12/02/17 15:44:48.56 00rl8WV0
>>2
筋肉を付けると代謝アップするよ。
ただ筋肉自体の消費カロリーはそこまで多く無いが、
筋肉を付ける事によって内臓の消費カロリーも上がる。
あとは同様に、筋肉が落ちれば代謝が下がるから、
ダイエットするなら、筋肉あまり付けたく無くても、無理しない範囲である程度は筋トレした方が良い。
12/02/17 15:44:48.56 00rl8WV0
>>2
筋肉を付けると代謝アップするよ。
ただ筋肉自体の消費カロリーはそこまで多く無いが、
筋肉を付ける事によって内臓の消費カロリーも上がる。
あとは同様に、筋肉が落ちれば代謝が下がるから、
ダイエットするなら、筋肉あまり付けたく無くても、無理しない範囲である程度は筋トレした方が良い。