【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ

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【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ - 暇つぶし2ch25:名無しさん
12/02/11 11:00:23.19
>>23
一時間脳が糖質を6ｇずつ使い一日144ｇ必要と言われてる
だがケトン体で50％～75％補えるとも言われてる

自分は普段糖質50ｇ以下で生活しているけど低血糖の症状は出てないわ
たまに子供のお菓子を一口もらったりするけど
一日150ｇはとらなくても問題ない（経験上）

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