびっくりした。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 07:39:01.45 on3VvCwZ
11/29の食事
午前8時 お菓子97
午前10時半 オールブラン+牛乳270
午後3時 クラコット6枚+チーズ300
午後6時 ダイエットサポートミール144
午後8時 鶏もも肉30g35
午後9時過ぎ 栄養ドリンク19
午前0時すぎ ダイエットデザート42 鶏肉パテ60g70 計112
合計977
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 07:56:22.61 DWmhCXbZ
>>900
自信を持って書き込みできる時しか来ないし
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:43:24.28 8rLPwvMP
朝:牛すね肉煮込み ４００kcal
今（夜食）:ごま塩海苔巻き トマトジュース ３００kcal
寝る寸前…ダメだとわかってて食べてしまった。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 06:15:04.90 e7MDO7OQ
11/30の食事
午前11時半 鶏もも肉パテ60g70 ゆで卵80 お菓子97 計247
午後2時半 クラコット6枚+チーズ300 ダイエットデザート42 お菓子97 計289
午後6時半 オールブラン+牛乳 300
午前0時半 ダイエットミール139
合計975
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 10:54:58.54 u52ibzY1
コーヒー豚が消えたら快適になったね
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:24:48.97 Ukz7p5Uo
朝:アーモンド小魚 ４００kcal トマトジュース ５０kcal
昼:肉うどん半分（豚肉、大根、ワカメ、人参、ほうれん草） ３００kcal
夜:残りの肉うどん３００kcal 明太子コロッケ ２００kcal
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:50:48.37 TNkWlq3d
朝:おにぎり1個（ゴマ、昆布、鰹、松の実）１７０kcal トマトジュース ５０kcal
昼:おにぎり２個 ３４０kcal トマトジュース ５０kcal
夜:おにぎり２個 ３４０kcal
3日間、おにぎりダイエットしてみようと思ったけど無理。
お腹空きすぎて一個じゃ満足出来ないや。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:21:04.25 HrE47I6D
12/1の食事
午前10時 スパ400
午後12時～3時 生姜湯×2 140
午後6時 ダイエットミール134
午後9時 お菓子97 葛湯119 計216
合計890
風邪でダウン中。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:26:16.73 TNkWlq3d
>>913
お大事に＞＜
サプリでいいからビタミンＣとったら良いと思います。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 15:33:17.20 FteKHQAx
朝：鯖ハンバーグ（鯖缶、ネギ、卵、豆腐、パン粉）、サラダ２００kcal、ご飯２００kcal
昼：肉きのこ蕎麦 ６００kcal
間食：細巻き ３２０kcal
夜はトマトジュースの予定
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 17:30:29.46 k02F1w5g
12/2の食事
葛湯119
ダイエットミール134
ダイエットシェイク170
合計423
>>914
ありがとう（T_T)ビタミンとるのすっかり忘れてた。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 18:47:10.51 XHtJO06K
朝：納豆きのこ汁、ほっけ、青汁 ２００kcal
昼：お好み焼き８００kcal
夜：トマトジュース ８０kcal
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 16:43:39.38 EjUcBX5w
朝：焼肉、きのこサラダ、青汁６００kcal
昼：明太子うどん ４５０kcal
夜：豚きのこ炒め、トマトジュース ４００kcal
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 03:24:44.50 6My0YlNZ
12/3の食事
スパ400
鶏からあげ300
野菜スープ34
みかん小2個40
合計774
12/4の食事
葛湯119
カレー450
お菓子97
合計668
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 19:27:04.80 SkTZtPB4
朝:餃子５つ 青汁 ３５０kcal
昼:餃子５つ トマトジュース ４００kcal
夜:春巻きの皮できのこピザ トマトジュース ３５０kcal
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:08:05.41 tfaVEH9/
朝からドカりました…
朝～昼：ご飯約１合、辛子明太子、ほうれん草＋卵＋ベーコン、豚肉＋えのき炒め、青汁 １０００kcal
今日はおしまい。
お腹いっぱい…(￣Å￣)
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 10:13:44.12 +DrA7we8
12/7の食事
午後3時前 ブルーベリーパン300
午後9時 ハム（大）4.5枚230 ワイン200ml 140 計370
合計670
923:銀ちゃん
12/12/08 17:40:17.44 lDUgaub5
朝 はと麦茶
昼 はと麦茶
夜 はと麦茶（予定）
924:銀ちゃん
12/12/08 17:40:48.02 lDUgaub5
朝 はと麦茶
昼 はと麦茶
夜 はと麦茶（予定）
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:50:07.10 6930y6XP
朝：錦松梅でおにぎり２つ、トマトジュース ４５０kcal
昼：おにぎり、トマトジュース ２５０kcal
夜：ランチパック ３２０kcal
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 05:51:25.02 4dMPKdLx
12/8の食事
午前11時半 白ご飯1膳分235 鶏もも肉パテ80 計315
午後4時 ダイエットミール180
午後10時 おかゆ+梅干し90
合計585
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:37:10.63 z2DTb658
朝：鍋（白菜、えのき、豚肉、ほうれん草)３００kcal
昼：明太子うどん、トマトジュース ５００kcal
夜：みかん ８０kcal？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 07:19:54.64 GvOqATFc
12/9の食事
午前9時 オールブラン270
午後2時 生姜湯70
午後3時半 梅干し+鶏のお粥200
午後11時半 ダイエットシェイク180
合計720
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 05:46:14.70 lN9Zk5we
朝：鍋（白菜、豚肉、えのき、）３００kcal、餃子１８０kcal
昼：明太子うどん５００kcal、青汁
夜：炒飯 ５００kcal
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:07:12.88 YlGyfFG/
12/10の食事
午前7時 鶏肉と麩の卵とじ300
午後1時半 同上300
午後6時 ダイエットシェイク180
午前0時 麩入りミネストローネ200
合計980
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 06:01:04.34 eWA0CtLS
12/11の食事
午前7時 鶏肉と麩の卵とじ300
午後3時 お菓子111 カロリーメイト2本200 計311
午後7時 クラコット2枚+チーズ150 豚肉炒め200 お菓子100 計450
午前0時 お粥97 クラコット1枚100 計197
合計1264
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 09:22:20.73 K1usAon5
朝：イクラおにぎり１８０kcal
昼：ヒレカツ、キャベツ千切り ８００kcal
夜：ラーメン ５００kcal
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 17:53:33.25 K1usAon5
朝：ナポリタン ６００kcal
昼：うどん ６００kcal
夜：無し
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 05:19:17.77 eaDjADFH
12/12の食事
午前5時半 肉炒め300
午後12時半 サンドイッチ200 ミルクティ40 計240
午後5時半 おにぎり255 豚汁220 計475
午後9時 お菓子150
合計1165