【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレat SHAPEUP
【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ - 暇つぶし2ch374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:14:02.39 FYQOd4XP
>>271
エアロバイクマジお薦めアパートに住んでないなら音も気にしなくていいと思うし
俺は一月中旬から始めて75kg→現在66kg（身長170）になった
心拍数120前後で漕ぐと疲れないし脂肪燃焼が一番しやすいらしい

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