12/02/17 01:35:33.29 fqjB2X+7
>>150
酒飲まないの?
152:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/17 04:27:59.79 +MO985y5
>>151
肝臓が悪いので、酒は飲みません。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:33:50.16 c/j75Ggm
>>152
寝ろよｗｗｗｗｗｗｗおまいｗｗｗｗｗｗｗｗ
規則正しい生活もダイエットの必須事項だぞ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:40:42.89 vy7HYplw
夜起きてると腹へって何か食っちゃわないか？
我慢できてるならそれだけでもスゴイ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:09:50.47 wgVQkiIi
遅くまで起きててもまた歯磨くのメンドイから食べないよね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:18:45.02 OGxZSzGD
カロリー少ねぇぇぇ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:26:24.06 AzJm9ToE
夜も寝ないでＯＫ
食べずに精力的に活動できる
躁病の症状だね
躁の時期にがんばりすぎると、続いて起こる鬱の時期に反動がハンパない
反動とは…過食です
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:27:30.62 c/j75Ggm
かくいうわたしも燥転中でね・・・・。
医者から鬱の薬全部切られたわ
159:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/18 01:32:29.91 lk7QaCGR
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（ココア味）
熱量：177kcal
【今日の昼食】
焼き肉ピラフ、サラダ
熱量：約850kcal
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエット（ミルクティー味）
熱量：178kcal
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 03:32:04.56 xLhIbQJh
プロテインダイエットうまいのか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 07:18:14.28 yum4y1i6
ココア味はまあまあうまい。
余命半年ダイエットスレかとおもった
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 07:50:03.52 ia4HR1fw
身長170cm、体重86kg
半年で20kg痩せたい
…180日で、20kg＝140000kcalのマイナスバランスになればよい
つまり、一日あたり780kcal減ればよい
順調に痩せる半年間の期間中、今の体重維持で釣り合う摂取カロリーはざっくり、76×28＝2128kcal
つまり、2128－780＝1348kcal（概算）です
今のペースで半年やり通すだけでイケそうですね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:35:04.96 9zpffaZv
体重落としてゴールじゃないぞ
DHCプロテインダイエットって言うと友近だけど、友近の現状はコレだぞ
URLﾘﾝｸ(www.oricon.co.jp)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:43:49.85 /1ztTxbv
>>159
それプチドカ食いだな
一食に欲求を満たすのはドカ食いの元だぞ
極端すぎるわ
夜はプロテインで朝昼はバランスを考えたほうがいい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:26:23.84 WO3FsLbv
>>163
ダイエットしないとてｗ
中澤裕子はどうなん？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:35:00.85 yum4y1i6
プチドカ食いて。プチとドカは相反する言葉や。
それドカ食いちゃうわ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:38:03.42 yum4y1i6
カロリー調べはじめたばかりって
想像以上にカロリーとることあるしな。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:45:05.36 /1ztTxbv
>>166
デブはダサかっこいい（死語）マイブーム（死語）とか言葉があったことも知らないんだろ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 10:56:36.01 yum4y1i6
プチってつかってみたかったんだ？
一食を普通にカロリーとったことをプチドカ食いｗｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:07:27.35 /1ztTxbv
>>169
一食のカロリーが850kcalで普通と思えるお前は一生巨デブだろう
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:12:09.70 yum4y1i6
普通だろ。
お前毎食同じ７００-700-700とかしてんの？
一食が850になることもあるだろ。
たった１日の食事だけでドカはじまったとか判断する低脳がしたり顔でアドバイスとかやめとけよ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:22:06.02 /1ztTxbv
俺は徹底して朝昼晩各500kcal以下で一日1500kcal以下だわ
一食が850kcalなんて正月から食ってないわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:35:06.32 /1ztTxbv
半年以上毎日これだわ
朝 プロテイン 78kcal(ザバズウエイトダウン)
牛乳300ml 200kcal
バナナ2本 160kcal
合計 438kcal
昼 オールブラウン30ｇ 100kcal
グラノーラ30ｇ 133kcal
豆乳300ml 100kcal(マルサンカロリーオフ)
合計 333kcal
夜 母親が作った野菜中心のおかずのみ500kcal
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:53:36.56 yum4y1i6
そんなにデブなの？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:54:40.93 yum4y1i6
つか半年以上って運動してないの？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:59:44.84 /1ztTxbv
170/57 ＢＭＩ19.7
目標55
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 12:37:50.28 T0nod7HT
>>173
働いててその食事？だったらすごいわ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:05:20.65 ia4HR1fw
>>1は、>>173のメニューを参考にしたら？
ＤＨＣプロテインダイエットって、一回300円でしょ？高いよ。
安くないと、続かないよ。半年やるんでしょ？
一日あたり1300kcalは食べて良いんだから、工夫してみては？
ダイエット業者のいいカモじゃん
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:29:53.60 +yw9rH51
似たような感じなんで応援カキコ
糖尿宣告され
１７０cm・８５kg → ６４kgに、食事制限+有酸素運動２時間を続けて４か月でダイエット成功
HbA1c １０．８ →４．５ になりました。
その過程で、低血糖を起こして意識を失って入院しました。
そうならないよう気を付けて頑張ってください。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:37:30.31 ia4HR1fw
糖尿病治療薬の副作用＝低血糖は恐ろしいよ
低血糖で昏睡を来たし、一生寝たきりになる人もいる
低血糖で意識を失い、死亡交通事故を起こすこともある
糖尿病や精神安定剤は、避けるべき化学物質
医者は薬代をゲットしたいから勧めてくるが、所詮は毒劇物
薬には頼らず、「痩せるぞ」「治してやるぞ」というガッツが大切
糖尿病も精神疾患も、薬にばかり頼って根性出さない奴は、良くならない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 22:23:17.39 yum4y1i6
>>178
参考にって偏ってんじゃん。
最初のうちならしょうがないけど、半年間一切練りこんでないのがすごいわ。
メタ坊はプロテインダイエットにおにぎり１個でも食べれば丁度いいかとおもったが糖尿なんだよなー。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 23:53:07.76 JUusNJ9U
他人のチラ裏で喧嘩してんじゃねーよｗｗｗｗｗｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:51:37.02 1y5pMRX3
ともちかもまともなダイエットすれば
急激にリバウンドすることもなかったようなきがす
一生続けられないｘｘダイエットはまずリバウンドする
このスレ主も生活改善してないからすぐリバして
どんどん太りやすい身体になるんだろうな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:26:34.55 bVEhtQKG
ともちかは仕事だから無理したんだろ。
絶対痩せなきゃいけないし。
コアリズムのあの芸人は契約おわったあとも維持してるから偉い。
別のダイエット商品とも提携したんだっけ？
あいつはあれしかキャラがないのもあるが。ダイエットでしか仕事よばれないし。
そこがともちかとの違い。
生活改善しないと繰り返すのは同意。
減量と維持じゃ食事内容も変わってくるから一生減量メニューを食べなきゃいけないわけじゃない。
減量中に覚えるのはカロリーの知識、壊れた自律神経の修復、身体に必要な栄養
出来るなら適度な運動の習慣化。
それを簡単なダイエット食を使っていると覚える機会を逃すってことがある。
面倒ならプロテインダイエットを使ってもいいんだよ。糖尿食のデリバリーもある。
一時的な我慢とおもってとってるなら失敗する。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:28:22.00 bVEhtQKG
ちなみに俺は一生続けるつもりでプロテインを飲んでる。
手軽だからね。面倒なことを一生続けるのは無理だ。
186:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/19 01:54:15.70 XLo0+Kn1
【今日の朝食】
そばめし
熱量：750kcal
【今日の昼食】
ざるそば
熱量：約400kcal
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエットリゾット（かぼちゃクリーム味）
熱量：178kcal
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:06:53.50 10r5sSnU
>>186
運動せずに、食事制限だけするのが潔い。
この調子だと1カ月、5キロ以上はやせそうだね。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:33:48.88 6bZxKtGY
メタ坊、体重書いておきなよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:32:08.52 Z1vIn0Do
胃袋小さくなったら、有酸素運動と野菜主食にかえてみては。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 06:15:53.71 95sbhGZI
池沼オヤジ乙
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 06:25:16.58 ZPQWw9oo
メタ坊なんか話せよ
応援してもらっておいて会話なしかよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:55:05.50 Ffp+n+3P
>>186
朝からガッツリ食べるのは、おいらは感心しないな～。（気を悪くしたらゴメンナサイ）
朝はしっかり食べて良いと一部の人は言うけれど、あれは大食い衝動が抑えられない失敗組の人達の言い訳だから。
あなたもダイエット失敗すればいいと願う輩もいるのだからね。
半年間で20kg痩せたいのならば、>>186じゃぁ厳しいかも。実際、初日よりも、明らかに摂取カロリーが増大傾向じゃん。
早くも、気持ちがたるんでるんじゃないの、かな？気合いだ！
高脂肪食→スタミナメニュー
過剰なハイカロリー→ガッツリ系
おなかが空いてたまらない→朝なら食べ過ぎＯＫ
失敗するダイエッターさん達はみんな、そんな似たような言い訳で脱落するんだよ。
大食いの瞬間を許す言い逃れなんか絶対にダメ。それはダイエット失敗へと続いているんだから。
ダイエットは、上手く行く人よりも、失敗してる人達の方が圧倒的に多いんだよ。半年で20kgも痩せられる人なんか、滅多にいないんだよ。
信憑性が確かでないような雑音に、決して耳を傾けませぬよう。
これは、私から>>1への応援メッセージです。
この一ヶ月、いや数日さえ食べ過ぎしないで乗り切れば>>1のダイエットは上手く行く気がするよ。
だから、朝からそばめしなんか食べないで、プロテインダイエットにしようよ。
脂肪が燃えるのは、空腹時だけなんだよ。空腹を回避しまくると、痩せられないよ。
ダイエット開始してまだ一か月も経っていないのだから、一日1200kcalだなんて多いよ。
とことん腹が空いてる空腹タイムを、十分にキープ出来ているのかい？どうだい？
空腹と友達になるには、スタートダッシュの今が一番良いタイミングなんだよ。後からは、つらいよ。
半年で25kg減量（90kg→65kg）を達成した俺は、最初の三ヶ月は毎日1000kcal未満だったよ。
三、四ヶ月したらスタートダッシュの勢いはなくなるんだから、最初のうちはもっとしっかり空腹になりましょう。
ダイエットが上手く行くかどうかは、あなたのような今の時期に、価値ある我慢が出来るかどうかが鍵なんですよ。
頑張れ！！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 08:09:12.08 aXBzGCGD
ダイエットハイの典型のようなやつだｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:05:13.77 /O8PAnyB
食事内容も本当だかどうだろね まだ写真出せないってのはどういう意味かね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:00:39.01 jovEbklv
ﾒﾀﾎﾞｳ最初の頃の饒舌さ無くなったね。早くも放置の悪寒。
196:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 00:05:32.11 Ilv/EYU8
>>195
すみません、饒舌さがなくなってるのは、
がらにもなく身辺がドタバタとしてるからです。
【今日の朝食】
そばめし
熱量：750kcal
【今日の昼食】
あんかけ焼きそば
熱量：約650kcal
【今日の夕食】
チーズトースト２枚
熱量：500kcal
197:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 00:11:31.28 Ilv/EYU8
>>192
上を書き込んでからじっくり読ませていただいて、大反省です(・・;
近所に手軽なカフェレストランがあって、
何かあったら飛び込んでそばめしを食べている自分がいるのですw
カロリー的にも、経済的にも、身分不相応な話なのですが。
カフェレストラン禁止令を自分に発令しました。
さようなら、ウェイトレスの美人ちゃん！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:13:01.74 RwhgEKs1
おいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おかしいおかしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１９００Kcal??
目標を見失ってないか？
あくまで、命がけなんだろ？
命かけるとか云々は失敗してからでいいけどなぁ・・・。
俺は自分を見失ったとき、軽い山越え14キロの行程走破に挑む。
気温は氷点下５～10度。例え吹雪であっても。
むしろ失敗した時の死亡率上がるから今までのチャレンジは吹雪の時が多い。
途中で心が折れるようならその場で寝て自然の摂理に任せるつもり。
比べてどうって訳でないけど、決意の底が浅いと思う。
199:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 00:13:10.32 Ilv/EYU8
【今日の体重】
８５．０kg（変化なし）
※毎日測っています！
200:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 00:18:29.21 Ilv/EYU8
>>198
書き込んでみて、我ながらあきれました。
ダイエット中とは言えませんね。一般人の日常ですね。
今日はちょっといろいろあって…という言い訳から、
目標は崩落していくんですよね。ダメだダメだ。
週明けから心を入れ替えてがんばります。ダメ人間のメタ坊より。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:24:02.89 RwhgEKs1
精一杯やっての失敗なら
失敗した時に自分を許しやすいと思うんだ。
そういう失敗なら次同じ失敗をし難いと思うしさ。
死ぬ気でやるなら生き抜け。
自殺で死んじゃった知り合いの言葉。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:31:03.20 zNIdmEgs
俺はいまメタボだが一応マラソン趣味で最近全く走っていないから太っているだけ
今まで月２００Ｋぐらい走っていたからそのペースで走れば暴飲暴食してもダイエット可能
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 02:05:18.34 Bc221/Pt
メタ坊、お前は今日の飯は、失敗したなとわかってるんだろ？
なら、明日からの成長になるから、とりあえず今日は寝ろ。
失敗を繰り返さないのがダイエット成功の秘訣だからウジウジすんな。
それよりも、栄養バランスが悪すぎるぞ、
もうちょっと野菜を取る努力しろ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:23:35.86 LNYD1CS0
メタ坊は、酒を飲んでないだけでもすごい。
賞賛に値する。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:55:44.77 cA4L4m/T
そばめしって・・・ジャンクフードじゃねーか・・・
ダイエット中にはそれだけでカロリー高くなるし避ける品目だわ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 07:12:56.42 0xfm3kb5
半年で13.5kg痩せした私より生活ゆるいじゃん。ここまで口だけやる気なしの人に-20kgは不可能。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 07:14:32.38 Bc221/Pt
>>205
だよね。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここを教えてもらっておきながら、
カロリーを気にしたり、栄養素を気にしてる要素が全く見られない。
最初に駄目人間と言い訳しておいて、失敗したときに
「僕は駄目な奴ですから」と言って逃げそうな予感がするわ。
85kg→100kgとか失敗しそうな気がする。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:01:20.88 Ybm/j5v4
前にも書いたがこのメタ坊ってやつは
半年たっても巨デブなまま
メンタルが弱すぎで食事が極端
ダイエットが成功する要素が全くなし
なにしろ気持ちが入ってない
いつまで85キロなんだ
その体重なら食事だけで一週間１キロくらい落とせるだろ
自分に甘すぎるわ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:08:04.82 Ybm/j5v4
あと85キロ維持できてるということは
書いてある食事以外に100％間食もしてるわ
仮に1500kcalの食事を毎日していても85キロの体重は
いやでも減っていく
維持できない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:24:34.48 H52wUiqn
半年で16kg落としたけどすいすい落ちたのは最初の２ヶ月までで
あとは月1.5～2kg
168cm ♂ 運動はあまりした記憶なしで摂取1200kcalだった。
メタ坊は停滞してるんでしょ。
>>198
いいな
走れメロスのようだｗ
絶対たどり着かなきゃいけないと本当におもっていれば言い訳なんかでてこず行動する
それが命がけだよな。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:04:24.59 banA4hHH
1900kcalに抑えられたのならば、そんなに悲観すること無いですよ。
体重85kgならば、2000kcalでも緩やかに減るはずだから、そんなに落ち込まないで下さい。
ただ、自分の食事内容を正確にカウントしているのかが気になります。
ちょっとした間食やつまみ食いのカロリーを無視していませんか？
そうした細かいカロリーは無視して、「無かったこと」にしたいものですが、痩せられない本質がそこにある人もいます
まあここは2ちゃんねるですから、素直に食べたものやカロリーを全て書く必要はありません。嘘を書いても良いのです。
その嘘に対して励ましや応援をくれる人もいるはずです。それでもいいじゃないですか。
あまり最初から無理をすると、続きませんよ。
無茶な空腹感に耐えたりせず、マイペースでゆっくりダイエットすることをお勧めします。
死ぬ気だなんか言わないで、ゆっくり確実に、無理せず痩せませんか？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:10:27.83 G4tExO4s
だから私も書いてる食事内容は信用してないから再三 写メだ背って言ってるけどださないでしょ >>18覚悟ないやんけ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:17:06.18 q8VqJPev
一つ、自分の経験による推測ではあるのですが、アドバイスというか、情報があります。
坑鬱剤などの脳内物質を調整する薬を服用している場合は、体重を落とすのに時間がかかる(いわゆる停滞期が長かったり、基礎代謝が低かったり)傾向にあるかもしれません。
あくまでも経験による推測ですが…
少し詳しく書くと、
私が坑鬱剤などの薬をたくさん飲んでいる間は
カロリー制限+運動のダイエット法を1ヶ月～2ヶ月頑張って数㌔やせる
→停滞期(２～3ヶ月)
この間に心が折れてカロリー制限だけにして、運動はしなくなる
(そして少しずつリバウンド)
→またやる気を出してカロリー制限+違う運動のダイエット法を試してみる
→また停滞期(2～3ヶ月)
そして少しずつリバウンド
のループでした。
が、薬を減らした今は、カロリー制限だけで順調に1ヶ月1㌔ほど落ちています。
体重がなかなか落ちないのは、体が痩せる状態になるのに時間がかかっているからでは。
まずは鬱を快方へ向かわせるのが近道かもしれません。
基礎代謝がなかなか上がらなかったり、停滞期を人より大分長く待つことになったとしても、決して途中放棄しないでくださいね。
参考のためにスペック書いておきます！
29女会社員(事務)
身長159.5
体重 現在：61、1年前：64
体脂肪34～33あたり
鬱持ち。鬱になる前は52㌔と標準体重だったのが、休職(1年ほど)中に徐々に太りました。
半年ほど前に復職し、薬も大分減りました。(最高時の半分ぐらい)
今は睡眠時にソラナックス、テシプール、夕食後にジェイゾロフト、サインバルタを服用する程度。
ここ3ヶ月ほどはカロリー制限のみ。1日1400～1500kcal程度にするだけ。
置き換えはなし。
三食きちんと食べる。
野菜3、魚肉4、油0.5、ご飯2.5な感じです。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:02:19.29 H52wUiqn
>>211
>まあここは2ちゃんねるですから、素直に食べたものやカロリーを全て書く必要はありません。嘘を書いても良いのです。
そうはおもわんなー。
俺も2chでレコダイしてるが何のためにすんのかって人の目を気にするためなんだよな。
食べようとしたとき、食べ過ぎそうになったとき、こんなこと報告できないってのがストッパーになる。
食べても報告しなければいいと誤魔化し癖がつくと終わり。
うその報告にもらったアドバイスも的確ではない。
どんだけひどい食事でも報告する。これは徹底したほうがいい。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:15:08.99 H52wUiqn
ダイエットは自分のためにやるんだから人に対して言い訳や誤魔は意味ないよ
216:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/20 23:19:55.07 Ilv/EYU8
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（バナナ味）
熱量：177kcal
【今日の昼食】
サラダ、カレースパゲッティ
熱量：約650kcal
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）
熱量：178kcal
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:47:46.41 Bc221/Pt
>>216
また極端なことやってるな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:09:44.86 sZc8/NiK
>>213
アドバイスしてあげたいと言うあなたの気持は素晴らしいと思いますが、一言よろしいですか？
躁鬱病と、躁のないうつ病は、区別して考えるべきです。
躁鬱病の人には、抗うつ薬は毒にさえなる場合があり、医師による慎重な薬剤投与が必要です。
自分の体験をアドバイスしてあげるのは大変親切なことだとは思いますが、違う病気の事を想像で語るのは大変危険です。
極端な場合、躁鬱病の特に躁病の時期に無理しすぎたり、薬を中断してしまうと、精神興奮で強制入院になることさえあります。
うつ病と同じだろうと勝手に想像し、アドバイスするのは止めた方が良いようです。
躁病の時期には「俺は病気なんかじゃない」「ダイエットの為に早く治さないと！薬は邪魔だ！！」
と勢いで行動してしまい、病気がこじれてしまうこともあるので、無責任なことは言わないでください。
「破滅への道は善意で敷き詰められている」と申します。今後気をつけてください。
219:213
12/02/21 00:16:28.29 3IScJl9t
>>218
うつ病と躁鬱病の違いは分かっていますよ。
だからこそ「坑鬱剤などの脳内物質を調整する薬」と書いたんです。
それに私は薬を勝手にやめるとか、そういう話はしていません。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:21:18.67 b8wfXjzB
躁鬱病や統合失調症の人には、あまり煽らないほうがいい
適切なアドバイスであっても、精神的ストレスがかかりすぎるようなモノは、有害
追いつめると、自殺に追い込む可能性もある
匿名掲示板の相手がどうなろうと知る術はないが、自分の一言がとどめの一撃に本当になりうるのだから、気をつけないと
だから、このスレで変に煽ったり、アドバイスするのはやめた方が良いよ…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 00:47:29.20 b8wfXjzB
>>219
あなたに悪気がないのは文体をみればわかります
あまり気にしないで良いと思いますよ
あなたのアドバイスは、うつの人には有効でじょうね。ただ、うつの人にも色々あります
あなたのように「鬱病期間中にダイエットチャレンジ生活をエンジョイ」出来る人もあれば、出来ない人もいます
アドバイスって、難しいものですね
ではまた
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 01:40:59.74 R0YOHGnp
そもそもスレ違い。病気あれば、ダ板で当てはめるべきではない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:24:50.97 Oi1BKNhY
1はカロリーが少なすぎても痩せない事を知らないんだろうな
極端な低カロリーな食事は体が飢餓状態への防御体制に入って
どんどん痩せにくくなる
低カロリーの限界が1200kcal
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:21:58.31 2JhERf7p
鬱ではたまに過食するよね。それはしょうがない、主食は野菜にかえて、筋トレ、有酸素最低４０分はいれたいね。運動前にカルニチンのんでさ俺は４ヶ月で３２キロやせたよ。強い気持ちで継続すればやせる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:35:38.17 b8wfXjzB
ごめんなさい。見ていられません
私は、>>1様のダイエットが早く失敗すればいいと思っています
>>1様は、自分を見失っています
こんな無茶なダイエットは続かないし、精神的に参ってしまいます
精神疾患が悪くなるようなダイエットは危険すぎます
おそらく春までには、「事情があってダイエット中止することになりました」
と、安全装置が働くだろうとは思いますが、早くやめた方がベターです
お願いですから、不健康なダイエットはやめて下さい
あなたの健康が心配です。ムチャなダイエットはリバウンドへと続いています
過酷な空腹感を伴うダイエットは、あなたには無理です。良い意味で「ダイエットはあきらめて欲しい」と願っています
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 14:12:25.10 f75V/AA/
死ねばいい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:41:45.66 b8wfXjzB
>>216
一日あたり1000kcalしか食べてないのですね？大丈夫ですか？
計算しましたら、あなたの現在の基礎代謝は1600kcal程です。寝たきりでも、生命維持のためにはこれ位は必要なのです
あなたの場合、一日あたりの摂取カロリーが1600kcal未満だと、明らかに健康を損ねます
心臓や肝臓や脳が正常に機能するには、エネルギーが必要なのです。そのエネルギーが足りないと、機能に失調を来します
躁鬱病という精神疾患に、脳の栄養失調状態がよいはずありません
脳へのブドウ糖取り込みにはインスリンは必要無いので、糖尿病でも脳は栄養（ブドウ糖）を取り込めます
しかし、栄養失調による慢性低血糖では、脳は必ず低下を起こします
慢性栄養失調では、情動コントロールや認知機能は間違いなく悪化します
脳のコントロールが上手くいかない病気に悩むあなたが、空腹状態に陥ったらどうなるか？
…まず、無意識に間食をしてしまうでしょう。そして過食衝動が抑えられなくなり、ついには元の体重（90kg）を遙かに越えてしまいます
悪いことは言いません。今回のダイエットは、勇気を持って中止すべきです
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:06:56.10 LSv/AfY9
メタ坊断固たる決意だよ。
229:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/22 00:02:19.62 FHEyxb7/
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）
熱量：178kcal
【今日の昼食】
カレースパゲティ、サラダ
熱量：約650kcal
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエット（ココア味）
熱量：177kcal
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:11:52.65 OhE3eWSF
半年で20kg
1ヶ月3kgちょっと
普通にやってれば十分に達成可能でしょ
それが出来ないなら、あなたにそうしたいという強い意志がないだけです
リバウンドを繰り返すと後は地獄です
ダイエットを決心したなら一発目でサクッと終了させましょう
231:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/22 00:21:31.02 eoim91O9
>>230
はいっ、わかりました！ がんばってみます。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:35:52.13 1o71F60e
DHCプロティンダイエットは1日2回必要か？
プロティンを夜使うと固定してだね
朝は乳製品と果物
昼は食べたいものを５００Kcal以内
夜プロティン
って感じでやったらどうかね？
あさは最低限脳が働く糖質摂ること
そしたら昼はそのうち来るだろ？
昼は好きにしてもいいけど限度考えろよ
６００Kcalと思うなら2割ゴミ箱にさっさと捨てちまえよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 01:44:06.87 Hwp9a9LO
DHCのプロテイン美味しい？好きな味ベスト3教えて。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 04:51:39.81 7tMBNJxn
生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するための目標値の一つに「野菜類を1日350ｇ以上食べましょう」が掲げられています。
なんで野菜食べないの？
↓これ読んでみて
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:01:34.93 P/hyea2P
メタ坊様 侍史
私は38歳男（あなた様より一学年下ですね）です。昨年の半年間でまさに20kgダイエット（昨年春88kg→現在62kg）に成功しました。
まずは、あなた様のダイエットが三日坊主にならず続いていることに「頑張っていますね！すごいです！いけます！」と申し上げます。
プロテインダイエットでタンパク質とビタミン、スパで炭水化物と最低限の脂質、サラダで野菜がとれていますね。
あなた様なりに、バランス考えてるんですね？良いじゃないですか。
「体重は急激に減らしたらダメだ」「基礎代謝は1600kcalだからそれ以上は食べろ」「朝からそんなに食べるな」「朝はしっかり食べろ」
「野菜を食べれば全て解決」「100回噛みなさい」「筋肉をつけないとダメ」「そんな栄養バランスではダメ」
周りはいろんな事を言うと思いますが、ダイエットのスタイルは人それぞれですから、振り回される必要は全くありません。
周りの意見に振り回されず、自分が最初に決めた道を貫くことが、ダイエット成功のカギです。
体重緊急降下中の短い期間に何もかも完璧だなんて、そんなの無理ですよ。
一日のカロリー収支がきちんとマイナスバランスになり、極端な栄養素の偏りさえ無ければ、それで良いのですよ。
たとえば、
>あなたの基礎代謝は1600kcal程です
>あなたの場合、一日あたりの摂取カロリーが1600kcal未満だと、明らかに健康を損ねます
>心臓や肝臓や脳が正常に機能するには、エネルギーが必要なのです。そのエネルギーが足りないと、機能に失調を来します
こういう事を言う人もいますが、太っている間はエネルギー欠乏はあまり心配しなくて良いと思います。
だって、体の中に大量の「体脂肪という名のお弁当」を抱えているのですから、不足カロリーはそこから補われます。
まさにその体脂肪が燃えている時こそ、痩せていく瞬間なのです。
親切心であったり、悪意であったりで、様々な意見がここには書き込まれるとは思いますが、
今のペースで進めば必ずや半年で20kgは痩せられますから、このままお続け下さい。
（あなた様の場合、一日あたり1000kcal摂取ならば、10日で1kg痩せられます。つまり、200日で20kg減るはずです）
健闘を祈ります。頑張れ！！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:22:05.22 lyLOaI/x
本人乙！
悔しいの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:59:04.73 Fq8SnMqF
メタ坊、体重忘れてるぞ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:42:48.89 1o71F60e
Pがでたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:40:20.39 P/hyea2P
>>236
は？？
何を言っているのですか？
私は>>1様ではありませんよ
そんなくだらない邪推は止めて、あなたもここに来たならばちゃんと応援を
応援する気が無いのなら、書き込まないで下さいね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:48:17.80 x7k37oc8
>>1
おめー死ねＹＯ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:47:13.26 fHnLZ1uW
私は>>1応援。
普通なら、ここまでストイックにはなれないよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:56:49.15 ++ioHti4
ストイックじゃないわな
0か100みたいな食事で程度をしらない
しかも結果がでてないし
1/1に90キロあってもうすぐ三ヶ月たとうとしてるのに
まだ5キロしか痩せてないなんて
ゆるいダイエットだろ
60キロの人が5キロ落とすのと大違い
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:33:58.38 qT5IhpGa
楽な方法をとってるからストイックでえらいとはおもえんな。
別に楽したっていいけど、20kg痩せるスレやレコダイスレもあるのに
わざわざ単独スレたてといて気合はいってないよな。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:51:10.35 P/hyea2P
>>242
ストイックに頑張れば、「0か100みたいな食事で程度をしらない」と罵声を浴びせ、
程良い食事量で三ヶ月で5kg痩せたら、「ストイックじゃないわな」と非難するのですね？
ひどいじゃありませんか。ちょっと、待って下さいよ。
>>1さんがダイエットを開始したのは、2月11日ですよ。1月1日の体重は参考で書いただけ、みたいですよ。
ダイエットのやり方は人それぞれでしょ？
最初に一気に痩せてモチベーションアップした方が頑張れる人もいるし、無理せずこつこつを貫くのが合ってる人もいます。
匿名性の陰に隠れて他人を叩くような汚いまねは、もう止めましょうよ。
人命がかかっている、まさに命がけのダイエットに取り組んでおられる最中なのですから、もっと>>1を素直に誉めて激励してあげましょう。
あなた達が書き連ねている悪口は、アドバイスという名の言葉の暴力です。
しつけと称して虐待しているＤＱＮ親と同レベルですよ。慎んで下さい。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:03:22.42 qT5IhpGa
ダイエットのやり方は人それぞれは同意だけどそんなムキになって反論しても無駄だとおもうよ
余計に反感かうだけかと。
ただでさえダイエット板ってアドバイザー気取りが余計なお節介、
ダイエットハイになってるやつが自分の成功したダイエットを語りたがったりごり押ししてきたりするけど
>>1は目立とうとして単独スレたてて、駄目人間を猛アピールしてそんな奴等を自ら呼び寄せてんだから。
だいたい単独スレたてるならエンターテイメント性がないとなｗ
画像さらすとかさ。
なにただのレコダイして応援しろとかマジ甘ったれｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:05:59.50 ++ioHti4
>>244
思ったこと書いて何が悪い？
しかも悪口じゃなく本当の事を書いてるし
まずストイックなやつはこんな食事はしない↓
【今日の朝食】
そばめし
熱量：750kcal
【今日の昼食】
あんかけ焼きそば
熱量：約650kcal
【今日の夕食】
チーズトースト２枚
熱量：500kcal
あんたのストイックの意味はたらふく食べるって事か？
小学生から出直してこい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:20:25.59 1o71F60e
人のチラ裏で喧嘩するなってｗｗｗｗｗｗｗ
面白すぎて続きが見たくなっちゃうじゃないか＾ｑ＾
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:22:58.44 P/hyea2P
見せ物じゃねーぞ（激怒）
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:25:36.06 qT5IhpGa
どーみても見世物スレやろがｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:32:54.17 P/hyea2P
7月末までにスレ主さんがダイエットの目標をクリアしたら、君たちどうするつもり？
ちゃんと謝るの？言い訳して逃げまくる？無視する？？
>>1は逃げも隠れもしないで、毎日やったことを書き込んでるよ。
君たちって最悪だね。応援してあげないの？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:44:03.34 ++ioHti4
>>250
ここは2ちゃんだぞ
誰も何もするわけないだろ
馬鹿も休み休み言え
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:47:21.69 qT5IhpGa
>>250
目標をクリアするのが当然じゃね？単独たてといて意地がなきゃ糞すぎだろ。
誰のためにダイエットしてんだよ。
俺もダイエット中だけど人に褒めてもらうためじゃねーぞ。
批判を意地に変えるでもないなら2chにスレたてんなって感じ。その意地で目標達成できるならいいじゃん。
だいたいろくすっぽレスしないし、なんで、単独たてたんだろ。
本当にひたすら励ましてほしかったんかな。
>>238
Pってなに？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:48:39.87 qT5IhpGa
でもクリアしたら称えてるよｗ
当然だとおもってるけど。
むしろ立て捨てが多すぎ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:58:52.37 P/hyea2P
>>252
文句や悪口を書きたいのなら、他でやってください
スレタイ読めますか？
あなた日本人かな？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:02:58.85 BzL++doK
メタ坊は架空の人物で、D○Cのステマだろ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:08:37.77 qT5IhpGa
>>254
命がけで20kgダイエットするとスレタイで宣言してるんだからやって当然だよな？
「応援」のやり方は人それぞれでしょ？
アドバイス厨は俺もうざいが奴らは自分が正義なつもりでいるよｗ
俺なら批判があれば意地になって続ける。
たてたからには捨てるなってのは十分応援じゃない？
お前の応援方法押し付ける気？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:11:22.86 1o71F60e
クリアしたら？それに見合った賞賛の声を投げかけるだけだろ。
なんで謝らなけりゃいけないってばよ？それに俺は秘かに応援してるぞ？
批判されたくなきゃmixiにでもこもってなさいってこった。
それでもこのスレはまだ暖かみのある方だと思うぞ？
VIPに立ててみろｗｗｗｗｗｗｗVIPにｗｗｗｗｗｗｗ
>>252
末P現れたと思って興奮したけどここはVIPじゃなかった。
正直すまんかった。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:54:23.14 7tMBNJxn
>>1だけのためにこれだけのレスがつきつきあってくれるのだから
>>1は単独スレ立てしたかいがあると思うよ
家族だってオッサン一人のためにここまでつきあってくれない
>>1は感謝してみんなの応援にもっとレスすべき
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:44:25.64 Fq8SnMqF
いつかは、>>235みたいなのが現れて荒れると思ったけど、
案外早かったなｗｗｗｗｗｗｗ
しかし、単独で立ててる割には、メタ坊は他人を楽しませないよな～。
立てた以上は、楽しませて欲しいわｗｗｗｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:11:59.33 7tMBNJxn
体重＆食べたもの報告スレなんて山のようにあるのに
わざわざ人目をひくように単独スレたてて、この中身の薄さは異常
261:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/22 22:38:17.10 eoim91O9
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
熱量：175kcal
【今日の昼食】
カレースパゲティ、サラダ
熱量：約650kcal
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエットリゾット（チーズコーン）
熱量：192kcal
262:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/22 22:42:31.01 eoim91O9
うぅ、みなさんを楽しませられない私をしかって下さいw
では、ここで３日ぶりに体重測ってみます。
ちなみに今、夕食食べて薬飲んで水ガボガボ飲んだところです。
それでも笑って下さい。
では、、
【今日の体重】
８６．５kg
なんじゃこりゃ！！！ オシッコしてうんこしてきますww
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:01:49.98 1o71F60e
おうおうメタ坊
なんか故障してるらしいから代わりに30キロ歩いてきてやったぞ。
そしておまいの代わりに俺が痩せるっ！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:03:25.45 Bx3WREh/
運動も併用しないとしまりのない体重落ちてもぶよぶよの体になるよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:17:48.41 P/hyea2P
>>262
大丈夫です。まだ開始して10日じゃないっすか
順調に行ってても、まだ体脂肪1kg減ったくらいのはずですから、心配無用です
水分や排便の加減で、一キロや二キロは誤差のうちです
大切なのは体脂肪の減りだけですから、細かい変動は気にしないで全然ＯＫですよ
便や尿の重さに一喜一憂していたら、半年は続きません
どんと構えていきましょうよ！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:25:51.12 MWEzb2Rp
リバウンドしそうなやり方ですね…。簡単な筋トレもやったらどうでしょう？(スロトレとか)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:06:22.25 uJ4b2y8w
>>262
てか、記録アップする時に体重、体脂肪も一緒に書こうよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:19:20.18 CzGgB5Im
なんかここ賑わってて皆何だかんだ楽しそうだなｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 00:25:18.01 ngXY9e/g
案外メタ坊の人柄によるものかもしれないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
買ってまで使うこたぁねえけど、体組成計はあったほうがいいぞ。
ないんだったら、自分のピザ腹を定点観測しろ
写メでいいから撮り続けておくと、本当に痩せられたらご褒美になるだろうし、自信になるぞ。
270:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/23 01:42:51.87 Uo98VhiA
みなさんのご意見を受け止めまして、体脂肪計を購入することにしました。
amazonで買いました。3000円ぐらいです。
「OMRON 体重体組成計 Karada Scan212 HBF-212」
到着次第、体脂肪なども公表していきます。情報公開です！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 02:34:36.98 7lhF/Abb
俺のデータだが
去年の11/1
170/84.1
体脂肪率29.1（84.1*29.1％=24.5kg）
11/31
170/72.9
体脂肪率25.2（72.9*25.2％=18.4Kg）
体重11.2Kgに対して体重脂肪は6.1kg減
後何減ったかって筋肉なのな。
体壊しているうちは放置で良いけど
筋肉減らさない努力もな！
デブってだけで、実は結構な筋肉量あるんだ
その肉体支えるために。
1回体重落としてから付け直すか
筋肉維持しながらウェイトダウンするか
減量としては後者の方がはるかにむつかしい
骨格筋率も記録するといいぞ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 02:35:35.71 0OIBbrkY
metabo mukatsuku
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 04:46:57.32 M24xqhjr
単独スレなのに、>>1は返事を書かないんだな
みんな、優しいんだな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:02:44.89 7M2HLDPk
>>263
30kmは凄いなぁ！
俺もウォーキングをしてるけど、
一日に10kmだよ…。
あとは併用して、エアロバイクを10km分くらい。
これでも、結構痩せるけど、30kmは凄いわ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:07:05.02 7M2HLDPk
メタ坊、体重は毎日計っておけ。
俺も最初は乗るのがイヤだったけど
毎日何がいけなかったのか実感できるし、
減ったときには「よし、この調子でいけばいいんだな」と実感できるし良いこと尽くめだぞ
あと、運動くらいしておけよ。
運動してるときは、腹の減りも抑えられるし、心身健康になるぞ、
今は274で書いてあるくらい歩けるようになったけど、
最初は、15分も歩いたらギブアップだった。
段々自分の体力が付いてくると自身にもなるし、
追々やるようにしろよ。
じゃ、リバウンド期待してるから頑張れよな＾＾
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:17:40.66 M24xqhjr
>>6
>不眠症なので、朝～昼間は動けないんです。夜は仕事ですし、この季節ですし…
>>261
>【今日の昼食】
> カレースパゲティ、サラダ
> 熱量：約650kcal
ネタスレなんですね…
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:43:06.22 YU0IyYRS
>>271
参考までにどうやって1月でそこまで減らしたか教えて欲しい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:45:31.28 ZFwtDkMe
陽星流ダイエット講座
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)
★リバウンド体質を簡単リセット！“全身浄化ダイエット”★
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:06:42.16 7lhF/Abb
>>277
朝：果物＋無脂肪乳＋プロテイン
昼：蕎麦に若干の鶏胸肉と卵
夜：野菜・蒟蒻＋豆腐か納豆
これでほぼ固定
平均カロリー822.3Kcal平均食事回数2.73回
縛りは
朝8:30起床夜2５時までに就寝
19時以降摂食禁止鶏肉と鮭以外の肉禁止砂糖禁止禁酒
1日1時間歩く。
この食事内容だとどうしても足りない栄養素が出てくるから
野菜ジュース（ビタミンA目的）
栄養素配合無脂肪乳（カルシウム・鉄目的）
サプリ（マルチミネラル）
で補充してた。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:13:49.07 7lhF/Abb
これと別におととしの1月のデータなんだが
ただ漠然と食わないこと
これで減らしたのが
平均カロリー625.8kcal（断食4日含む）
86.45→77.80
今回の方がちょっとの運動はしているものの
3食摂ってる方が効率よく痩せたっていう意外なデータ（ソースは俺）
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:15:15.92 KG2fcpOF
意外ではないけど
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:53:41.79 M24xqhjr
>>271
すごいですね。今は体重何キロですか？
一般に、ダイエットは維持が難しいと言われていますが、何かコツがあれば教えて下さい。
私はダイエットで痩せはするのですが、減量→維持への移行が上手くできないので、リバウンドを繰り返しています
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:04:29.44 7lhF/Abb
>>282
痩せるだけしか知らないから維持は試行錯誤中だｗｗｗｗｗｗｗｗ
おととし86キロ、去年84キロとデータ2つ持ってる時点でお察しｗｗｗｗｗｗｗ
それでも1月2月は緩やかなダイエットで体脂肪だけ減らすこと目標にやって
67.1（1/1）→68.9（1/3）→64.1（2/1）→61.7（今日）
ここ2週間は
基礎代謝 1,405kcal（体組成計では1520）
平均摂取カロリー 1,742kcal（酒を除くと1209）
平均消費カロリー 2,940kcal（基礎代謝以外1535）
酒飲まなければウォーキング1時間ちょいすれば維持できる計算。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:07:43.05 7lhF/Abb
維持できる計算。と予想しているところ。
とちう送信してもうた。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 17:19:06.68 M24xqhjr
>>283
>67.1（1/1）→68.9（1/3）→64.1（2/1）→61.7（今日）
これって、体重ですか？
よく痩せましたね。今の体重が60kg台ってことですかね？だとすれば、大したもんです
で。維持ですよね、問題は、、、
減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:10:01.97 0OIBbrkY
>>275
運動すると、ビールと飯が5倍ぐらいうまくなって逆効果なんだが。
俺の場合。
287:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/23 18:11:57.69 Uo98VhiA
>>285
>減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
それは重々分かっているのですが、いまはとにかくやせてみます。
リバウンドの指摘も多々ありますが、そしてそのとおりなのでしょうが、
多少リバウンドしても６０キロ台に戻りたいというのが本音です。
288:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/23 18:13:50.68 Uo98VhiA
>>286
私も以前、軽い肉体労働をやっていたことがありました。
すると、ごはんがうまいうまいw
ダイエットへの淡い期待は雲散霧消しましたww
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:08:34.78 M24xqhjr
へぇ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:10:00.00 uJ4b2y8w
>減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
まぁ、そうなんだけど減量後、一年間くらいキッチリ体重を維持できれば
生活習慣が出来上がってると思うよ。そりゃ激しく気を抜いたらリバウンドだろうけどさ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:09:09.33 7lhF/Abb
メタ坊が本当に痩せて
リバウンドに関する会話をする日が楽しみだお！
（死ぬ気で）痩せるって決意したのだから
今はとにかく痩せるって姿勢は評価したい。
多分リバウンドするだろうけど
それは痩せてからの事だし痩せる前から心配する事でもないな。
それに、強い意志で痩せた！って実績あれば自信になると思うよ。
限度はあるけどなんどでもやり直せばいいだけだ。死なない程度に！
292:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/24 01:43:58.20 TxQ6rSkK
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（バナナ味）
熱量：177kcal
【今日の昼食】
カレーライス、サラダ
熱量：約650kcal
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
熱量：161kcal
【今日の体重】
８５．０kg
293:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/24 01:46:06.35 TxQ6rSkK
>>291
ありがとうございます！いけるところまでがんばります！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:08:58.78 HKFgsLIS
>>287
＞リバウンドの指摘も多々ありますが、そしてそのとおりなのでしょうが、
＞多少リバウンドしても６０キロ台に戻りたいというのが本音です。
分かってるふりして、実は大してリバウンドしないんだろうって思ってるね。
６０キロに戻った後、８０キロに戻っても意味ないよね
意味がないどころか、さらに太りやすくなる。
減量は簡単、太るのはもっと簡単。肥満になったことある人は意識せずとも自然と太れる。
だから簡単と言い放ってる減量期間を中身のあるものにしないと維持ができないんだよ。
簡単な減量方法を選ぶから何度もリバウンドして、そのうち簡単な方法が利かなくなる。
減量中に生活習慣をかえなきゃいけないんだよ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:11:23.30 HKFgsLIS
なぜ皆して同じようなことを何度もいうのか考えてみなよ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 02:42:17.03 tgXRDpBh
半身浴と食事制限だけで20kg痩せたけど質問ある？
一年かかったけど
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 03:41:16.72 iyBHmCTe
>>296
食事内容書いて下さい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:02:26.22 tgXRDpBh
>>297
かなり少食ダイエットっていうスレに書いてあるような感じ、あと納豆ばっか食ってた一食納豆一パックとか
空腹はゼロカロコーラ飲んで紛らわしてた
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:03:50.20 tgXRDpBh
言い忘れたけど運動は全くしてなかった
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 04:16:47.18 Y5hDdGYi
何かにつけてカレーばっかり食ってるな。
リバウンド確定だな。
80台じゃなくて100台いっちまえよ。
それが嫌ならやめちまえ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:45:43.23 9O4k+C6Z
俺も、「維持はともかく、取りあえず今は死ぬ気で痩せる」ってやり方でダイエット始めたクチです
35歳♂168㎝
去年6/13にダイエット開始（体重87kg）。さっき体重計ったら、57kgでした
維持が難しいか、そうでもないかは、個人差デカいと思うよ
リバウンド上等で過酷な減量に望んだけど、痩せた嬉しさでチベーションアップになり、今も無理せずキープ出来てるよ。俺はね
リバウンド覚悟の激しいダイエットだから、最初の3ヶ月間は800kcalを目安にしてたよ
その3ヶ月間で、20kg痩せたけどな。運動はしていないけど
>>1も、今は維持を考えずに死ぬ気で痩せて、とりあえずモチベーションアップさせたいんでしょ？
だったら、午前中寝た直後に昼飯でカレースパをすするとか、あり得なくないですか？
リバウンド上等で急激に痩せたいのなら、一日三食プロテインダイエットにしてみたら？腹は減るけど、スルスル痩せるに決まってるじゃん
維持可能な無理のない減量でやりたいのなら、空腹に耐える必要ないよ。むしろ、過度な空腹は維持を拒む要因になるかもよ
>>1はどうしたいの？
空腹に耐えて運動もして、死ぬ気になって短気に激やせしたいの？ならば、毎昼600kcal食ってる場合じゃないでしょ
それとも、腹が減らないように気を配り、運動は苦手だからやらないの？それでも痩せられるけど、半年で10kgも減らないよ
開始した2月11日から2週間経つのに85kgキープはさすがにマズいよ。初期ボーナス分すら痩せてない…
>>1にあるように、
>基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手。
だというなメタ坊が、
>このままでは私の人生に何の灯火も見いだせないのです。もう必死です。
って言うんだから、みんな応援してるんだよ。
そりゃ悪口書く奴もいるだろうけど、放っとけばいいよ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:31:19.09 A0iowi+0
単独スレたててこんだけ痩せないやつも珍しいなｗ
食事のほかに間食をたっぷりしてるんだろう
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 12:43:13.88 kOWpxtTs
躁鬱で自律神経とかめちゃくちゃになってるのに痩せるわけないじゃん
薬で代謝低くなるし。
まずは躁鬱を治すのが先決
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 13:15:38.75 A0iowi+0
デブはいつも言い訳ばっかり
じゃあ薬で何キロカロリー分代謝が落ちるか言ってみろよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 14:43:54.11 9O4k+C6Z
>>304
躁病相では活動量が増していますから、気分安定化薬等の薬に反応した場合には、相対的に活動量は低下します。
活動に必要なカロリー需要量が減り、異化が減りますので、代謝は落ちます。
薬剤の効果により、どの程度の代謝低下が落ちるのかは、
薬剤効果の程度や、元々の過活動の程度が標準化できないこともあり、一定の見解はありません。
また、感情障害があるので大脳辺縁系の機能障害に変調を来しているわけですが、
それに近接する視床下部にも影響があることは脳機能画像上も臨床経験上も明らかです。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 15:16:09.45 kOWpxtTs
>>304
個人によって差があるにきまってるだろ
因みに>>1が服用しているリーマスは、日本では文献で言われているよりも高確率で甲状腺機能低下症になると言われている。
なぜかと言うと、躁状態(甲状腺機能が必要以上に活発化している状態)を抑える(甲状腺機能を弱める)から。
甲状腺の機能が低下したら、代謝も下がる。
鬱の場合も同様に、甲状腺の機能が低下している状態なので代謝が下がる。
代謝が下がるといっても何キロカロリーとかではなく、体の持っている調整機能(防衛本能)で調整するので、接種カロリー=消費カロリーとなる場合もある。
体の仕組みをよく理解してからダイエットしないと、いつまでも体重減らなくて、理由も分からなくて挫折→リバウンドする。
だからまずは躁鬱病を治すのが先。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 15:28:49.72 A0iowi+0
>>305
>>306
丁寧に回答いただきましたが
代謝を上げる方法をとらないのはなぜですか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 16:15:40.53 9O4k+C6Z
>>307
あなたって、負けず嫌いだねｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 17:04:18.02 kOWpxtTs
>>307
躁鬱病の状態でのダイエットは、ストレスがかかるから、躁鬱病の時にダイエットするのはオススメしない。(鬱も同様)
するなら、主治医と相談しながらがベスト。
ダイエットのために代謝を上げるっていうよりも、
鬱や躁鬱を治すために運動をして、その結果代謝が上がる(戻る？)
→食べ過ぎなければ徐々に痩せる
って考えるといいかもね。
運動した結果として、おまけで痩せると考えるなら辛くないんじゃない？
「基礎代謝上げるぞー(痩せるぞー)」
→なかなか痩せない…
→挫折
じゃなくて、
「鬱(躁鬱)治すぞー」
→薬物療法とか運動とか試す(体重とか考えない)
→鬱が快方に向かって自律神経とかが正常になる
→結果として代謝があがる
→痩せる
こんな感じじゃない？
運動すると鬱や躁鬱状態が快方に向かうってのは、どっかの文献だか臨床試験だかで証明されてたはず。
実際に効果があるかは個人差(ry)
なにより、その方法を>>1がとらない理由は、自分じゃないからわからん。
>>308
負けず嫌いじゃなくて、ただ疑問に思っただけなんじゃないの？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 18:01:36.24 wNNozR0n
メタ坊が思い立って行動に出るって言うんだから
まずはそれを尊重しようじゃないか。
正しい方法てのはあるだろうし
それが正しい理由もあるのだろうけど
とりあえず行動しなくては何も変わらんのだろうし。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:42:15.14 kOWpxtTs
双方の言い分は分かるが、自分には>>1がリバウンドするのが手に取るようにわかるから、なるべくそうならないように助言してるつもり。
なにより、メタ坊は、ストレスにめっぽう弱そう。
リバウンドなし(ストレス無し、急激な体重増加なし)でうまくいくのが一番良いけど…、自分の体こそ自分では分かってないしね。
>>1
なるべく失敗しないで減量に成功しろ。
そのためには、「自分の体がどうすれば痩せるか」を知るかが重要だ。
期間を設定して、自分にあったダイエット法を策定しろ。
なるべくたくさんのダイエット法を試して、自分に合う方法を見つけろ。
実は色々紆余曲折を経ているが、それが一番迷わない方法だ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 23:55:13.39 HKFgsLIS
自己管理放棄してデブになった癖に
他のリバウンドした人らとは違うとおもっちゃうとこがアレ
平気なのは今だけだよ。そのうちたががはずれる。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 00:08:26.92 fGWflTeI
>>312
>自己管理放棄してデブになった
誰が？
まあ、合う合わないあるし、自分の方法は自分で決めることになるな、どっちにしろ。
ただ
諦めるな
続けていればいつか叶う。
それが遅いか早いかは>>1次第
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 00:12:35.12 2GsNFMGM
俺もメタ坊はもし痩せられたとしても
かなりの確率でリバウンドすると思っているクチだが
まずは痩せなければリバウンドもしようが無いわけだし
痩せるって決めたんだからどんな方法でも良いから
痩せりゃいいじゃんってスタンス。
どれほどか知らんけど、病気なわけじゃん。
そんななか「痩せる」って決意して1歩を踏み出した。
なかなかすげぇ事だと思うぜ。
順調にいけば、痩せる過程で疑問が出てきて試行錯誤するだろうし
例えリバウンドしても、もう一度立ち上がれるなら
それは、人間的成長じゃないかなーって思うんだ。
なにもしねーなら今のまま
クズでピザデブな離婚歴あるおっさんのままだし
それでも、そこからピザデブが無くなるだけで
メタ坊はココロ豊かに過ごす可能性が増えるんだから
俺はクチ悪いけど応援するぜ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 00:13:46.33 aYJbIrlp
アドバイスや激励をお願いしてる癖に
基本、聞く耳ないしなｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:24:50.60 E36x92Op
>>298
そんなに代謝落としそうな食事で痩せて
今どうやってキープしてるの？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 03:33:12.37 XEmxOk7o
命懸けなら半年で６０キロ痩せてみろｗ
318:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/25 06:52:50.29 ELs4Jv4E
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエットぷるぷるムース（ストロベリー）
熱量：183kcal
【今日の昼食】
カレーライス、サラダ
熱量：約650kcal
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエットリゾット（トマトほうれん草）
熱量：190kcal
【今日の体重】
８５．０kg
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 07:04:08.11 YfYI6uTF
キーレンジャーか！！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:02:42.21 A2mJZZm5
こんな食事内容なのに８５キープ出来るって事は、間違いなく他に何か食べているよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:07:31.63 UPJBLTCH
この熱量ってのは100gあたりの熱量のことをゆうてるんちゃうか？
もしくはカレーライスならルーだけとか。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:25:18.54 PpN6Ua5s
>>320
何かが間違っているよなｗｗ
【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレ主はメタ坊と年齢も違うし運動もやってるけど、
似たようなスペックで進捗も早いしスレ主に一生懸命さ、
誠実さがあってスレの住民も穏やか。
こいつとは大違いｗｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:39:31.15 UPJBLTCH
>>322
まあまあ、他は他、めたぼうはめたぼうで
生暖かく見守ろうや。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:46:15.33 AOEkCg9v
メタ坊による壮大な釣りスレなのですね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 08:55:16.84 kSGCdzoX
>>322
スゴイ！そっちの人応援しちゃう！
頑張ってる人見てると自分も餅上がるね！
湿布貼ってるの見て笑っちゃったw私も頑張ろうっと！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 09:33:50.57 DPfhgG3H
一般の成人男性だったら最悪、身長の下二桁以上になったら
痩せようとするだろ。
なんで90とかぶよぶよになるまで放っておけるんだ？よく毎日鏡見れたな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 10:50:13.55 AOEkCg9v
メタ坊は、たまにしか来ない
だから、来てくれた時はみんな嬉しい
メタ坊は、あまりレスをつけない
だから、レスで声をかけてもらえたら、嬉しい
このスレにも存在意義はある
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:18:48.32 me4xRjqA
今日の食事（3食分）とか今日の体重を
朝の段階で書き込むってどういうことなの？
全部予定なの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 11:45:22.40 aYJbIrlp
昨日の分かいてないから昨日の分でしょ
面倒で今日の～とテンプレコピーしたまま使ってるようだが。
とっとと削除依頼だしてカロリー報告スレにいけ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 18:10:29.76 AOEkCg9v
メタ坊は、命がけのダイエットを貫徹するためにこのスレを立てたんだよ
他の誰かを楽しませる、面白おかしい娯楽目的では無いんだ
このスレには人命が懸かっているのだから、軽々しく削除しろと言べきではないﾇﾙﾎﾟ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:34:55.65 nLn1wciM
>>330
>>64
---
>スレタイに【命懸け】とか入れてるくせに
>命なんかかけてもない
命を懸けてダイエットをやる、という意味ではないです。
ええ加減、ダイエットをやらないと、致命的なことになるという意味ですよ。
---
メタ坊は「命懸けでダイエットをする」と宣言したわけじゃなくて、
「不健康すぎて命懸けになってきたので、ダイエット始めた」っていってるだけだよ
他人のアドバイスを実践する気はないし、スレがあってもなくてもメタ坊は変わらないよ
暇な人は生暖かく見守ってやればいい
正直、「こんなに頑張っているのに痩せない俺はかわいそう」といういいわけを作るのが目的のスレだと思う
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 19:47:33.82 AOEkCg9v
>>331
他人の書いた文章の文言の意味を誤解するのは、貴方の勝手です。
正しく読みとれなかった我が身の情けなさを反省して下さい。
スレ主さんに逆ギレするのは筋違いですよ。
ダイエットをしないと命に関わるから「命懸け」
何か問題あるのでしょうか？
ダイエットに失敗したら死ねとか言うのなら、あなた口の効き方に気を付けるべきですよ。
相手に向かって死ねとか、犯罪ですから。
猛省して下さい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:08:57.78 l5zqvQhI
>>332
つられちゃあかんぜよ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:23:44.36 2GsNFMGM
主が居ないのにやたら盛り上がってるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 22:27:28.01 fGWflTeI
>>320
自分も経験あるけど、本当に食べていなくても痩せないときはある。
摂取カロリー分だけで生きるように体が勝手に調節してるんだろ。
336:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo
12/02/26 06:46:34.31 qKakhqoK
【昨日の朝食】
DHCプロテインダイエット（ストロベリー）
熱量：177kcal
【昨日の昼食】
カレーライス、サラダ
熱量：約650kcal
【昨日の夕食】
DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
熱量：161kcal
【今日の体重】
８４．６kg
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:48:26.32 LnJTXbKv
DHCに関してだけはフルネームで味まで詳しく書いてるのに
それ以外の情報はほとんど書いてない
やっぱ、あれ？
338:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo
12/02/26 09:00:37.13 qKakhqoK
命懸けダイエットには、確かな品質が必要ですから
>やせた～い!!でも｢ﾀﾞｲｴｯﾄはﾑﾘﾑﾘ｣｢やせてもすぐ元に戻るから意味が無い｣なんて思ってませんか？
>そんなｱﾅﾀ諦めないで！友近さんや中澤裕子さんのCMでおなじみのDHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄを使ってみてください!!
>DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの特徴は何と言っても､1日の3度の食事をどこでもいいから1度の食事と置き換えるだけ！
>置き換えﾀﾞｲｴｯﾄは美味しくないし飽きるﾄﾞﾘﾝｸもある中で､DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはﾊﾞﾅﾅ･ｺｰﾋｰ牛乳･苺ﾐﾙｸ･ｺｺｱ･ﾐﾙｸﾃｨｰの5つのﾌﾚｰﾊﾞｰだから飽きない！
>ﾀﾞｲｴｯﾄ成功経験がｾﾞﾛだった中澤裕子さんも2ヶ月で－6.8kgに成功！本当に続けられるから､
>DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはおかげさまで2010年の通販総合売り上げﾅﾝﾊﾞｰﾜﾝに！
>めざせ､ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨｰ！周りの視線を集める魅力的なあなたに必ず、なれます！！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:45:33.50 pOChr/z3
何でカレーばっかり食べてるの？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 12:35:40.48 Ji8RcqaY
>>339 >>319
341:メタ坊 ◆8RsxK0x1Jo
12/02/26 15:13:05.80 qKakhqoK
>>328
基本ダメ人間なので、コピペで勘弁してください。
あれこれ要求されてもその通りにはできませんから。
不眠症なので、朝～昼間は動けないんです。夜は仕事ですし、この季節ですし…。
まぁでも言い訳ですね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 15:50:54.22 mj2RpSxI
>>337
DHC使っても全然痩せられませんよっていうアンチ？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 16:42:36.37 7xh7ihIv
アンチステマ
344:レコ・ダイスレ一同
12/02/26 19:06:27.61 TQrRben9
クソ豚が、余所のスレにしゃしゃり出てんじやねえよ
誰が、テメエのケツを拭うってんだ、ボケ
自作の養豚場に篭ってろ！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:47:23.78 WlPehq3x
パス割れして荒らされたのかと思ったら
トリップ一致してねえし
今日書き込んでいる奴も偽物か・・・・
大体その時間にメタ坊が来るわけないし当然ちゃ当然か
かわいそうになぁ・・・。
メタ坊、気落ちしないで帰っておいで。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:23:53.63 pOChr/z3
>>340
なるほど、バル・パンサーってことね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:05:24.41 KC6thgHx
言い訳の仕方が100オーバーの友人とそっくりすぎる
ウォーキングで膝を傷める→プールを勧めたら金がないから無理と言う→でも趣味に数万かけるのはあり→だって楽しみがないとやっていけない
でも最近は病院に行く回数増えて益々金がない→時給のいいバイトするためにまずは痩せなきゃ→連絡が最近ない→鬱で引きこもってたよ～→病気で太るのは仕方ない
どうすんだよ匙投げたいよ
長年の友人でなければ
早くプール行く金ためろ一緒に行ってやるから
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:25:01.79 yNI2BKiJ
パンとか、クッキーとかの消費量を十分の一にしたら
一ヶ月で２キロ痩せたぞ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:49:28.70 O4GSi1ny
温野菜や寒天モリモリ食べるだけでも十分痩せそうなんだが…
作る気力もなさそうだね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:55:02.58 kZsV6NAV
◆8RsxK0x1Joが他スレで宣伝はじめて成りだって思ったが、
それにしても同時に本物がでてこなくなるってどういうこと？
スレ立ててから一ヶ月もたってないのに捨てるの早いなあ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:07:14.16 +PC5F3c0
かわいそうっちゃかわいそうなんだけど
このくらいでココロが折れるなら、ココまでだな。
まあ、でも待ってるよメタ坊。
お前は俺だ。
2年ほど前の俺だ。
離婚して、職を失って、血液検査でアルコール的に死ぬって言われて
どうしていいかわからんけど、死ぬ気でダイエット始めた俺だ。
俺は、まだ生きている。
1回リバウンドしたけど、もう一度立ち上がって
170/60で踏みとどまっている。
おまいにできるかどうかは知らんけど
出来ると信じて戻ってくるのを待つわ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:09:17.08 HkiHnbhn
>>332
おかしなレスですね
つっかかった書き込みしないでください
でまかせです
しねなんて言ってません
たにんを犯罪者扱いしないでください
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:21:09.61 kZsV6NAV
成りがでてきたら誤解うけないように何か書くでしょ。
応援してた人にも失礼だしさ。
命がけなんでしょ？辞めたら死ぬっておもったらよっぽどじゃないと心は折れない。
もともと辞めたいとおもってたからどさくさにやめた、自演に見えるわ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:32:12.26 EBpnUMoR
豚のくせに
えらそうに他スレで宣伝してんじゃねーよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:51:06.04 qj9hiGho
ダイエットを持続するには、体重は毎日測定する必要がある。
体重の変化は、一般的には月単位で比較する。
２日や３日間隔での比較だと脂肪の増減よりも水分の増減の方が大きくなる。
週単位で比較するなら、毎日同じ条件で測定して１週間の平均値で比較するべき。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 05:58:58.89 QUqXSvbL
あえてトリップを変えて、【偽物にやられた！】って自作自演じゃないの？
変なスレ
だいたいさ。ここに来て書き込む奴らも、スレ主に返事なんかしてないよね？
「一見関係ありそうだが、結局はあまり関係がない自分の経験談」を、しみじみと一方的に書き連ねるだけのオナニストばかりだわ
とっても痛い人のスレに、とっても痛い人が集まる。ホイホイスレなんですね（笑）
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 07:56:33.99 Y2x/fPQg
他スレに宣伝に来るな、豚
死ね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 11:59:00.98 fZXhbSJm
>>345
昨日から急にメタ坊に成り済ましたり、このスレや他スレを荒らしている人がいるみたいね
でもメタ坊がやってないのはわかるし、応援しているから、荒らしている人に負けずにダイエット頑張ろう
待ってるね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:38:11.41 QUqXSvbL
こんなに慕っているのに、スレ主は来ない
でもいいの。私、待ってます。必ず来てくれるよね？
ジャニーズの追っかけみたいねｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:41:29.68 9ub+8hmE
多分失敗したから、誰かが荒らしたのを幸いに逃げたんだろうね。
良かった良かった。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:23:40.57 EBpnUMoR
荒らしなん誰もしてねーだろ
トリップとＩＤ追ったけど
本人じゃねーかよ。トリップは一部自分で間違えたくらいで
同じＩＤ同じトリップで宣伝してるのは事実だ。
行動パターンが病気だよ。鬱病かアフィでもやるきだろ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:27:04.81 kZsV6NAV
>>336自体が成りなんだが。
ま、入れ替わりで本人が来なくなったから自演の可能性もあるけどな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:29:03.21 kZsV6NAV
どっちにしろ真偽が分からんのに本人に違いないと思うのは逆に病的。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:56:09.95 9ub+8hmE
>>361
荒らしてなかったのね。
それは、すまんかった。
だとしたら、根性が尽きて逃げたかな？
どちらにしても、こんなクソスレで364まで行ったのが凄いことだわ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:09:04.71 QUqXSvbL
>>361
>>1
>【基本情報
>39歳、男性。スポーツ経験ほぼゼロ。自営業なのでほとんど家から出ることはない。
>ほとんどヒッキー。仕事は体力を一切使わない職種。
アフィを「自営業」と名乗るニートも居る
話がつながったなｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:51:45.12 pXag0zIo
>>2 の予言通りになったね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 16:16:27.66 9ub+8hmE
>>365
なるほど、アフィだったのか。
自営業というから、それを真に受けてしまった。
要するに、ピザニートだったってことか。
そりゃ、ダイエットする根性も続くわけねーよな。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:06:30.38 yNI2BKiJ
>>１よ、
部屋の壁に筋肉隆々のボディビルダーのポスターを貼るんだ。
心が折れそうになった時、それがモチベーションになる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:37:14.89 jFlzx5fQ
むしろボン キュ ボンの綺麗なおねいさんのポスターはったら？
隣に自分の写真貼って。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:29:37.62 +PC5F3c0
俺のイメージは
インタビューウィズバンパイアのトムクルーズ
プリントアウトして貼ってる。
痩せても顔はトムクルーズにならないのが問題ではある・・・。
371:メタ坊
12/02/28 06:29:38.13 zSWHwRqf
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（バナナ味）
熱量：177kcal
【今日の昼食】
DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
熱量：161kcal
【今日の夕食】
鰹のたたき、スーパーの安い寿司10貫、かいわれ
熱量：???kcal
※近所に住むメンドくさい先輩に招かれて嫌々食べました。
こういう付き合いも撲滅していかないと、目標達成はおぼつかないですよねwww
運動ならできません。
私は喘息持ちなので、医者から「走ったら死ぬ」と言われてるんですw
運動は控えめに、と言われています。
メンドくさい先輩は「好きな音楽聴きながらステップ踏むだけでも全然違う」とも言いますが、
ただ、この古い長屋の一室でノシノシと足踏みして、 床が抜けたりしないかちょっと心配ではありますが…
基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手なのです。
そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっておりますので、
まともなアドバイスや真剣な応援でお願いします。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:12:24.99 vfnXIeYa
>>371
筋トレがあるじゃない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:13:33.03 vfnXIeYa
>>371
あと、野菜を食べろバカ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:14:02.39 FYQOd4XP
>>271
エアロバイクマジお薦めアパートに住んでないなら音も気にしなくていいと思うし
俺は一月中旬から始めて75kg→現在66kg（身長170）になった
心拍数120前後で漕ぐと疲れないし脂肪燃焼が一番しやすいらしい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:16:21.14 ZlDQ6i0k
いくらメタ坊がこないからってモノマネにアドバイスして満足できるんかい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 09:44:32.30 fzFplbcu
置き換えダイエットの友近太ったらしいし、信用しすぎるのもご注意を
他のスレにも書いてきたけど、こんにゃく焼きそば一食３０カロリーとか売ってるから
サプリと一緒にやってみるとかはダメなんだろか 腹持ちは悪くないです
～極論ですが～
今すぐ美容外科で脂肪を手術でとって６０キロ台になっても
太る原因が分かってないとまた戻ると思われます
今、ずっと体重が減らず太らずなら、痩せた時に今の生活スタイルならリバウンドしにくいということです
このスレに書かれた食生活を全部記録しておく事をお勧めします
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 11:11:17.11 u1wmAz1J
コピペにアドバイスってみんな優しすぎ。
378:メタ坊
12/02/28 12:15:01.33 zSWHwRqf
ここに書いてあるのは、アドバイスと呼ぶに値しないね
相手のことを思ってのアドバイスなんかじゃないでしょ？
自分が「話したくてたまらない！ウズウズする！」ってダイエット知識自慢を、
ここぞ！とブチマケただけみたいね
偉そうに、役にも立たない事を書き連ねるなんて、キモチワルイ奴らだなｗｗｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 12:29:02.25 ZlDQ6i0k
アドバイスってのは相手をおもってすることで、
置かれてる状況や性格やら込みで行うことなんで>>1や今までのレスも読まずに
明らかなコピペ、摸造に反応してる時点で薄っぺらい罠。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:06:00.45 FrGMt+SZ
類似スレの紹介。
自分専用のスレなんて立てないで、ここに書き込むべきだった。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:06:50.61 FrGMt+SZ
類似スレの紹介。
自分専用のスレなんて立てないで、ここに書き込むべきだった。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:02:33.94 zSWHwRqf
>>381
ごめん。
貴方が言いたいことが何なのか、誰も理解出来ないみたいだよ
383:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/28 21:47:47.43 02x6vAMZ
すみません、メタ坊です。
近親者に不幸があり、このかん書き込みできませんでした。
寿司とかいろいろ食べてしまって、ダイエットも台無しです。
疲労困憊してますので、明日から書き込み＆ダイエット再開します。
応援して下さっているたくさんの方々、申し訳ありません。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:15:13.59 35zu4HMc
なんで近親者に不幸あったら寿司食うんだよｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:45:33.93 ZlDQ6i0k
葬式だろ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:58:06.61 0geAgiVQ
まぁ帰ってきたんだ。
生暖かく見守ってやろうぜ。
メタ坊の来なかった期間の俺は、25日に170/60.9まで行ったが
疲労蓄積と骨格筋率の先細り感から、チートディって訳じゃないけど
1日たっぷり食ったら62.3まで戻って、今61.1だわ
骨格筋率上がって体脂肪率下がっているから
間違ったことはしていないような気はしている。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:58:27.61 zSWHwRqf
>>383
ダイエットが上手く行っていない時の食事内容を正直に書くことこそが、大切なのではないでしょうか？
上手くいってないことを「無かったことに」と目をつぶり、上手く行った時のことばかりを強調したくなる気持ちは、分かります。
誰にだって弱い心はあります。ただ、その道は、貴方が目指す成功には続いていないでしょう。
ダメ人間と自らを表現するあなたが、みんなが悪戦苦闘している難関「ダイエット」に成功する転機あるとしたら、それは今です。
今の貴方が戦うべき相手は、体重計でもカロリーでもありません。また、2ちゃんねるの罵詈雑言でもありません。
今の貴方が戦うべき相手は、「自分はダメ人間だから」と自分に言い訳して逃げている、貴方の弱い心です。
今、逃げるか逃げないか？貴方が新しい自分に代われるかどうか？このチャンスを生かすか殺すか？
言い訳して逃げてしまうのは簡単ですが、今なら、逃げずに戦うことも出来ます。
大人の世界は自己責任だから、これ以上は誰も叱って導いてなんかくれませんよ。
寿司等の詳細な内容、体重の推移、書いてみませんか？
どうするのか、ご自分で考え、ご決断下さい。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:08:58.43 zSWHwRqf
つづき
「何もしないで、今回の事実から逃げる」とするならば、それはそれで貴方の決断です
ただ、「言い訳」「先送り」は、決断の保留にはなりませんよ
あなたは決断保留のつもりかもしれませんが、実際には「すべき事をしないで時間を浪費する」という重大な決断をしているのですよ
さあ、どうしますか？
無視しますか？逃げますか？問題に立ち向かいますか？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:11:55.72 ZlDQ6i0k
無視しておｋ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:12:25.28 0geAgiVQ
ID:zSWHwRqf [5/5]
？？？？？？？？？？
（ ＾ω＾）・・・・？？？？？？？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:18:13.20 zSWHwRqf
誰が味方か？
誰が足を引っ張り、失敗を願っているのか？
見極めないとね。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:23:49.50 ZlDQ6i0k
考えが浅いな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:25:41.99 ZlDQ6i0k
成りで宣伝すんなｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:36:33.86 H/mt+Bq3
どうでもいいが社名を入れているうちは
ステマか逆かはしらんが工作員と見なす
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:11:18.78 RXNo2n8z
293 名前：メタ坊▼Nu7ZYMcRAY[] 投稿日：2012/02/28(火) 23:36:23.97 ID:zSWHwRqf
39歳男85kg
2月11日から、1000kcalダイエットをしていました
先日身内に不幸があり寿司等でダイエットがめちゃくちゃになりました。疲労困憊です
どうしたらいいでしょうか？
応援してもらえたら、頑張れるかもしれないです。だから濃い。早く城
【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレでのID
383 名前：メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY [] 投稿日：2012/02/28(火) 21:47:47.43 ID:02x6vAMZ
メタ坊ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パス割れてるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いろんな可能性あるけど、それには言及しない。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:34:41.82 BqBtP0dd
>>1
死ね
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:53:25.63 yORLGIyA
ジョギングや水泳は無理として、歩くこともできないのかな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 02:04:10.58 viardv6z
>>395
釣りはいいから
病院池
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 05:16:37.32 9KLLl/ig
>>383
>近親者に不幸があり、このかん書き込みできませんでした。
>寿司とかいろいろ食べてしまって、ダイエットも台無しです
近親者に不幸があっても、寿司を食う義務なんて無いからね
目の前に寿司やごちそうが出てくるたびに、ダイエットが台無しになるの？
ダイエットで20kg痩せるおつもりは、あるのですか？
>>1は単独スレのスレ主なんだから、ちゃんと説明する義務があるんじゃないかな？
それが、貴方を応援しているここの人たちに対する、最低限の礼儀ですよね
「だって、食べないわけにはいかない雰囲気だったもん」
「親戚に気をつかって、仕方なく食べただけ」
「だってダメ人間ですから」
「そんなことより、…」
みたいに、ダイエットと関係がない話でお茶を濁すなら、応援してきた甲斐がないです。
ガキじゃないんだから、問題をすり替えるような言い訳や言い逃れや無視は、止めて下さい
「いやな現実からさっさと逃げたいです。だってダメ人間ですから」
そんな風だったら、単独スレなんか立てちゃダメだよね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 05:48:21.67 /sJssBg3
いらん言い訳をされるよりも
ダイエットを続けて目標を達成してくれりゃいいよ。
別に半年で成功しなくても俺は困らんし。
401:メタ坊▼Nu7ZYMcRAY
12/02/29 06:06:26.12 9KLLl/ig
>>400
ありがとうございます
私も今回の件はきれいに忘れて、心機一転やります
反省が役に立つとは限りませんからね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:20:01.54 3xunJsj1
頑張ってください
葬式でお寿司食べるのは仕方がない…
また頑張ればいいだけ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:26:29.71 obw2/7jT
おう、メタ坊生きてたか。
何かお前むかつくけど、無事だったんでほっとしたわ。
期待のリバウンド結果出してくれ。
今90くらいか？
まぁ、明日から頑張れや。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:41:02.36 Ga+lghU2
>>395
ネタなのか、マジで気づいていないのか
それにしても荒らしの書き込み時間すごいな
寝てないだろ
大丈夫か？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:11:58.68 viardv6z
やたら長文だし、軽い気持ちではなく命がけで荒らしてる感じがするｗｗｗｗ
一線こえてるねえ。病院池。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 10:01:46.95 KEva/3Bd
だれかが書いてましたが
神様と仏様にささげたものはノーカウントでよいそうです！！
ですが、メタ坊さんは、ダイエットするよりも先に
生活習慣を改める方が先ですね！！
規則正しい生活が行えてからダイエットに取り組みましょう。
このまま続けても同じ事の繰り返しになりますよ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:53:53.57 9KLLl/ig
>>406
>だれかが書いてましたが
>神様と仏様にささげたものはノーカウントでよいそうです！！
それ書いたのは俺だけど、そんなわけ無いじゃん
自分に都合の良い話を、事実を無視して信じるだなんて、愚かですね
太ったお坊さんなんか、いくらでもいますよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:05:56.84 RXNo2n8z
ID:9KLLl/ig [3/3]
？？？？？？？？
（ ＾ω＾）・・・・・・？？？？？？？
釣れますか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 13:45:29.13 rcLdymVO
メタ坊は今日もオールスルーなんだろうなｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 16:47:29.14 9KLLl/ig
>>408
まあまあ。落ち着きなよ
こういうところは初めてなのかい？
ここは楽しむ場なんだから、肩の力を抜いてね
411:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/29 22:35:37.12 AIaFyl0n
>>397
明日から少しずつ歩くことにします。
412:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/29 22:39:22.75 AIaFyl0n
>>403
ありがとうございます。リバウンドは一瞬でした（泣）。
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（バナナ味）
熱量：177kcal
【今日の昼食】
ざるそば、サラダ
熱量：約550kcal
※寒かったです。
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエットぷるぷるムース（ストロベリー）、わかめ
熱量：183kcal
【今日の体重】
８７．６kg
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:47:49.77 kbxx+C9b
開始時より増えてるやん葬式で寿司何人前食ったんだよ
414:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/02/29 23:55:53.66 AIaFyl0n
>>413
ちょっと酔っ払って（酒も飲んだらダメなんですが）、
バカ食いしてしまいました。
今、冷静になって考えると、こういうのをリバウンドっていうんですよね。
明日からは気を引き締めて初心に返ります
（書きながら信憑性の低下を自覚している、、、）。。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:40:03.13 YRo97pvR
今の食生活続けていると、間違いなく90キロまでリバウンドするよ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 01:28:48.28 us69Ntz0
メタ坊、2/11→2/29で+1.1kgか。
病気持ちとはいえ、とてもダイエット中とは思えない推移だな。
俺もダイエット中なんで、メタ坊を反面教師にさせてもらう。
ダイエットの最大の敵は「意志薄弱」だということが、このスレを見てよ～くわかったよ。
ちなみに俺は2/11→2/29で-5.3kgだった。
悔しかったら俺と同じくらい痩せてみろや。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 01:29:41.00 NGisWj1z
DHCは1食置き換えにして、残り2食をゆるめの低炭水化物ダイエットしてみたら？
糖尿病ってことは糖質制限あるんでしょ？
炭水化物は糖に分解されるから、炭水化物少し減らすだけでも効果あると思う。
私の体質にあってるだけなのかもしれんが、単に「カロリー1500に抑えるだけの食事制限」から、「炭水化物を3割ほど減らして、カロリー1500に抑える食事制限」にしたら急に順調に減りはじめた。
因みに、カロリー制限だけは6ヶ月ぐらい続けていたけれど、1ヶ月で1㌔も減らなかった。
めちゃくちゃ代謝落ちてたんだなと思う…。
DHCで2食も置き換えられる自制心あるなら、(あれ、結構すぐお腹減るよね)ある程度炭水化物減らすだけのダイエットなんて軽いと思うんだが。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:05:19.62 kBkPTGiI
運動も大事ですね
ウォーキングで毎日一万歩歩くと、血糖値も整いやすいですよ
歩くようにされるとのこと。続くと良いですね
食事だけでやるのは大変ですよ
ウォーキングで毎日一万歩歩くと、ダイエットが断然楽になります
一ヶ月ぐらい続けたら、効果が実感出来ると思います
食事は、バランス良くが基本です
高蛋白食は腎臓を痛めるので、糖尿病の方には不向きです
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:21:29.46 kBkPTGiI
>>412
そのカロリーは低すぎます
ひどい過食衝動がすぐに、何度でも来ますよ
身長１４０センチ程度の若い女の子のダイエットならばそのカロリーで良いでしょう
身長１７０センチ３９歳男性が、若い女の子と同じ食事量でダイエットなんか無理ですよ
本やインターネット書き込みを見て参考にされるのは良いのですが、
前提条件が全く異なる人のダイエットは、そのままではやれませんよ
「過酷なダイエットのつもりなんだから、食事量を減らしすぎるぐらいがちょうど良いんだ」と思い、
極端な低カロリー食をチャレンジしたくなる気持ちはよく分かります。みんなそうですから
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:40:09.74 5LsRUCDJ
置き換えで減らしても普通の食事量に戻せば前より太るぞ。
ダイエットで食事制限しても食事量を戻せば太る。
習慣そのものを永続的に変えないと－20kgとか無理。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:47:06.80 UZDY+TBY
太ってた時の食事量なら分かるが普通の食事量では太らないだろ。
置き換えしたら一生飢餓モードの素敵体質になれるの？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 18:40:29.76 P+31QLAh
アドバイス聞かなくても、無茶な方法続けてもそれはそれで面白い
むしろ王道で痩せるなら専スレあるし。
423:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/03/02 00:26:14.17 sV58qou6
【今日の朝食】
DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
熱量：175kcal
【今日の昼食】
DHCプロテインダイエット（バナナ味）
熱量：177kcal
【今日の夕食】
DHCプロテインダイエット（ミルクティ味）、わかめ
熱量：178kcal
424:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/03/02 00:27:44.93 sV58qou6
今夜はお腹がすいて眠れない予感。。。
食生活失敗、、、
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:29:49.57 9YHMnnLv
メタ坊は標準体型じゃないんだから
メタ坊にとっての今まで通りの食事がメタ坊にとっての普通の食事だろ。
世間一般的に見て標準の食事量に減らすだけでダイエットになる体型なんだし。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 01:34:48.19 9YHMnnLv
>>422
確かにw
ダイエット板にいるんだから情報は溢れてるし
余計なこと言わずに見守るかなw
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 05:54:37.93 J8Ed+idF
誰も尋ねてなんかいないのに、
先手を打って自発的に「だってダメ人間ですから」、か…
３９歳のおっさんが、そんな言い訳をねぇ…
まぁ、ありえないわな
このスレ、>>1から全部ネタなんじゃないの？
428:メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
12/03/02 07:42:53.24 sV58qou6
なんとか夜食なしで過ごせました、
今日はちゃんと野菜を食べたいと思います。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:51:28.69 J8Ed+idF
オススメスレ
お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 12:37:28.69 gCL36au/
プロテインダイエットは、ビタミンやミネラルを十分接種できるのだろうか？
もし足りないようなら、マルチビタミン・ミネラルでも服用してはどうか。
URLﾘﾝｸ(www.m-vitamin.net)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 13:21:11.74 5dSxenrT
確か一食分のビタミンミネラルは含まれているはず
炭水化物が不足気味
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 16:33:59.94 J8Ed+idF
>>1は、糖尿病なんでしょ？
糖尿病治療薬は、副作用で腹減るよ。血糖値下がるんだから。
血糖値下がりすぎると倒れちまうぜ。大丈夫かね？
低炭水化物ダイエットで低血糖発作起こしても、このスレの誰も責任なんか取らないぜ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:12:10.90 lfS7xs0V
>>1の糖尿病が1型か2型かでも変わるね
2型なら薬飲まないでローカーボ(低炭水化物)食にした方が良いって考えもある
ローカーボ食で過ごしていると、特に量に気を付けなくても痩せるってよ。
主治医と相談するのがベストだけど、医者によっては薬出したいだけで食事制限勧めない人もいるし
まぁ、結局はメタ坊が選んだ手段だ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 21:35:34.44 Qu/w7mYR
食事療法だけで痩せようとするのはどんなものなんだろうな。
むしろ、2000kcalくらいの食事を取りながら、体を動かすことで
痩せていく方がいいように思うが…。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:18:25.32 j0Ll5kBO
俺の2月
基礎代謝1515Kcalに対して
摂取カロリー1763Kcal（うちアルコール507Kcal）
消費カロリー889Kcal(基礎代謝以外)
カロリー差引累計-17446Kcal （理論上は2.4キロ減）
最終的に64.1→61.5（実際には2.6キロ減）
運動をこなすのにある程度食わないと破綻するから
とりあえず痩せるって場面では気の長い人じゃないとつらいかな。
ただ
体脂肪率21.3→19.1
骨格筋率35.9→37.8
と、相当健康的ではある。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 00:13:51.09 pWuwWvaY
>>435
え？なんでいきなり自分語り始めてるの？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 01:01:02.01 h5l6q111
頑張れ(^-^)
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:05:00.45 RmpOG4pE
>>436
流れからみて434の
＞食事療法だけで痩せようとするのはどんなものなんだろう
のレスに見えるけど。
色々やったけど俺の場合は
1,食事制限のみ - 脂肪量減、筋肉量減(8:2くらい）
2,筋トレ、有酸素(計１時間)、食事制限のみ - 脂肪減、筋肉維持
3,軽い食事制限、軽い筋トレ(15分) - 脂肪減 筋力減
4,軽い食事制限、ジョギング毎日6～9km -脂肪減(大) 筋力増
ってかんじだったな。
３はただだらけてる期間ってだけだが。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:13:02.63 RmpOG4pE
4で筋肉増えたのはヒッキーだったからなんで、
メタ坊も毎日歩けば筋力増えて、脳も身体も健康になりそうなんだけどな。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:26:51.28 VxoBWRRL
躁鬱病の治療薬は食欲にも影響ありうる
糖尿病治療薬は、血糖値を下げ、食欲増進に働く
病院処方薬が無い人と比べ、>>1のダイエットは過酷だと思うよ
でも、医師の許可なく薬を中断することはオススメしない
たとえダイエットに支障を来すとしても、必要な薬を自分の判断で中止するなんて、危険すぎる
俺は医学知識があるから自分で調整して何とかなったが、>>1には勧められない
「自分の判断で、食欲に影響している今の処方薬を中止して、楽にダイエットやろうよ。自分の体自分の薬の主導権を自分が握って何が悪い」
…みたいな考え方に疑問を持つのは、私だけであろうか？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:35:06.62 IUfRd4QS
ここは釣りスレだよ
お前らの盛大な釣られっぷりにみんな笑ってる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:55:15.48 ZuTTF0qz
425の言ってるとおり。それだけで１ヶ月３キロは減るよ。そのくらいの
ペースじゃないとリバウンドします。（何回も経験済み）
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 14:06:21.91 VxoBWRRL
文体が一致してるよ
>>425＝>>442
セルフレス乙
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 14:20:05.75 RmpOG4pE
普通の食事で月3キロ減るだと？
普通の食事で一ヶ月21600kcal 日/720kcal もセーブできるのか？
デブが普通の食事をしたら痩せるとかいいだすやつって
デブはどれだけ代謝が高いとおもってんの？
贅肉10kgあたり+100kcalほどしか基礎代謝あがらんぞ。
メタ坊が普通の食事をしても一ヶ月1kgも減らない。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 16:44:20.80 VxoBWRRL
>>444
体重85kgの身体活動度の低い人が、体重維持に必要なカロリーは一日あたり2300kcal前後
2300－720＝1580kcal
毎日1580kcalなんて、普通のカロリーじゃね？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 17:02:13.19 RmpOG4pE
>>445
世間一般的に見て標準の食事量(>>425)ってのは標準体重が維持できるカロリーじゃないの？
170cmの男が1580kcalじゃ食事制限してる基礎代謝スレスレなダイエットカロリーじゃん。
そりゃ痩せるわ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:07:45.86 VxoBWRRL
>>446
あら。
「普通」の話をしていたのに、「標準」の話に都合良く変えちゃったのね？
普通は人の数だけ存在するんじゃないのかしら？
あなたが何を持って「標準」と書いているのか分からないし、
あなたが書いた過日のカキコを引用して何をしたいのかも、よく分かりません
偉そうに主張するなら、せめて事前準備をよろしく
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:38:37.17 RmpOG4pE
>>447
>>442は>>425の”世間一般的に見て標準の食事量”を”それだけ”で月3キロ減るといってる
それに対して"普通の食事で月3キロ減るだと？"と>>>444で俺がいっている
はじめから俺が指してる普通は>>425でいってる”世間一般的に見て標準の食事量”だ。
都合よく変えたように見えたのはお前が著しく読解力がないせいだろうな。
>あなたが何を持って「標準」と書いているのか分からないし、
>あなたが書いた過日のカキコを引用して何をしたいのかも、よく分かりません
間違いなくお前は妄想壁があるなｗ
ここ数日でさらに病気悪化してないか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:48:30.82 VxoBWRRL
>>448
なんで火病ってんの？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:52:56.95 e8Fxp8BE
みんなよしなよ
喧嘩してる原因がメタ坊だと気づいたら
顔から火が出るぞ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:59:05.54 RmpOG4pE
>>449
冗談だろ。中学生と話してるみたいな気分なのに。
中２臭が半端ねえ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 00:44:19.05 Tlge/ueJ
他スレでも俺のレスにフォローが入ると自演扱いなんだが意味不明。
しかもsageてないだけで文体違うじゃねえかよw
86kgを維持するカロリーを摂取してたら痩せないけど
66kgを維持するカロリーに抑えれば暫くは効果あるだろと思ったんだ。
見てて思ったけど普通や標準って解釈難しいな。
3kg減った人は自分が想定しているより生活強度が高かったんじゃない？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 01:11:14.71 jjzRm+mW
お前らの応援でもない意見なんてどうでもいい
>>64の
＞>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
＞さぁて、それはどうでしょう。
＞がんばりますので、お楽しみに♪
これを結果、嘲笑えればいいなと思ってる。
454:私の詩集より
12/03/04 02:07:04.82 SPTEWm1A
【俺はこのスレが好きだ】
俺はこのスレが好きだ
吹き抜ける風。照りつける太陽
俺はこのスレが好きだ
好きでたまらない…
俺はこのスレが好きだ
それは愛
俺はこのスレが好きだ
今生きている。それだけでいい
俺はこのスレが好きだ
燃えさかる炎。メラメラメラリンチョ
俺はこのスレが好きだ
オッと失礼コキマシタ
俺はこのスレが好きだ
あなたと私。友アンド愛
俺はこのスレが好きだ
俺はこのスレが好きだ
俺はこのスレが、好きだ