12/02/19 07:55:05.50 Ffp+n+3P
>>186
朝からガッツリ食べるのは、おいらは感心しないな～。（気を悪くしたらゴメンナサイ）
朝はしっかり食べて良いと一部の人は言うけれど、あれは大食い衝動が抑えられない失敗組の人達の言い訳だから。
あなたもダイエット失敗すればいいと願う輩もいるのだからね。
半年間で20kg痩せたいのならば、>>186じゃぁ厳しいかも。実際、初日よりも、明らかに摂取カロリーが増大傾向じゃん。
早くも、気持ちがたるんでるんじゃないの、かな？気合いだ！
高脂肪食→スタミナメニュー
過剰なハイカロリー→ガッツリ系
おなかが空いてたまらない→朝なら食べ過ぎＯＫ
失敗するダイエッターさん達はみんな、そんな似たような言い訳で脱落するんだよ。
大食いの瞬間を許す言い逃れなんか絶対にダメ。それはダイエット失敗へと続いているんだから。
ダイエットは、上手く行く人よりも、失敗してる人達の方が圧倒的に多いんだよ。半年で20kgも痩せられる人なんか、滅多にいないんだよ。
信憑性が確かでないような雑音に、決して耳を傾けませぬよう。
これは、私から>>1への応援メッセージです。
この一ヶ月、いや数日さえ食べ過ぎしないで乗り切れば>>1のダイエットは上手く行く気がするよ。
だから、朝からそばめしなんか食べないで、プロテインダイエットにしようよ。
脂肪が燃えるのは、空腹時だけなんだよ。空腹を回避しまくると、痩せられないよ。
ダイエット開始してまだ一か月も経っていないのだから、一日1200kcalだなんて多いよ。
とことん腹が空いてる空腹タイムを、十分にキープ出来ているのかい？どうだい？
空腹と友達になるには、スタートダッシュの今が一番良いタイミングなんだよ。後からは、つらいよ。
半年で25kg減量（90kg→65kg）を達成した俺は、最初の三ヶ月は毎日1000kcal未満だったよ。
三、四ヶ月したらスタートダッシュの勢いはなくなるんだから、最初のうちはもっとしっかり空腹になりましょう。
ダイエットが上手く行くかどうかは、あなたのような今の時期に、価値ある我慢が出来るかどうかが鍵なんですよ。
頑張れ！！